跳绳可以改善支气管炎吗？答案也许和你想象的不一样

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-03-05

支气管炎是儿童常见的急性上呼吸道感染。此病主要由普通感冒、流感等病毒感染引起，也可能由细菌感染引起。但由于早期症状与感冒相似，所以经常被忽视。那么，跳绳可以改善支气管炎吗

跳绳可以改善支气管炎吗

跳绳不可以改善支气管炎，因为跳绳是不适合支气管炎患者进行的一项运动，因为支气管炎患者一般会有咳嗽、咳痰，会感觉气道反应性过高。跳绳会导致气道反应性增加，从而加重咳嗽和咳痰。支气管炎可分为急性支气管炎和慢性支气管炎。急性支气管炎是急性的，有发热、咳嗽、咳痰等症状。此时你需要注意休息，避免过度劳累，有利于疾病恢复。如果是慢性支气管炎，在急性发作时也要注意休息，但是在疾病的稳定期，症状不是很明显的时候，就需要根据患者的具体情况进行适度的运动，可以提高身体的抵抗力。适当的运动也有助于消化和增进食欲，对疾病的恢复有很大的好处但是尽量不要太累。

支气管炎适合做哪些运动

1、扩胸运动

扩胸运动也是一种常见的运动方式，操作方法比较简单。的先，双脚分开与肩同宽站立；接下来，抬起手臂，手肘半弯，挺胸，手臂向后伸展。每天做五次，每次3~5分钟，这样可以放松肌肉，改善呼吸道通畅。

2、慢跑

慢跑更适合年轻的慢性支气管炎患者。适当的慢跑可以有效地提高患者的肺活量，促进肺功能的恢复，对预防慢性支气管炎的发作起到良好的作用。但是慢跑的时候要注意循序渐进。刚开始可以从快走适应，逐渐过渡到慢跑。

3、散步

散步是一种适合大多数人的运动。作为一个慢性支气管炎患者，不适合做一些剧烈运动，但是如果想运动，可以选择散步来运动。患者可以每天晚饭后到户外散步，既能呼吸新鲜空气，又能增强体质。如果长期坚持，也能改善病情。

小结

支气管炎患者的锻炼方法有腹式呼吸、唇缩呼吸、全身呼吸体操等。户外运动应在空气好、地面平坦的地方进行。建议支气管炎患者适当加强肺部运动，提高呼吸肌的力量和耐力，从而改善肺功能、体质、免疫力，降低支气管炎的发病率，从而避免COPD的发展。室内运动要开窗通风，运动的原则是不要过度劳累自己。