什么体质不易怀孕?八大不易怀孕体质(附调理方法)

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2024-02-29

易孕体质大家一般都听过，与易孕体质相对应的自然还有不易怀孕体质，可能许多暂时还没怀上的准妈妈，有些担心自己会不会是不易孕体质呢？下面就给大家介绍八大不易孕体质及调理方法，一起来看看吧！

一、八大不易怀孕体质

宫寒体质

宫寒体质是指女性内生殖器官受寒引起的体质状况，通常会引发月经失调和生殖功能低下等症状。宫寒体质的女性通常偏于寒性体质，常出现手脚冰凉、怕冷、腰酸背痛等症状，这都是由寒气进入体内而引起的。

特征

月经不调；肥胖；肤质差；容易出现头晕、乏力、失眠等症状；四肢冰冷；白带增多。

调理方法

饮食方面，可以多食用一些具有暖宫驱寒功效的食物，如枸杞、红枣、羊肉、牛肉等。

运动方面，可以选择适合自己的有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，有助于促进血液循环，加强身体的免疫力和抵抗力。

保暖防寒方面，可以通过艾灸、督脉灸、中药沐足等中医调理方法，改善宫寒体质。

二、八大不易怀孕体质

多囊体质

多囊体质是指在健康状态下，女性体内的雄性激素与黄体酮比例不正常，并且卵巢内的卵泡数量过多、体积过小，使得卵泡不能正常发育，最终导致无法排卵的现象。

这种体质在女性中并不常见，大约只有8%-10%的育龄女性可能患有多囊卵巢综合症，其患病率因地区和种族而异。

特征

肥胖、多毛和胰岛素抵抗症状，B超检查卵泡多个，卵巢呈多囊样改变，性激素全套提示LH/FSH大于等于25到3以上，部分病人还表现为高糖血症增加。

调理方法

1.饮食方面，多囊体质需要控制碳水化合物的摄入，尽量少吃高糖、高脂、高盐的食物，可以多吃纤维含量高的食物，如水果、蔬菜、全谷类食品等。

2.运动方面，多囊体质的患者可以适当进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以帮助减轻体重，降低体内脂肪含量。此外，加强运动也能促进体内新陈代谢，有助于改善内分泌系统。

3.睡眠方面，保证充足的睡眠也很重要，充足的睡眠有助于身体恢复和调节内分泌系统，对改善多囊体质非常有益。

三、八大不易怀孕体质

血瘀体质

血瘀体质，是指体内血液运行不畅或体内出血不能消散而成瘀血内阻的体质。同时血瘀会导致月经异常，如月经推迟、量少、颜色深等。这些都可能导致气血虚弱、冲任失调等问题，使得女性难以怀孕。

特征

面色暗沉，通常表现为面色晦暗，皮肤干燥，容易出现黑眼圈；身体容易出现疼痛，尤其是在身体的一些特定部位，如关节和肌肉；月经量可能较少，且可能有痛经现象；部分血瘀体质的人形体偏瘦，性格内郁；血液黏稠度较高，容易出现静脉曲张，如出现腿部静脉曲张。

调理方法

多吃洋葱、木耳、海带、菠萝等补气补血、养血活血的食物，也可以喝玫瑰花茶、当归茶、姜枣茶等活血化瘀的茶。如果血瘀体质症状严重，建议去正规医院进行治疗。此外，红花、莪术、丹参、赤芍、三七、桃仁等中草药具有活血、祛瘀、通经络的功效，血府逐瘀胶囊、复方丹参片等常用活血中成药也有很好的效果。

四、八大不易怀孕体质

阳虚体质

阳虚体质是指人体阳气不足，身体机能、新陈代谢以及免疫功能降低的一种体质。虽然阳虚并不会直接导致不孕，但是它可能会影响到女性的生殖系统功能。阳虚的女性可能更容易出现月经不调、排卵不规律等情况，从而影响到她们的生育能力。

特征

阳虚体质的人通常有一些特征表现，比如怕冷、畏寒、四肢不温、容易疲惫、面色苍白、消化不良、腰酸腿软等。特别是在冬季，阳虚体质的人会更加明显地感觉到寒冷，需要多穿衣服来保暖。此外，阳虚体质的人还容易出现心悸、心慌、心痛等症状。

