女性这4个坏习惯会影响生育，现在改还来得及，多囊卵巢多喝豆浆提高雌激素有效果吗 医生是这样说的

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-05-14

现在我国的生育政策已经放开了许多，甚至有些城市都已经开始公开放二胎，但是我国的生育率还是没有很明显的提高。会出现这样的现象，除了经济因素之外，最关键的因素则是年轻女性的身体情况，因为有很多女性的生育能力都因为一些原因降低了，比如不好的生活习惯。

哪些坏习惯会影响女性的生育能力呢？

1、过度减肥

在现在这个时代，大多数女性都以瘦为美，长期走在减肥的路上。事实证明把体重控制在正常范围内，对身体健康是有所帮助的，但如果过度减肥，则很有可能引发一些健康问题，比如月经不调，卵巢早衰等等，而这些健康问题则与女性的生育能力息息相关。过度肥胖同样也会影响生育能力，因为在体重超标的时候，分泌器官会出现紊乱，比如下丘脑和垂体。

2、喝酒抽烟

现在的生活节奏特别快，每个人都需要承担很大的压力，有些年轻人为了排遣压力会抽烟喝酒，殊不知这两种习惯对人健康的影响是很大的。如果女性经常性吸烟，卵泡的发育就会受到影响，即使能够与精子结合变成受精卵，最终胚胎也会出现异常。喝酒对女性怀孕同样有影响，有时会造成不孕，有时候则会造成畸形儿的出现。

3、压力太大

长期处在心理压力大的状态，荷尔蒙的分泌会受到影响，荷尔蒙分泌失调之后，女性的生殖器官也会受到严重的影响，比如不排卵，月经紊乱就是会经常出现的两种情况。女性的身体一旦出现了这两种情况，怀孕的几率就会大大降低，有时候甚至会为0。

4、束腰

为了让自己的身材变得更完美，有许多女性朋友会束腰。虽然这种方式确实可以让腰腹部看起来细很多，但同样也会对身体健康造成影响。腰部是特别柔弱的一个部位，一旦受到大力的挤压，就很有可能会伤害脏器，生育器官也有可能会因此受到影响。

生活在这个时代的女性要承担的压力更大，不但要当起生育大任，还要实现自我价值，所以女性在平时的生活当中要更加注重自己的健康。如果长期生活在高压的环境当中，那么就要找到排解压力的方式，如果有不良的生活习惯，就要尽量改掉，只有这样做，才能让自己顺利的成为一个健康的妈妈。

女性这4个坏习惯会影响生育，现在改还来得及，多囊卵巢多喝豆浆提高雌激素有效果吗 医生是这样说的，这4种职业会影响生育能力，快看看你中招了没，易孕体质的5大特征 备孕期女性快看看你符合几个

多囊卵巢是一种常见的内分泌疾病，经常发生在育龄女性身上。多囊卵巢会使女性月经失调甚至出现不孕，经常以月经周期不正常、痤疮、肥胖、多毛等症状为主。目前患上多囊卵巢综合症的女性越来越多，大部分跟经常熬夜、生活作息不规律，不当饮食习惯有关系。也因为多囊卵巢是雄激素过高，雌激素低导致的内分泌失调症，让很多女性认为自己只要多补充雌激素，多喝豆浆就可以治疗疾病，但其实并不是。

多囊卵巢女性多喝豆浆就能提高雌激素吗？

豆浆中含有的雌激素属于植物雌激素，目前有很多科学家通过对植物雌激素的研究发现，植物雌激素会结和雌激素受体使身体产生抗雌激素生物反应。也就是说女性大量喝豆浆并不能提高雌激素，反而会在一定程度上使一些组织器官抑制雌激素。所以多囊卵巢女性不能盲目跟风，不要以为多喝豆浆就能补充雌激素。不过豆浆中除了植物雌激素，还含有蛋白质，这种物质是多囊卵巢综合症女性需要补充的营养物质，所以日常可以适当饮用豆浆，但不能过量。

多囊卵巢综合症女性要如何调理？

1、注意饮食

各种黑色食物可以保护肾脏，也能调节激素水平，保持内分泌平衡。如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，另外要保持清淡少吃高糖高刺激食物。

2、多运动

运动能提高抵抗力，还能调节激素，改善多囊卵巢综合症。运动可以改善胰岛素不良的情况，还能提高代谢减轻体重，改善肥胖。选择有氧运动，如散步、慢跑、跳舞等，不过要避免运动过量。

3、保持合理的作息

大多女性因为劳累过度而导致内分泌紊乱，没有足够的睡眠时间会影响代谢，使体重上升。所以要保持合理的作息习惯，做到劳逸结合，才能在提高抵抗力的同时还能维持内分泌正常运作，让代谢恢复正常，也就能控制多囊卵巢综合症。

温馨提示，多囊卵巢综合症大部分在通过药物以及生活方式干预后就能恢复正常，使女性正常受孕。但如果经过药物纠正代谢以及改善生活方式后，卵子不能正常排出，影响女性受孕，就需要在医生指导下采取促排卵方式，尤其是备孕期女性，促排卵能提高受孕几率。

有相关研究发现，近年来我国不孕不育率高达15%，也就是说一百个人中有十五个男女不能自然受孕。导致不孕不育的原因有很多，如食物污染、环境污染、工作压力等。很多夫妻在备孕时会格外注意饮食，也会进行身体检查，但很多却忽略了环境，要知道以下这几种工作是容易影响到男女生育能力。

