十大养胃抑制胃酸的食物，常吃老胃病也能治得老老实实

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-03-05

现实生活中，胃不好的人很多，胃不好的人容易胃酸。一旦我们出现胃酸症状，我们就容易呕吐和厌倦。事实上，当我们出现胃酸症状时，可以通过饮食来进行改善。下面送子鸟就来给大家分享十大养胃抑制胃酸的食物。

十大养胃抑制胃酸的食物

1、馒头

馒头也是碱性食物，可以中和胃酸。另外，馒头是面粉发酵而成的，各种营养物质更容易消化吸收，所以吃馒头对胃也更好。

2、牛奶

牛奶中的蛋白质进入胃中后，可以附着在胃黏膜上，在胃中形成一层保护膜，保护胃黏膜免受胃酸的侵害，具有养胃的作用。

3、红茶

红茶可以养胃，缓解胃酸过多的现象，刺激食欲，帮助消化。对于经常久坐不动的人来说，喝点红茶很有好处。

4、面条

面条是较养胃的主食，而且非常容易消化，尤其是胃酸过多的人，主要是因为面条中的碱可以中和胃酸，缓解胃部不适，从而达到养胃的效果。

5、山药

山药也是养胃食品，很多人都喜欢吃。胃不好的人可以经常用山药煮粥，可以调节胃酸分泌。吃山药可以改善胃部不适，因为山药可以中和胃酸。

6、南瓜

南瓜是一种常见的蔬菜，南瓜中含有的果胶还可以保护胃肠粘膜，避免受到粗糙食物的刺激，促进溃疡面的好合，因此非常适合胃病患者食用。

7、小米粥

小米粥可以养胃安神，对胃酸有很好的治疗作用。淘小米的时候，可以淘一次。过多的淘洗会破坏小米的营养成分。煮小米粥的时候用小火慢慢煮，让小米油熬出来。

8、蜂蜜水

早上起床后喝一杯蜂蜜水，不仅能抑制胃酸的分泌，还能降低胃酸水平，从而养胃。较好用60℃以下的温水冲泡蜂蜜水，以免破坏营养成分。

9、猴头菇

猴头菇营养价值极高，富含氨基酸、蛋白质、维生素等营养成分。如果胃里有反酸胀气，可以吃一些猴头菇，猴头菇可以中和胃酸，缓解胃里的胀气。

10、玉米

玉米很常见，属于粗粮。而且玉米含有大量的纤维素、维生素、蛋白质等营养成分。可以帮助肠胃蠕动。如果是消化不良引起的胃酸胀气，可以多吃玉米，可以改善胃部不适，促进肠胃消化，补充身体需要的营养。

小结

胃酸分泌增加，可以吃碱性食物、低脂低糖食物、面食、蔬菜水果等，有助于抑制胃酸。碱性食物有很多种，如白菜、油菜、纯牛奶等。服用后可以中和胃酸，使胃酸酸碱平衡。