调理方法

调整生活方式，保持适当的运动，增强体质。在中医理论中，阳虚体质需要温补阳气，可以通过食物或药物调理。例如，可以适当食用一些具有温补作用的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等，也可以根据个人情况选择适合的中药进行调理。

五、八大不易怀孕体质

气虚体质

气虚体质是指因元气不足、体力下降，造成身体功能衰弱，尤其是脏腑功能的衰退。这种体质多由先天不足、营养不良、长期疲劳等因素导致。另外，气虚会影响身体的内分泌系统和免疫系统，导致子宫内膜发育不良，影响受精卵的着床和发育。还会致使月经周期紊乱，使排卵期变得不确定，从而降低受孕的机会。

特征

气虚的人通常感到精神疲惫，容易感到疲劳，难以集中注意力。

同时由于气的缺乏，气虚的人还会面色苍白，没有血色。

除此之外，气虚的人容易出汗，尤其是在剧烈运动或炎热天气下。

因为血液循环不良，气虚的人常常还会感到手足冰凉，难以暖和起来。

调理方法

气虚体质的人可以通过练习太极拳、太极剑、八段锦等，来养气、补气。

此外，还可以适当配合饮食调理和药物调理，如避免食用冷饮、肥肉、煎炸食品等，以及艾附暖宫丸、血府逐瘀胶囊等药物。

在调理过程中，应该保持适度的运动量，微微见汗即可，不宜过度劳累，坚持适量运动，持之以恒。

六、八大不易怀孕体质

湿寒体质

湿寒体质是一种常见的体质类型，通常是由于身体内的湿气和寒气过重而导致的。另外，由于湿寒会导致人体血液循环不畅，所以卵巢的功能也可能会因此受阻，进而影响卵泡的发育和排出，最终降低怀孕的几率。

特征

表现为畏寒肢冷、手脚冰凉、头发油腻、口舌干燥、舌苔发白、大便黏腻、排便不爽等症状。

调理方法

首先要避免生活在潮湿的环境中，平时注意保暖，尽量避免暴露在寒冷的环境中。其次，饮食调理也十分关键。建议适当多吃性温、去寒湿的食材，如辣椒、羊肉、牛肉、姜、蒜等，少吃寒凉的食物。同时，在医生的指导下，中药调理也是治疗湿寒体质的有效方法。可选择的中药有附子、干姜、五味子、砂仁、茯苓、白芍、黄芪、党参、桂枝、防风、山药等。

七、八大不易怀孕体质

湿热体质

湿热体质是指人体内部湿邪和热邪相互作用，导致体内湿热内蕴的一种体质状态。而且湿热体质的女性患上生殖系统疾病的几率会更高，如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等，这些疾病可能会影响受精卵的着床和发育，从而影响怀孕。

特征

这种体质状态通常表现为身体沉重、疲乏无力、头身困重、口干舌燥、大便粘腻不爽、舌苔黄腻等症状。

调理方法

饮食方面：以清淡为主，多食新鲜蔬果、豆类等。减少油腻、甜食、辛辣等食物的摄入。

运动方面：夏季天气炎热，易出汗，可选择在气温较低的清晨或傍晚进行锻炼，如散步、慢跑、打太极拳等有氧运动和无氧运动相结合，帮助调节体内湿热。

八、八大不易怀孕体质

阴虚体质

阴虚体质，顾名思义是由于阴液不足而导致的一种体质状态。如果女性的阴虚症状较为严重，可能会导致月经失调和内分泌失调，影响怀孕的成功率。

特征

常见症状为口干舌燥、心悸失眠、健忘、躁热、月经不调等。

调理方法

生活方面：阴虚体质的人应该避免熬夜和过度工作，保证充足的睡眠，避免食用辛辣刺激性的食物，饮食要清淡，适当运动，如游泳、太极拳等，有利于促进新陈代谢。

饮食方面：适当摄入甘凉滋润、生津养阴的食物，如百合、黑木耳、鸭肉等，有助于滋阴清热，还可以多吃蔬菜、水果、瘦肉等富含蛋白质的食物。

什么体质不易怀孕就给大家介绍到这，给大家介绍了八大比较典型的不易怀孕体质，在日常生活中主要注意一下饮食结构和作息规律多调理身体，如果还是没能怀上还是要到不孕不育专科医院做一下检查，看看有什么问题，希望能帮助到大家！