月经频繁只是产后的其中一个表现，有的还会出现月经过多，月经过少等情况，这都是月经不调的表现。相信很多女性朋友对在产后出现月经频繁感到很忧心，其实不止你一个，绝大部分的女性都可能会出现过这个问题，这种月经不调的症状很常见对女性朋友，下面我们就来了解一下这当中的原因吧。
正常有规律的月经周期，通常指的是女性朋友的两次月经间隔的时间一般不少于20天，或着大于45天。一般正常月经持续的时间为2～7天，有时候不叫多的天数为3～5天。
1、女性朋友首先要养成良好的习惯，摒弃一些不良的生活习惯，将坏习惯慢慢的改去，这些坏习惯比如：作息时间不规律和贪凉，
2、喜欢去吃补品、快餐，为了达到减肥的目的，就去不惜代价的节食。
3、嗜好烟酒，情绪不稳定，压力大，滥用药等等，这些不良的习惯无形中在影响着月经，影响生理节律及内分泌协调性。
4、在生活上要有规律，注意保暖，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮 等，禁止过度节食
上面就是我们讲的关于产后月经频繁的注意事项，相信大家也都了解了很多，因此，女性朋友了调整好月经，在产后女性一定要养成良好的生活习惯，把不好的习惯都摒弃，不要因为一些坏习惯造成不必的麻烦。另外，女性在产后也要适当做点运动，因为运动可以增强我们的体力，促进血液循环，对产后的女性朋友是有利的。只要在日常生活多留心多注意，按时定期做妇科检查，月经不调等疾病就不会侵袭。
很多女性的生理期都会出现状况，会出现月经提前或者是血热气虚症状。面对这些问题一定不能小看，有可能你的健康出现了状况。女性要了解自己的症状，更要了解怎么去治疗这些症状，那么了解一下如何对症食疗调理月经不调。
一、血热
血热是月经提前的主要原因。过多吃辛辣食物和补品，或情绪压抑，或慢性失血较多的人，都容易发热。
血热的症状：皮肤有潮红，容易出油，易长痘痘;爱发脾气，手掌，脚底感觉很热;月经会提早7天以上，血量较多 ，经血红色或紫色，经期相对长，断断续续;鼻出血，夜晚多想。
女性血热的治疗方法(食疗)：
1.枸杞烧海参：海参，枸杞子，桑椹。海参切条，加调料煸炒，煨烤热后，加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁。
2.红枣杞子煲鸡蛋：红枣，枸杞子，鸡蛋，加水一起煎，蛋熟后剥开壳再煮几分钟。
3.猪肾核桃汤：猪肾，杜仲，沙苑蒺藜，核桃肉，上述三种药物和肾脏加上合适的水量，并煮30分钟，炖至熟烂。每日1次，连服7至10天。肾阴虚的人白头发、头晕、健忘、耳鸣耳聋，失眠多梦。
二、气虚
气虚也可能是月经提前的原因。饮食不当或过劳的人最容易伤害到脾气。
气虚表现：面色发白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚至晕厥。阳虚除了气虚症状外，比较畏寒、出汗、脉比较缓弱，舌淡苔白。
女性可以补气的食材：
1.甘平 水果类：柠檬、木瓜、草莓、李子、苹果、葡萄等 蔬菜和肉类：菠菜、红萝卜、花椰菜、包心菜、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、玉米、栗子、橄榄、鸡肉……等。
2.甘温 水果类：龙眼、荔枝、樱桃、番石榴、金桔、杨梅等 蔬菜和肉类：大蒜、香菜、生姜、葱、牛肉、鸡肉、虾、黄鳝、淡菜、油菜等。
女性出现月经提前等的问题，归根究底还是因为平时不注意自己的身体状况，等身体出现状况时，那就后悔不及了，所以女性平时要爱惜自己;多吃点水果蔬菜类食物，不要过多吃辛辣食物和补品，不要情绪太压抑，要保持放松的状态。
月经的正常与否不只关乎着女性的健康，同时对生育也会造成影响，所以对于有月经不调现象的女性来说，都会担心给自已带来这些影响。那么对于月经不调要怎么调理好呢?可从生活饮食上来调理，同时可以配合食疗来调理，下面来看看月经不调的调理方法。
月经不调的女性在调理上要注意下面几方面：
1、保持好情绪， 避免不良精神刺激及情绪波动，对于有的女性经期出现腰酸， 嗜睡、情绪不稳定，易忧郁等现象都属于正常的，不必过分紧张。
2、做好卫生工作，以防感染，平时要注意外生殖器卫生清洁，做好保暖工作，防止受寒冷刺激，避免过度劳累，对于经血量多的女性，要避免食用红糖。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、做好饮食调理工作，避免过度节食，要戒烟酒，辛辣刺激之物也要避免，尤其是在经期，更要忌食，建议可多食用一些瘦肉、谷类及蔬菜和含钙丰富类食物，避免过多的食生冷食物，注意锻炼，以增强体质。
4、对于一些长期月经不调的女性，要注意饮食调理，可根据情况喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等，对月经不调有一定的作用。
月经不调食疗吃什么?可选择下面的食疗方：
1、益母草汁粥：鲜益母草汁 ，鲜生地黄汁、鲜藕汁 ，生姜汁、蜂蜜 ，大米，各适量，先把大米加水煮粥，粥熟时加入上面几种药汁及蜂蜜，再开火煮成稀粥即可食用，有滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦的作用，对于女性月经不调及产后血晕、恶露不净等有效，注意煮粥时宜用沙锅，忌用铁锅。且脾虚腹泻者忌用。忌在粥中加葱、韭菜。
2、清肝调经汤：勾藤 ，炒丹皮 ，炒山栀 ，赤白芍 ，焦山楂 ，五灵脂 ，炒蒲黄 (包煎)，炒川续断 ，茯苓 ，炒柴胡 ，益母草,各适量，加水煎汤饮服即可，有清肝解郁、化淤调经的作用，对于月经提前、经量过多，有血块等症状有效，注意要在行经期服用才行。
可见对于月经不调的调理，要注意从生活饮食当中做起，才能更好的恢复正常的月经，而对于食疗调理月经不调，有很多方子的，尤其是一些药膳食疗方，效果更是不错，上面两个食疗方就可取得明显的调理效果，月经不调的女性可以根据自己的具体症状来选择。
很多女性都经历过痛经，症状轻的还可以忍受，但是有些女性那段时间包里甚至常备止痛药来缓解，不过这是治标不治本。长期服用止痛药是会有副作用的，其实，通过对穴位的按摩也可以缓解痛经。以下就给各位女性朋友介绍八式按摩法有助缓解痛经。
太冲穴：
揉太冲 位置：脚大趾与第二趾之间。
按摩方法：有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
三阴交穴：
按揉三阴交位置：在小腿内侧，胫骨内侧缘后方。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。
血海穴：
揉按血海穴位置：屈膝，在大腿内侧。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方。
按摩方法：多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。
子宫穴：
点揉子宫穴位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。
自我按摩对痛经的治疗，一般多主张在经前5～7天开始治疗，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再施手法治疗。按摩的目的是引血下行，因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当，可使经期提前1～2天，随着经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。
以上就是给各位女性朋友介绍“中医推荐：八式按摩法有助缓解痛经”，希望各位女性朋友采纳。如果女性出现痛经，就要注意好休息，如果特别严重就要到医院进行检查。平时要注意好身体的保养。
