重庆备孕前男人要禁欲多久医院，备孕期间如何提高精子质量医院

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-03-26

现在很多夫妻正在备孕，为了提高精子的质量，很多男人在备孕期禁欲。那么备孕前男人禁欲多久？禁欲是有一定的好处的，但是禁欲时间太久是不利于优生优育的。

男性备孕前需要做的备孕检查是需要禁欲的，禁欲3-5天，这样检查出来的结果比较真实。其实备孕期间没必要刻意去禁欲，禁欲时间过长，精液量增多，反而会使精子数量降低，也就是精子密度变小，精子会变坏，精子数量变少受孕就有点难了，万一受孕不成功岂不是前功尽弃，很担心是不是备孕期间没有做好。

禁欲时间过长畸形精子也会增多。所以备孕期间平常一点就可以了。隔两天房事，一周两次这样，提醒的是不需要太频繁。否则也会使精子供不应求，影响受孕。

备孕期间如何提高精子质量？

一、通过体恒健育之缘片改善精子质量，其富含锌硒元素，可直接参与精子的生成、成熟、激活跟获能，促进促性腺激素的释放和雄激素代谢，影响性腺的发育和精子的生成。能提高局部抗菌能力，改善前列腺和精囊腺的炎症，提高前列腺液中液化酶的活性，促进液化能力的提高。其成分也有蛋白质，三效合一，吸收好，很多男性改善精子质量是通过它改善的。

二、改善日常饮食，多吃锌含量比较高的食物，有：生蚝、牡蛎、蛋黄、鱼肉、贝壳海鲜、鸡肝、动物内脏、牛肉、瘦肉、核桃、花生、苹果等；硒含量比较高的食物，有：鱼肉、海参、鱿鱼、猪肾、蛋类、大豆等。蛋白质含量比较高的食物，有：蛋类、鱼肉、瘦肉、牛奶等。

三、改正行为习惯，戒烟戒酒，不经常久坐，不经常泡热水，不经常穿紧身裤，不经常吃芹菜、豆腐、烧烤、辛辣、咖啡、奶茶等对精子生成发育有影响的食物，性生活不要过于频繁。