晚上干咳厉害无法入睡小妙招,一躺下就嗓子痒憋不住咳嗽怎么办?
文章来源:重庆送子鸟医院 发布时间:2023-02-10
晚上干咳厉害无法入睡小妙招,一躺下就嗓子痒憋不住咳嗽怎么办?问一下大家有没有这样的经历:白天整个人没什么问题,但是晚上一躺下就开始断断续续的咳嗽,尤其是在凌晨或者凌晨左右。每次都觉得要把整个肺都咳出来,喉咙痒的难以忍受。我无法呼吸。我只要咳出一口老痰就觉得开心了...
很多咳嗽的人白天咳的不多,但是到了晚上就会咳个不停,不仅打扰自己,还会影响周围人的休息。有时候长时间咳嗽会引发其他疾病。很多人不太了解这种情况,不知道是什么原因造成的。下面简单介绍一下,帮你解决问题。
晚上干咳厉害无法入睡小妙招,一躺下就嗓子痒憋不住咳嗽怎么办?
晚上经常咳嗽,是什么原因?
1.晚上敏感的气管会引起咳嗽。
由于夜间神经的变化,气管的敏感性增加,白天不易引起咳嗽刺激,夜间可能引起。另外,夜间呼吸道分泌物增多,容易引起咳嗽。
2.躺着的时候肺部受限,会引起咳嗽。
晚上咳嗽也可能是姿势问题。很多人即使不睡觉也喜欢躺在床上。如果身体处于平衡状态,那么腹部器官和肌肉也会随之抬起,导致肺部拉伸受限,容易导致咳嗽,而且可能会越来越严重。比如很多人喜欢躺着咳嗽,但是一坐起来就好了,也是这个原因。
3.太干燥的房间会引起咳嗽。
晚上睡觉的时候,环境也很重要,影响睡眠质量。如果晚上咳嗽,也可能是睡眠环境太干燥造成的。想必很多人都知道这个道理。如果太干燥,呼吸道容易受到刺激,所以容易咳嗽。晚上睡觉就是水的消耗。如果环境太干燥,无疑会让事情变得更糟。
4.睡前饮食不当
许多人有不良的饮食习惯。经常吃辛辣刺激性食物可能会导致胃酸倒流。晚上躺下时,胃酸反流更严重,可能刺激呼吸道,引起咳嗽。尤其是睡前吃不易消化的食物,增加了肠胃的负担。
那么如何解决晚上咳嗽的问题呢?
1.试试加湿器。
如果咳嗽因环境干燥而加重,可以打开加湿器,可以在睡觉时给空气增加一些水分,增加湿度有助于缓解喉咙,预防咳嗽。但是加湿器不要经常开。湿气太多会导致霉菌的生长,霉菌也是一种过敏原,会导致更多的咳嗽。让卧室的湿度水平达到50%是一个很好的标准。
2.喝蜂蜜茶。
用蜂蜜加热茶可以止咳,润喉,减少刺激,疏松黏液。
3.举起枕头。
适当抬高枕头可以保证呼吸道畅通,减少胃酸反流,从而缓解夜间咳嗽。此外,较高的头垫还可以减轻心脏的负荷,避免反射性咳嗽。
但需要注意的是,不能只垫头部,否则头部会与颈背部形成夹角,时间长了会伤到颈椎。最好是从高到低同时垫到头、颈、背。缓震枕头只能起到缓解疼痛的作用。想治病,还是要追本溯源,标本兼治。
4.考虑药物治疗。
如果你咳嗽得很厉害,你可能需要止咳药来缓解。可以咨询医生,吃止咳药。咳嗽由延髓的咳嗽中枢直接控制,止咳药能抑制咳嗽中枢,能显著改善咳嗽症状,有效止咳。
晚上干咳厉害无法入睡小妙招,一躺下就嗓子痒憋不住咳嗽怎么办?只要选对方法,就能摆脱疾病。祝你早日康复。