女性朋友们在生活中每个月来月经，是再也正常不过的事了，可是如果在来月经的时候，身体会出现阵阵的疼痛，那这个就是不正常的。对于痛经这种疾病，我们一定要积极的预防，不然痛经对女性的生活家庭和工作都会有很大的影响。
1、积极做好五期卫生保健：五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。
2、积极进行妇科病的诊治：定期进行妇科检查积极正确地检查和治疗妇科病，是预防痛经的一项重要措施。
3、夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭，有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长;吹电风扇的时间也不宜过长;空调房间的温度不要调得过低;沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量避免受寒。中医认为血得寒则凝，寒冷使血管收缩，血液凝滞，经血形成或排除受阻，不通则痛，引起痛经。
4、经期要保证多注意休息，可以正常的工作，要禁止剧烈运动，比如打球、游泳、赛跑、挑一些比较重的东西等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。
5、多多了解学习月经卫生知识：月经的来临，表示女性朋友们进入了青年期，这个时候女性朋友们就应该多学习一些有关的生理卫生知识，消除对月经产生的误解，消除或改善不良的心理变化，是预防痛经的比较重要的问题。
6、生活起居要有一定规律：不要吃比较冷的食物，也不是很住在潮湿寒冷的地方，不要过度的劳累等，尤其是月经期更需要避免受凉，淋雨下水，剧烈运动和过度精神刺激等。
特别提醒广大的女性朋友们，一定要严肃对待痛经这个问题，不要忽视了。在平时的生活中，多多注意一些生活习惯，饮食习惯，这两种原因都是左右痛经发病的原因，同时积极锻炼身体。所以我们只有把日常的生活习惯调好了，才能远离痛经这种妇科疾病。
如何有效的预防痛经，如何安慰痛经的女性，怎样用艾灸治疗痛经
痛经的情况是比较常见的一种情况，因为痛经的情况，有可能是身体自身出现一定的问题，比如是子宫异位、宫寒等因素所导致，也有可能是由于精神方面过于焦虑，也是会使身体的神经触觉变得更加的敏感，所以一丁点疼痛就会感觉到非常疼痛等。那么这时候，我们可以做一些贴心的举动安慰女生，也帮助她缓解疼痛。
女生痛经是常见的事，但我们都知道，女生都是怕疼的，可能会出现小脸苍白，头晕呕吐，腹泻等症状。这时，面对这样的情况，我们安慰女生痛经呢?
痛经的情况是比较常见的一种情况，因为痛经的情况，有可能是身体自身出现一定的问题，比如是子宫异位、宫寒等因素所导致，也有可能是由于精神方面过于焦虑，也是会使身体的神经触觉变得更加的敏感，所以一丁点疼痛就会感觉到非常疼痛等。那么这时候，我们可以做一些贴心的举动安慰女生，也帮助她缓解疼痛。
1，当出现痛经的情况，那么在这个时候不要盲目的吃一些药物的，是可以在她每天晚上睡觉之前冲一杯子加蜂蜜的温热的牛奶给她喝，最贴心的就是每天为她准备，一般一段时间后，这痛经的情况是能够有效的改善的，效果很好。
2，在痛经的情况已经出现，很难受，那么在这个时候我们可以准备一些姜片，再准备等量的红糖，用开水冲红糖姜水给她喝，这个可以大量的饮用，这样有很好的驱寒的作用，能够有效的改善痛经的情况的。
3，还可以准备半斤的咸盐，这需要准备好咸盐在炒熟之后准备好纱布斤包裹，之后熨烫女生小腹的位置，在不烫的时候包扎在小腹的位置，效果是很好的，有效的改善痛经的情况，凉了之后，可以继续进行加热热敷。
好了，以上介绍的方式都是可以尝试一下作为安慰女生的痛经贴心行为，效果很不错，尤其是要提醒有痛经的女孩子不要吃生冷的食物，刺激的食物，不然这会导致痛经的情况加重的，对身体的影响是很大的，平时自己的饮食也要清淡，营养。
艾灸治疗疾病的传承已经有几千年的历史，因此艾灸没有副作用，艾灸治痛经的药理作用是利用艾叶特有气味，熏蒸同时点燃之后温热的刺激，来调整女性患者的体内机能，具有缓解女性患者的子宫肌肉痉挛、活血止痛、痛经脉络的作用。
首先需要取身体的中极穴和气海、关元、三阴交等四个穴位，在取穴位的时候需要患者采用仰卧姿势，然后使用厚度在3毫米左右的一些新鲜的姜片，然后需要把姜片扎上一些小孔，放置在自己的腹部穴位上当成底座，把三倒四厘米长的艾绒点燃后放在姜片上施灸，温度过高的时候需要挪动一下姜片位置，防止皮肤烫伤。
痛经是百分之八十的女性会出现的一个妇科病理现象，痛经常常反映女性的身体气血不畅、因此经行不畅就导致了痛经的现象，严重痛经的患者还会出现的症状就是浑身冷凉，上吐下泻，甚至晕厥，艾灸是一种传统的中医疗法，也是可以用来治疗痛经的，那么如何用艾灸治疗痛经呢?
在使用艾灸治疗痛经的时候主要是选用身体的一些穴位来灸治的，因此患者需要找专业的医生操作或者指导下操作，首先需要取身体的中极穴和气海、关元、三阴交等四个穴位，在取穴位的时候需要患者采用仰卧姿势，然后使用厚度在3毫米左右的一些新鲜的姜片，然后需要把姜片扎上一些小孔，放置在自己的腹部穴位上当成底座，把三倒四厘米长的艾绒点燃后放在姜片上施灸，温度过高的时候需要挪动一下姜片位置，防止皮肤烫伤。
而在痛经患者艾灸三阴交这个穴位的时候患者可以采用悬灸方法施灸，具体开始艾灸的时间最好在月经前几天就要开始，一些连续艾灸到月经停止后数日，在具体操作的时候需要在自身的每个穴位灸20至30分钟。另外如果患者同时存在月经不调同样可以艾灸气海、三阴交、关元穴、足三里，艾灸的方式同样需要采用艾条悬灸法。
艾灸治疗痛经的方法讲到这里就结束了，此外在这里还需要告诉大家，艾灸的时候需要选用上好的艾条，才会有最好的效果，因为市场上的劣质艾条种类太多，实在是很难分辨，因此最好是专业的药店购买，并且患者一定要坚持下来，一次两次不会有太大的作用哦。
