月经对于女性朋友来说是至关重要的，而且还是一种很正常的生理现象。月经关系着我们的身体健康和美丽，所以对于它的讨论还是很多的，很多女性朋友喜欢在月经期间吃巧克力， 因为她们认为巧克力可以缓解大姨妈带来的不舒服，如痛经等等不舒服的症状。不过也有很多人认为吃巧克力是不能在月经期间吃的。那么，月经来了到底能不能吃巧克力呢?
巧克力中含有丰富的氨基酸，其实女性朋友们在月经期间的时候反倒是可以适当的吃一些巧克力，只有这样才不会让自己的胰岛素过多的分泌，并且还可以非常好的去缓解自己月经期间的痛经、或是因为失眠而造成的轻微头痛、头重不舒服的症状，能够在吃进去以后特别快地被自己的血管给吸收了，所以不会引起太多的脂肪堆积的。所以经期时可以适当吃一些，但是不要过量，以免带来肥胖等副作用。
其实吃一点点巧克力对人体健康的各方面都发挥着很强大功效，多吃巧克力可以有效的预防衰老哦，还能使你远离心血管疾病，全面补充微量元素增强你的免疫力， 快速补充能量，赶走灰色的心情，另外它不会导致血脂升高，因为，很多人对吃巧克力感到担心，认为吃了会发胖，会患糖尿病和龋齿等等，其实这都是一种误解。
建议各位女性朋友在月经来潮的前一周，可选择吃一些比较清淡、易消化、含有丰富营养的食品，如豆类、鱼类等高蛋白食物，多吃一些蔬菜和水果。平时要多饮开水，保持大便的通畅，可以减少盆腔充血的现状。如有便秘，多吃水果和蜂蜜来进行通便。从而保证经期的正常。
月经来了能不能吃巧克力?，月经不正常的表现有哪些?，例假期间能吃芒果吗?
正常的情况下月经是一个月来一次的，一般周期是在28天左右，但是很多女性都有出现月经不正常的情况，导致月经不正常的原因也有很多，因为每个女人的体质是不一样的，所以要因人而异，所以产生的效果也是差别比较大的，到底月经不正常有哪些表现的症状呢?下面我们就具体的为大家分析一下月经不正常的症状表现。
1、月经量过大，这是很多女性最为常见的一个表现症状，有些女性在来月经的时候可能是正常时月经量的几倍，更严重的还会导致贫血，但是一般并不是因为某些严重的疾病导致的，而发生这一情况的原因是因为青春期女孩发育还不太完全，导致女性的没有排卵期，这很容易导致女性出现不孕的情况。
2、月经的颜色发生异常，正常的月经颜色一般都是鲜红色的，可是不正常的可能是发黑的颜色，又或者是咖啡色的，导致的原因可能是患有某些妇科炎症，或者是反复的人工流产，有部分女性是月经的颜色比较深，这是因为身体受寒，导致寒气在体内淤积排不出去。那么这一类女性一定要做好完全的防护措施，做好腹部保暖措施。
3、月经的周期过长，正常情况下的月经周期为3-7天，但是有得女性超过7天，首先要排除是不是怀孕了，一般宫外孕的女性朋友会有月经滴滴答答不干净的症状，但是一定要及时的去医院进行检查治疗，还要排除是疾病导致的，那么剩下的一般就是月经不调导致的月经周期过长了。
以上总结的几点就是月经不正常时候的一些症状，当然远远还不止这些，比如说来月经的时候有血块的流出，有痛经的表现等等，月经不仅仅是代表女性的性别特征，更重要的是维持着女性的身体健康，长期的月经不正常可能会导致女性不孕，以及导致闭经从而加速衰老，所以女性朋友在平时生活中一定要保持乐观的态度，养成正确的生活方式，以保证月经的正常到来。
芒果是著名热带水果之一，果肉细腻，风味独特，深得人们的喜欢，还被称为u热带果王”。但是有流言说到女性在经期饮食要特别注意，说芒果是止血的，经期吃芒果会引起子宫肌瘤。芒果的营养丰富，那么女性经期到底该不该食用芒果?
芒果又名庵罗果、檬果、蜜望子、香盖等，在我国广东、广西、海南、台湾等地盛产，含有丰富的维生素A、B、C以及蛋白质、胡萝卜素、叶酸等营养物质。芒 果不仅是一种美味的水果，还有一定的药用价值。现代研究显示，芒果提取物芒果苷具有调节免疫力、抗菌、抗病毒、抗肿瘤、抗氧化、镇痛及降尿酸等多重好处。 中医学认为，芒果味甘、酸，性凉无毒，入肺、脾、胃经，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，尤其适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。 芒果甘酸益胃，因此古时漂洋过海者多购买它以备旅途急用，食后不晕船恶心，堪称果中神品。
女性朋友在月经期间因为身体比较虚弱，自身的 免疫抵抗能力也会比平时低一些，所以在生活上和饮食上面都是有很多需要注意的地方，因为芒果中含有例如丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁，所以它们对 于某些癌症具有一定的抵抗作用，特别是它对肾脏和清洁血液非常有益.由此可见，在月经期是可以适量的吃芒果的。
在此还要告诉各位女性朋友， 在月经期间应避免重体力劳动和剧烈活动，可以多吃一些含维生素的蔬菜和水果，但是要少吃香蕉、石耳、石花、地耳等这类生冷食物，以及肉桂、花椒、丁香、 胡椒等带有刺激性的食物，因为这些食物在月经期食用的话，会出现痛经，出血增多及经期延长等症状。
