备孕防辐射 可以多吃这些食物，男性备孕检查项目有哪些 男性检查前注意事项

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-05-05

备孕防辐射 可以多吃这些食物，男性备孕检查项目有哪些 男性检查前注意事项，男性备孕吃什么 推荐3款美食

现代社会中充斥着各种含有辐射的电器，可以说我们的生活被电离辐射包围，一般情况下不会对健康造成严重影响，但对于一些在备孕的准妈妈来说，对这些电离辐射就应该引起重视，尽最大程度远离电离辐射的同时，还可以多吃一些防辐射的食物。

备孕防辐射可以多吃什么食物，以下几种食物防辐射效果好。

1、含有番茄红素的食物：这类食物主要是番茄、西瓜、红葡萄柚等红色的水果和蔬菜。番茄红素是一种抗氧化能力最高的类胡萝卜素，抗氧化能力可以超过维生素E100倍，同时还是一种具有清除自由基的能力的营养物质，对于人体来说可起到较好的抗辐射、提高免疫力、延缓衰老、预防心脑血管疾病等功效。

2、含有维生素E、维生素C的食物。这两类营养物质主要存在于各种豆类和豆制品、橄榄油、葵花籽油、芥菜、卷心菜、油菜、青菜、萝卜等十字花科蔬菜以及橘子、柠檬、苹果、鲜枣、猕猴桃等新鲜水果当中。维生素E和维生素C都具有较好的抗氧化、抗辐射作用，还可以帮助溶解细胞内的毒素。

3、含有维生素A、β-胡萝卜素的食物。在动物肝脏以及鱼肝油、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等食物当中含有维生素A和β-胡萝卜素，不但能够提高视力、保护视力，同时还可以帮助机体抵抗电脑辐射的危害。

4、含有微量元素的食物。这类主要营养物质存在于芝麻、麦芽和黄芪当中，其次存在于酵母、蛋类、啤酒，虎爪鱼、金枪鱼、大红虾、龙虾等海产品和大蒜、蘑菇等食物当中。各种微量元素可帮助身体阻断过氧化反，从而起到抗衰老和抗辐射的作用。

以上就是今天为大家介绍的备孕可以吃的防辐射的食物了，希望女性朋友们看完之后对于正确备孕有所帮助。当然，除了多吃上几种食物之外，备孕女性还要注意多吃其他的新鲜蔬菜和水果，保证体内摄入的营养充足，才能以更好状态迎接宝宝到来。

备孕这个话题在现代社会中也是屡见不鲜了，因为现在人们对于孩子的关注也是非常重要，毕竟作为自己生命的延续是必须要负责的，而且因为平时人们的生活习惯没有注意，特别是男性平时的生活规律和饮食规律也是非常的紊乱，所以可能会导致男性的性功能和精子的活力极大的降低，所以在要孩子之前，一定要做好备孕的检查，迎接孩子的健康到来。

先男性要检查的就是男性的精液，因为这样可以获知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率，判断是否有前列腺炎，对于孩子的到来，男性的精子活力也是非常重要的事情。在有就是男性的泌尿系统，这类疾病也是有遗传性的，所以一定要保证男性的泌尿系统正常，才能够去制造孩子，不然以后孩子也是可能会患有这类疾病的，所以一定要做好这方面的检查。

再有就是男性的身体健康检查也是十分重要的，特别是肝炎、梅毒、艾滋病等传染病检查也是很必要的，因为这些疾病都是有传染性的，所以如果男性患有的话就有可能传染给自己的伴侣哦。所以在平时生活中男性就一定要保持良好的生活习惯，而且一定要洁身自好，千万不能够乱来，不然有一天就会有可能患有某些疾病危害自己危害伴侣。

还需要注意的是，男性朋友们在做备孕检查的时候，一定要注意自己的饮食，在这之前，要吃一些清淡的食物，要注意不去抽烟喝酒，这样会影响检查的结果，孕前检查前一天，禁止饮酒，尽量不要使用脂肪高、蛋白质高的食物，避免使用对肝肾功能有影响的药物。

很多年轻的男女都想拥有一个比较健康的孩子，特别是男性朋友，在备孕期间一定要注重自身的调养，很多人会觉得生孩子是女性的事情，但是男性也必须要提供质量比较好的精子才行，日常生活当中的饮食，对于备孕起着决定性的作用，那么下面小编就为大家详细介绍一下，男性备孕吃什么呢。

男性在备孕期间，可以多吃一些含镁丰富的食物，一方面能够起到降血压的作用，另一方面对男性的生育能力具有很好的提高效果，可有效地治疗一些性功能的障碍，提高精子的质量。其中相交就是一种非常好的食物，它不仅仅容易消化，还能够补充身体所需要的一些微量元素，以及镁元素等等。

男性朋友平时可以多吃一些含有精氨酸丰富的食物，比如说花生，山药等等，不仅可以有效的预防男性的阳痿早泄，还能够补充身体所需要的一些营养物质，促进男性正常的生育，提高精子的活率。

男性朋友平时可以多吃一些含锌丰富的食物，平时我们所吃的一些海产品，都很有了丰富的硒元素和蛋白质，适当地吃这类食物，对于提高男性的精子质量，增强男性精子的活力，促进精子与卵细胞的结合，有着决定性的作用。

除了饮食方面做出调整之外，男性朋友平时要注重身体方面的锻炼，如果身体出现了一些不适应的症状，或者是具有一些男性的生殖器官炎症一定要及时进行治疗，避免造成不育。

通过上述对于男性备孕吃什么做出的解答，男性朋友平时应该有一个好的生活规律，优良的饮食规律，平时一定不要忘记注意锻炼身体，这样可以提高自身的抗病能力，能够提高精子的质量，增多精子的数量。