月经不调的时候需要远离哪些食品？女性每月总有那么几天与正常人不一样，就是在女性来月经的时候。月经是女性们到一定年龄后的正常生理表现。如果月经不正常，每月按时来或者是出血紊乱，可能就是月经不调了，一般女性在来月经的时候一定要注意自己的饮食问题，注意饮食可以避免月经不调的加重，那么月经不调的时候需要远离哪些食品？下面来看看专家为大家的总结。
月经不调的时候需要远离哪些食品？女性月经不调以下食物要禁忌。
1、巧克力：巧克力会造成女性情绪失控，巧克力不仅会造成女性情绪不稳定，还会导致女性发胖，维他命B也就会更加需要。同时巧克力含糖量高，从而导致维他命B和一些矿物质被消耗，使得女性之后更喜欢吃糖类食品。然后女性的血糖就会不稳定了，导致体内的荷尔蒙平衡，接着便会在月经期的时候身体不适。
2、螃蟹：螃蟹是凉性食物，日常生活中吃螃蟹会起到清热散淤的作用。而女性在经期千万得记住了，不能吃生凉的食物，那些有痛经的女性就更加要注意了，冷的食物都不要碰。
3、食用盐：盐是生活中必不可少的调料。但是女性如果在经期吃盐性大的食物对身体是有伤害的。女性食用盐性大的食物会让体内盐分和水分增加，而且会让水分脱离人的身体，越来越缺水，之后女性在月经的时候就会头疼、急躁、心情差、控制不了自己的情绪等，所以月经的时候少吃盐性食物。
4、辛辣的调料：女性月经的时候切忌一定要忌辛辣，比如胡椒、辣椒、丁香等等，否则很可能导致血脉扩大，容易造成出血量，月经期长等症状。所以女性在月经期还是吃一些平淡的但是富含营养的食物。
月经不调一般都是妇科疾病出现的警示，比如子宫内膜异位，宫颈炎等等，严重的甚至还会导致女性不孕，所以女性朋友一定要加以重视。在此提醒女性朋友：出现月经不调一定要及时调理，严重者一定要及时到正规、专业医院检查，确定病因，对症进行治疗，拖延不治只会加重病情，甚至引起并发症。
月经不调的时候需要远离哪些食品？，要怎样来判断女性的月经是否正常呢？，女性杜绝痛经早上门的方法？
女性月经是否正常与自身的健康息息相关，当女性若是出现月经异常的时候，就说明女性身体健康出现了问题，疾病在身就会对身体造成伤害。由于个人体质不同，月经量多少不同，周期也不同，那么要怎样来判断女性的月经是否正常呢?女性只有充分了解生理周期的特点，才能在疾病预防和治疗上事半功倍，下文就由专家为大家普及下女性月经周期正常与否的判断标准。
要怎样判断女性月经是否正常呢?通过以下三点来判断：
1、月经的天数是否正常。一般正常女性月经的的天数是三天到七天范围，倘若女性来月经的天数持续超过了一个星期的，或者月经周期短于3天的，甚至是2天内就完全消失的，这就属于不正常的范围了，这时候最好是去相关医院检查下。
2、月经的周期是否规律。判断女性的月经是否规律，正常的情况下，女性的月经一个月会来一次，正常的月经周期是在21天以上，27天以内的，前后超出七天左右也是属于正常的。
3、可通过经血量来判断。女性在月经期间，一般月经的量在85克之内，持续3～7天。一般来说前三天为主要出血期，如果连续几天大量出血，女性就要警惕是不是月经出现异常了。
以上就是专家指出的怎样判断女性的月经是否正常的一些方法，相信对女性朋友会起到帮助作用。温馨提示：希望女性朋友一定要关注自己的身体健康，若是月经的天数太少或是太长、月经的周期发生紊乱及月经的量过多，这很可能是女性的身体出现了问题需及时的就医，及时的调理身体，避免造成其他并发症的出现。
对于女性来说，俗话说的好，一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，对女人，即使你是多么的美丽动人，如果身体没有杨红啊，那么再美丽也是没有用的，女人到了一定的年龄，岁月就会全部写在脸上。女性的身体问题，妇科问题也会找上门，挡也挡不住。
那么对于女性来说，到底要怎样做才好呢？怎样才可以减少患痛经的几率呢？让我们来看看吧！
1.首先对于女性来说，女性很多都会因为要保持身材而去节食，也就是为了减肥很多东西都不吃，经常挑食，但是，对于女性来说，营养的摄入是很重要的，特别是当女性在30岁后，节食就不会再起任何作用了，可能还会因为节食最后导致患妇科病，对于女性来说，生活中，我们就是要吃得健康，活得健康，所以建议女性在平时的时候要多吃新鲜的水果和蔬菜，这样可以杜绝经期的时候出现痛经的情况；
2.对于女性来说，月经的时候，是比较难受的，或者是心情可能会出现很低落的情况，甚至，月经来的时候，会有脾气暴躁的情况出现，所以对于女性来说，保持愉悦的心情是很重要的，而且在经期的时候可以可以进行一些瑜伽的训练，这样可以起到调节身心的作用，还可以放松心情，缓解经痛，长期下去就可以让女性永离经痛。
建议女性在平时的生活中，要注意自己的身体健康，尽量从生活中去减少自己患病的几率，特别要注意的是，经期来之前的一个星期就要调节好自己的饮食和生活习惯，要从饮食和生活中去做好，要注意好休息的时间，做到一个规律的睡眠和休息，定期进行睡眠，不要因为长期的熬夜，导致经痛情况的加重。
