关于子宫脱垂，该怎么办，你

在过去，子宫脱垂大多发生在农村妇女身上，但是近些年，子宫脱垂不仅开始城市化，还开始向年轻女性发展。据不完全统计，我国大约有30%的女性都受到它的困扰。只是碍于这个疾病很私密，又难以启齿，大部分女性都选择了自己扛着这件事。那么该如何治理子宫脱垂呢？我来告诉你！

什么是子宫脱垂？

子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，常合并有阴道前壁和（或）后壁膨出。阴道前后壁又与膀胱、直肠相邻，因此子宫脱垂还可同时伴有膀胱尿道和直肠膨出。子宫脱垂与支持子宫的各韧带松弛及骨盆底托力减弱有关，因此多见于多产、营养不良和体力劳动的妇女，发病率为1%～4%。

子宫脱垂的程度分级

I度

轻型：宫颈外口距处女膜缘＜4cm，未达处女膜缘；

重型：宫颈已达处女膜缘，阴道口可见宫颈。

II度

轻型：宫颈脱出阴道口，宫体仍在阴道内；

重型：宫颈及部分宫体脱出阴道口。

III度

宫颈与宫体全部脱出阴道口外。

如何预防子宫脱垂？

1、避免盆底肌持续地受到高腹压的影响，如：提过重的物品。

2、在做提重物、打喷嚏、推和拉等日常动作之前，先收缩盆底肌后再做这些动作；

3、吃富含纤维的食物，同时多喝水，保持大便柔软不干燥；

4、避免运动过度，强度过高或时间过长的锻炼，会使盆底肌负荷过大；

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科学锻炼，有效使阴道恢复紧致，提升盆底肌肌肉的收缩能力，有效解决子宫脱垂、阴道壁膨出。