湿气重喝什么茶祛湿效果好？6种茶帮你从根部祛湿

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-03-06

如今，许多人正遭受过度潮湿之苦。其实湿度过大会影响身体的正常运转，还可能会积累一些疾病。平时一定要注意调理，多余的湿气需要排出体外。下面就来带大家了解下湿气重喝什么茶祛湿效果好。

湿气重喝什么茶祛湿效果好

1、红豆糯米茶

薏米一直是去除湿气的较佳食物。薏苡仁具有良好的利尿、利尿、健脾、清热等功效。，且营养丰富。它是一种老少皆宜的食物。而红豆则有利尿消肿、健脾胃的功效。两者结合可以得到更好的除湿效果。

2、红枣姜茶

姜水有温中散寒、行气、补气养血的作用。既能除湿，又能调理胃寒或虚寒引起的胃痛、腹痛、腹胀、恶心呕吐，或脾胃虚寒引起的胃脘隐痛、嗳气、呃逆、腹胀等症。

3、蒲公英

蒲公英性寒，味苦，具有清热解毒的功效，还具有很好的利尿祛湿作用。非常适合湿热体质的人，还能降火明目，有很大的养生作用。但是需要注意的是，蒲公英茶不能喝太多。毕竟是冷食，喝多了容易适得其反。

4、玉米须茶

玉米须看似不起眼，其实药用价值不错，含有多种营养元素，有利尿、消水肿的作用。也是一种适合糖尿病人饮用的茶，可以起到辅助治疗的作用。玉米须含有能增强人体新陈代谢、调节神经系统功能、提高人体免疫力的成分。

5、普洱茶

普洱茶是一种名贵的茶叶，分为生茶和熟茶两种。相对来说，熟茶性质比较温和，比较适合有湿气症状的人。如果经常喝普洱茶，还可以减肥降脂。普洱茶是因为体内湿气堆积而虚胖的人的必看茶。

6、薏米陈皮茶

薏苡仁、茯苓、陈皮水除了祛湿，还能促进消化和食欲，有效促进肠胃蠕动和新陈代谢。服用茯苓、陈皮、薏仁水可以改善呼吸系统相关疾病和症状。特别是对于慢性支气管炎常见的剧烈咳嗽、咳痰的患者，能起到很好的治疗作用。

小结

一般喝绿茶或者薏仁茶可以祛除重湿气，可以达到增进健康的效果。但是，仅靠喝茶祛湿，一般需要很长时间。想要快速改善，需要配合医生通过针灸拔罐来调整改善。在调理改善期间，一定要注意饮食的调整，避免吃一些寒凉的食物。