女人流产后身体不适吃什么好

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-05-05

女人流产后身体不适吃什么好，准妈妈住院待产需备的东西

人流

做完人流后，都会出现一些不适症状，比如乳房会胀会硬、月经推迟等等症状。那出现这些症状的时候我们该怎么办呢?吃些什么东西才能有利于恢复及早接触这些病症呢?下面人流专家为你详细讲解有关人流后不适的问题。

在人流后的一段时间内，子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，宫颈内原来的粘液栓已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此时如不注意外阴部卫生，生殖道内细菌易于进入宫腔引发感染。所以，人流后要愈发保持外阴部清洁卫生，天天用温开水冲洗1-2次，勤换月经垫和草纸。2周内或生殖道流血未干净前不要坐浴，1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。倘若有发热、腹痛或生殖道分泌物有不正常气味，可能为感染所致，要及时就医。

人流时胎盘被剥离后，子宫壁上所留下的创面会有少量出血，这样的情况随着收缩及创面修复，通常在3-5天生殖道流血逐渐停止，最多不超出10-15天。如果生殖道流血量超过月经血量，持续时间过长，这个时候需要及时就诊治疗。

饮食

人流后仍然必须对各种食物在数量上、质量上及其相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人流后的康复，饮食调整应注重以下几点：

(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力减低。人工流产后半个月以内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每天量约100克～150克。所以，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

(2)人流手术后，因为身体较虚弱，常易出汗。所以补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，所以，应多吃新鲜蔬菜、水果。这样，也有益于防止便秘。推荐阅读：

(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每天80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增大月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

以下就是准妈妈产前准备的待产包里该有的东西，请在预产期前5-6周将下面的东西准备好。

一件分娩时穿的棉质睡衣或T恤衬;

临产后使用的枕头;

在临产后需要用的唇膏、棒棒糖或果汁;

轻松的消遣，如几本书或杂志;

一件分娩后穿的睡庆(如果你将自己喂奶，请准备喂奶穿的睡衣);

一双橡胶底的拖鞋;

一件在走廊里行走时穿的长袍;

两个胸罩(如果你自己喂奶，请准备哺乳奶罩和护垫);

你使用的梳妆用品，包括梳子、刷子、牙刷、牙膏、香皂、香波、吹风机;

如果你是长发，请准备束头发的用具;

眼镜(这时，你不能带隐形眼镜);

回家时穿的内衣和宽松的外衣;

如果医院里没有卫生护垫的话，请自己准备.

以上就是产前准备待产包的物品介绍了，希望能够对您有所帮助。