便秘喝什么茶润肠通便，常喝6种茶让你告别便秘

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-03-05

秋季天气寒冷干燥，很多人会出现上火便秘的情况，便秘烦人又害健康，常常给患者的生活带来严重的不良影响，喝茶可以有效的起到缓解便秘的作用。下面送子鸟就来带大家了解下便秘喝什么茶润肠通便。

便秘喝什么茶润肠通便

1、荷叶茶

荷叶茶是一种清热的中药茶，可以消肿降脂，帮助解除油腻和停滞的肠道，可用于改善便秘。

2、蜂蜜柚子茶

柚子味甘酸，性寒，有理气化痰、补血健脾、润肺清肠的作用；天然蜂蜜有润肠的功效。对于经常便秘、容易长痘痘的人来说，喝蜂蜜柚子茶可以改善这些症状。

3、柠檬茶

柠檬茶含有较多的柠檬酸，能促进胃液分泌，帮助消化，中和碱性，美白肌肤，促进肠道消化吸收，杀菌解毒，帮助排泄。

4、罗汉果茶

将罗汉果切碎制成茶饮用，可清热润肺，润肠通便，润喉止痛。罗国茶较适合上火引起的便秘，还能改善上火引起的口臭。

5、普洱茶

普洱茶性温和，暖胃不伤胃。在咖啡因和单宁酸的长期影响下，这些终日饮茶、饮食异常的现代人，往往会胃痛。普洱茶恰恰与脂肪代谢有关，可以分解留在肠道内的脂肪物质，润滑肠道，改善肠道环境，帮助治疗便秘。

6、黑豆茶

黑豆在中医上被认为有很好的润肠作用。因为含有丰富的膳食纤维，可以润滑肠胃，软化粪便，使排便更顺畅。此外，黑豆还能改善血液循环，保持皮肤湿润。秋季干燥季节多一点黑色，可以预防体内干燥引起的便秘、皮肤干燥和瘙痒。

小结

便秘可以喝润肠茶润肠通便，荷叶茶、决明子、菊花、荷叶、山楂加水润肠通便。如果便秘持续时间较长，还可以口服通便灵或马人软胶囊。长期便秘通常是由于消化不良，胃肠蠕动不畅造成的。可以吃山楂丸或者保和丸帮助消化。平时多运动，增强肠胃蠕动。