孕前常见的不良饮食习惯

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2020-11-08

　　在备孕的时候如果想要自己以后的宝宝健康成长，那么在备孕的时候就要改掉自己的一些不良的习惯，特别是饮食习惯。备孕的时候，孕妈妈的饮食习惯是关系到以后宝宝的健康成长，那么在孕前女性朋友们应该要改掉哪些不良的饮食习惯呢?

　　重庆送子鸟医院指出孕前常见的不良饮食习惯有以下几点

　　一是挑食偏食。很多爱美的女性朋友都不喜欢吃太油腻的肉类，特别是一些要保持身材的女性朋友干脆只吃素，但是这种单一的营养往往会造成营养失衡，不能满足宝宝成长的营养需求，所以准备怀孕的女性朋友要尽量什么都吃，补充全面的营养。

　　二是无节制的进食。与挑食偏食相反的是哪些吃货们，特别是越吃越胖的女性朋友们，当体重超出标准体重的时候也会严重影响到胎宝宝的生长，有些肥胖孕妇怀的胎宝宝体重也超标，出生比较困难。

　　三是常喝含咖啡等。很多上班女性朋友们在上班期间常常会通过饮用咖啡或者茶叶来打起精神。而夏天人们也比较喜欢喝可乐，冰可乐。女性朋友如果喝多了这些咖啡饮料就会影响胎宝宝发育。

　　四是食用辛辣的食物。有些女性朋友比较重口味，特别喜欢吃辣的食物，如果吃多了可能引起便秘，如果已经有计划要怀孕的女性朋友最好是戒掉这些食物。

　　五是吃得过甜、过咸或者过于油腻。爱吃甜食是很多女性朋友的喜好，但是容易导致孕前或者怀孕期间缺钙，而且甜食容易导致体重增加。如果吃得过咸会加重孕期水肿现状。