哪些工作会影响男女生育能力？

1、长时间在电脑前工作

目前大多数人都无法脱离电脑，尤其是上班族，需要长时间坐在电脑前工作。长时间久坐容易导致脊椎心脑血管等疾病，还会导致盆腔血液循环不畅，使卵巢供血不足而影响排卵。又或者导致睾丸周围温度过高，导致精子和卵子质量受影响，这些都会影响男女生育能力。

2、长期站立的工作

如交警、老师，这些都需要长时间站立。虽然长时间久坐会影响生育能力，但长时间站立也会导致血液循环受阻碍，影响生殖系统，让精子卵子质量下降。

3、没有正常休息的工作

如医护人员。有调查发现医疗行业的男女患上不孕不育的几率更高，经常熬夜、接触各种消毒剂，放射性检查等给性器官带来影响，也导致内分泌异常，进而影响生育。

4、应酬多的职业

如销售、记者等，这类工作会让人处于高压环境下，长期奔波得不到足够的休息时间，还因为需要应酬而让身体处于亚健康状态。时间一长内分泌紊乱，精子卵子质量下降，备孕成功率就会降低。

要怎样做提高受孕几率？

备孕期想要提高受孕率，首先要保持良好的生活作息，避免熬夜，熬夜会让人精神不佳，还会使免疫力下降，甚至会影响内分泌，从而导致卵子和精子质量数量下降。其次要坚持运动，运动可以提高代谢，增强体质，还能增强卵子和精子质量。最后要保持营养均衡，避免饮食过于单一，不挑食、饮食多样化、保持营养均衡，避免营养不良影响卵子和精子。

温馨提示，想要备孕成功，工作环境也很重要，因此了解哪些工作会影响生育能力，不妨暂停工作一段时间，调养好身体，提高受孕几率。注意在备孕期间禁烟禁酒，烟酒会伤害精子，也会影响内分泌，所以戒烟戒酒能防止疾病发生，避免影响生育。

对于大部分家庭来说，怀孕是一件值得开心的事情，有的女性却会觉得怀孕却是一件十分痛苦的事情。这类女性都属于易孕特征，稍微不注意就又怀上了。若是条件允许倒还好，可以生养下来。但如果条件不允许去做人流，对女性的身体会造成很大的伤害，因此这类女性在避孕方面一定要格外谨慎。接下来就与大说说易孕体质的特征，女性朋友可以自行对比一下。

易孕体质都有哪些特征？

1、体型适中

过胖过瘦都不容易怀孕，因为女性太胖或者太瘦会导致内分泌失调、经期紊乱，排卵功能异常等问题。而体型适中者的内分泌方面自然要优于过胖或过瘦的女性，自然也就更容易受孕。其次，男性的体型适中也会在一定程度上提升精子的质量和数量，因而也会提升女性的受孕率。

2、输卵管健康

输卵管健康也是影响受精率的重要因素，只有输卵管通畅才会可以让男性精子顺利进入输卵管与卵子结合。如果输卵管一侧或双侧堵塞会大大降低受精率，只有将其疏通后才能正常受孕。

3、月经规律

月经一般会持续三到七天左右，间隔时间为28-33天左右。如果月经规律，那么排卵功能也会正常，在男性无生殖异常的情况且不做避孕措施的情况下，女性是很容易怀孕的。

4、子宫内膜容受性适宜

受精卵的茁壮成长还得需要子宫内膜提供养分和场所，也就是说子宫内膜就是扮演着土壤的角色。因此如果子宫内膜厚薄适宜，受孕的几率自然要高些。

5、最佳的生育年龄

女性的最佳生育期是22岁至28岁，在这个年龄段，女性的各项生理功能都达到了最好的状态，卵子也比其它年龄段更为活跃，因此这个时间段受精率最高，生育风险也是最小的

如何养成易孕体质？

1、维持正常的体重

现在的人都追求苗条纤瘦，认为越瘦越好看，为了体重小几乎不这怎么吃肉吃碳水，虽然这样可以快速瘦下去，但机体所需的营养却得不到该有的保障，对怀孕也会产生一定的影响。有数据显示，过瘦或过胖的女性要比正常女性的受精率低许多。想要更快的怀上宝宝，保持有正常的体重是非常重要的。

2、保持愉悦的心情，精神状态要放松

长期心情焦躁烦闷会导致身体内分泌失调甚至是影响排卵及生理周期紊乱，不利于怀孕。因此即便是面对很大的压力也应学会自我纾解，比如与友人倾诉、外出散心等。

3、补充维D、维E

无论是女性的内分泌疾病还是男性的精子形成，都是和维生素D有关系的。除此外，维生素E也是维持卵巢健康的微量元素。所以说，女性要适量补充维D维生素E对怀孕是有好处的。

4、防止宫寒

宫寒对女性的影响特别大，不仅可能引起痛经、经血量过少等异常，对怀孕也会造成一定的影响。这是因为严重的宫寒很容易引起排卵障碍甚至是不排卵，因此如果在生理期间出现了小腹冷痛的情况，便很有可能是宫寒引起的，建议及时调理，避免严重后影响受孕。

对于怀孕较为困难的女性来说，只要做好上述的这几点，也是可以提高怀孕的几率。需要有注意的是，易孕体质虽然可以很快地拥有自己的宝宝，但在没准备要小孩的时候一定要做好避孕措施，以免伤及身子。