最新版6～12岁标准体重对照表，家长们请注意查收

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-07-29

每个家长都希望自己的孩子各方面都很好，无论在是学习上还是在身高和体重上，家长们也经常会跟别的孩子对比，不同年龄段的孩子体重和身高的标准都是不一样的，下面就给大家带来2022较新版6~12岁标准体重对照表，家长们快来看看你家娃达标没。

6～12岁男孩身高体重对照表

6～12岁女孩身高体重对照表

标准体重的测量方法

标准体重（斤） = 年龄 x 8 + 8 （ 7 - 16 岁 ）

轻度肥胖：超过标准体重 20% - 30 %

中度肥胖：超过标准体重 30% - 50 %

重度肥胖：超过标准体重 50% 以上

如何让孩子的身高体重达标

1、保证营养充足

孩子在6~12岁阶段生长发育会快一些，这时对营养的需求量较大，所以家长一定要注意一日三餐保持食物多样化、新鲜化。要让孩子多吃一些富含蛋白质的食物，例如牛肉、鸡蛋、鱼肉、蔬菜和水果都要吃均衡营养，要让孩子不挑吃，不偏食，从小培养良好的饮食习惯。

2、保证睡眠质量

良好的睡眠能促进孩子生长激素更好的分泌，孩子的睡眠好了身体自然就会好。所以家长一定要督促孩子规律的作息，这个作息时间可以参照学习的时间。比如早上七点钟起床，刷牙、洗脸、吃早餐；中午12点吃午餐，下午1点到两点午睡；晚上9点半左右就应该让孩子睡觉了。形成了规律的作息，孩子的生物钟就稳定了。到时间到点就会起，到点就会睡觉，只能充分的保证孩子的睡眠质量。

3、适当的运动

家长要让孩子多参加户外活动，适量的户外活动，可以缓解孩子的学习压力，还能产生维生素D来促进对钙的吸收。适合儿童的户外运动有跑步、打篮球、踢足球、打羽毛球等。

小结

通过以上内容相信大家对“6～12岁孩子的身高体重标准”有了一定的了解，体重和孩子的生长发育的息息相关的，是反映孩子生长发育较直观的一个指标，如果孩子的体重不达标，那么就需要考虑孩子的生长发育是不是出现了问题。不同年龄段的孩子都有标准的体重范围，每个孩子的发育都是有个体差异的，一般来说上下浮动10%都是在正常范围，但如果超过了20%那是不正常了，家长有必要带孩子前往医院进行检查。