健康卡科普：脚心发凉的六大原因，早知晓早受益

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-03-04

手脚冰凉是我们日常生活中常见的现象，尤其是女性。手脚冰凉可能与天气变化等因素有关，也有可能与阳气不足、气血亏虚等病理性因素有关。下面送子鸟就来带大家了解下脚心发凉的六大原因有哪些。

脚心发凉的六大原因

1、压力大

当人们在工作中承受巨大压力时，他们的手脚也会发冷和颤抖。在这种情况下，我们只需要调整好自己的心态，度过这个紧张的阶段，就可以让手脚的温度得到恢复。

2、血液循环不好

手脚是身体较活跃的部位，要保暖。但有些女性心血管系统不太好，可能会影响末梢血液循环，导致手脚冰凉。

3、阳气不足

中医认为，手脚冰凉是一种封闭综合征。所谓封闭综合征就是封闭。受天气寒冷或体寒等因素影响，肝脉寒凉，肝脏造血功能受影响，导致肾阳虚，四肢冰冷，手脚红或白，甚至疼痛。

4、精神压力大

过度的压力、抑郁、频繁的焦虑和情绪不稳定也会导致手脚冰凉，这是很多人忽略的。抑郁症是肝气郁结的表现，导致体内气血运行不畅，导致手脚冰凉。有时候你会发现，心情好了，手脚冰凉的问题也就迎刃而解了。

5、贫血

因为每个女性都有一个特殊的生理期，所以很多女性或多或少都有贫血和缺血的症状。对于贫血明显的女性，容易手脚冰凉。对于这类女性，可以多吃富含血红蛋白和铁的食物，帮助改善贫血症状。

6、疾病原因

对于甲减、神经功能障碍、低血糖的人，也容易手脚冰凉。因为内分泌激素失衡，身体局部或全身血液循环受损，导致手脚冰凉。胃肠功能紊乱时，也会影响身体对热量的吸收。这些疾病会引起手脚冰凉，不容忽视。

小结

鞋底冷可能只是因为外面天气冷，也可能是因为人体机能下降。如果属于虚寒体质，也会有类似的不良反应。此外，也可能是体内激素水平变化，或者肾阳不足所致。