生子彩排让分娩不再恐惧，女性怀孕期间乳房的保健很重要

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-05-13

生子彩排让分娩不再恐惧，女性怀孕期间乳房的保健很重要，女性孕期需呵护的6个部位，

生子彩排消除分娩恐惧

每位女性向妈妈转变都需要十月怀胎的漫长过程，而真正使自己成为妈妈的时刻则是分娩。专家介绍，许多孕妇在临产前都会出现诸如紧张、激动、焦虑、害怕，甚至不知所措的反应，因此如何使女性分娩更轻松、更健康就成了许多人都关注的问题。

案例分析：小丝27岁销售主管

怀孕开始的几个月，一想到自己马上就要做母亲了，就觉得自己是世上最幸福的人。我天天跟他聊天，他似乎能够听懂，听到兴高采烈处总拿脚蹬我的肚子。可是随着临产期的到来，担心和害怕越来越多。我老是担心生产的痛苦，不知道自己会不会承受得住。如今，肚子里的宝宝已经8个月大了，前天，在网上看了一个完整版的分娩过程，血腥的场景感觉特别恐怖，有时做梦竟梦见自己在血泊中……没事的时候老爱琢磨，会不会难产呀，虽然我已经按医生的要求定期到医院进行体检，但是我自己总是感觉有什么隐患，总是担心万一孩子生不下来怎么办，自己大出血怎么办？越想越怕，晚上也睡不踏实。老公让我别胡思乱想。我自己也知道这样对孩子不好，但是有的时候真的无法控制，本来打算自然分娩的我现在开始有些动摇了。

生子彩排消除分娩恐惧

有关专家称，和其他孕妈妈一样，很多人起初对自己的分娩很担心，老有一种恐惧感，最核心的问题就在心理素质。“分娩预演”的引入将为产妇模拟一个完整的入院、待产、分娩过程，整个过程包括开始有临产征兆、接诊、产床模拟、分娩等各个环节，医护人员会做详细的讲解并进行操作示范，使准妈妈了解每一个过程是怎样进行的，自己需要怎样配合，让孕妇熟悉临产时的流程。

在预演的整个过程中，让准妈妈感觉自己真的是经历了一次真实的分娩过程，通过身临其境的体验，让孕妈妈在真正分娩时就不会那么陌生了。另外，预演的同时家人也陪孕妈妈一起体验，让家人也熟悉了整个产程需要的一切手续。由于有了这样的经验，即使临产突然到来也不至于手忙脚乱了。

专家建议，要想做个轻松、聪明的产妇，首先在产前向有过自然分娩经历的朋友和亲人了解情况，但要多听正面的意见，树立信心。不要先去知道宝贝是男是女，这样会少太多的惊喜。临产时要及时补充营养，吃饱饭，因为生产时需要你的体力配合。也可以带些巧克力之类的食物以备急用。不要紧张，尽量放松自己，紧张只会令疼痛加剧。宫缩时不要过于挣扎、喊叫，以免无谓地消耗体力。

有的男子在性交时把整个胸部压在乳房上，较长时间的压迫，影响了乳房的血液循环，对乳房健康不利。新手妈妈的乳房比较矫嫩敏感，初次受到婴儿强有力的吸吮，很容易引起乳头皲裂。特别是孕期妇女的乳房如果过度用力抚摸或挤压更容易造成内部损伤。

引起早产

孕期过多地刺激孕妇的乳房、乳头，乳房、乳头会充血兴奋，容易引起子宫收缩，如果捏挤乳房及乳头，子宫收缩可能会更加明显。

当然短暂性的刺激引起子宫收缩从而造成早产的可能性很小，在正常的性爱中如果不是刻意而持续长时间地刺激乳头，不会有什么问题。但是如果长时间、反复多次、粗暴地刺激乳头，尤其是在怀孕早期或晚期，可能会引起子宫收缩，从而造成流产或早产。

1.牙齿

原因：怀孕后对牙齿的护理要比平常更为重要。怀孕后体内的激素变化可能会使你的牙龈轻微的肿胀，从而使它在刷牙时更容易出血，另外也使其对细菌更为敏感。

关照措施：

至少每天刷牙两次，确保每次刷牙时间为三分钟，并且最好在饭后进行。

要使用保健牙刷，最好是软毛的，这样才能避免牙龈出血；每三个月要更换牙刷。

选用含氟、能抑制细菌的牙膏。尽量避免使用含有药物成分的牙膏以及品质不好的杂牌牙膏。

饭后零食后漱口，使用牙线去除牙齿邻面的牙菌斑和食物残渣。

孕前和孕期都要定期去牙科就诊，以便及时发现问题。