女性每个月总有那么几天，心情特别不好，暴躁抑郁，感觉什么事情都不顺心。或者是一副懒洋洋的样子，什么事情都不想干，那么这几天就是月经期了。在这个时候，女性总会特别羡慕男性。男性没有每个月必须忍受那么几天的痛苦。这样的话他们会省去了很大的麻烦。
其实，女性朋友们不要痛苦，我们也有很多种方法能帮我们缓解痛经的干扰，使我们不再痛经。那么如何缓解痛经呢!痛经应该吃什么食物?这些问题我们在下面的讲述中都会有涉及到。
一，饮食。在月经来的时候，切记要保持饮食平衡，不可吃一些辛辣刺激，或者是一些过甜或者过咸的食物，它会使我们感觉到肚子胀气，而且行动也变得比较迟缓。另外不要吃一些辛辣刺激的，比如说含有咖啡因，还有酒精的这些饮品。
二，运动。除了在平时的饮食方面要注意，还需要身体健康素质方面的注重。如果我们有了一个良好的体魄，也是能够抵御这些疾病，以及痛经的症状发生。我们可以尝试一些比较轻度的体育锻炼，比如说一些散步或者是瑜伽一些运动强度比较轻的体育活动。不仅可以锻炼我们的身体。也会使我们不太劳累。
三，按摩。人身体上有很许多这些穴道，有的可以帮助我们放松自己，改善我们的身体健康程度，在月经来临时期或者是月经来之前，我们可以让自己的好朋友帮助自己。俯卧在垫子上，让自己的好朋友帮助自己放松身体，尽量的舒展身体。
四，热敷。在我们月经期间，保持暖和的状态是比较重要的，所以我们在感觉身体比较寒冷的时候，可以对自己的一些身体部位进行热敷，保持我们身体暖和，也可以多喝热水，在腹部可以适当的加一个热水袋。
五，药物。可以在月经来临之前服用一些维生素类的药物，特别是维生素b类。它能够帮助我们稳定情绪，也能够使我们加快进入睡眠状态，减轻我们的腹部疼痛，或者我们可以适当的服用一些止痛药。
通过上述五种方法的解释，相信我们各位女性朋友们对于如何缓解痛经已经非常的了解了，相信看过这篇文章的朋友们，都可以使自己的痛经程度得到一个相当程度的改善。
虽然固元膏跟阿胶糕都是补血的好东西，如果患有高血压，高血脂的人不能吃的。因为吃了上火，血压更高，所以这些人不要吃。8岁以下的朋友也不合适吃，小孩正处在发育时期，脾胃功能娇嫩，容易致使脾胃功能下降。除此之外患有痰热、湿热或因气滞生病者，都是不宜服用的。
那么固元膏和阿胶的区别首先是什么呢?首先是形态，固元膏是黑色的膏体，类似糊糊一样的东西，一般放在玻璃瓶里，用小勺挖着吃。但是不宜存放，遇水容易长毛，不方便食用跟携带。而阿胶糕它为块状独立真空包装，放在小盒子里面，外形有点像饼干、糖果，看起来干净卫生，因为要做成块状的，加入了更多的阿胶，营养和保健的效果更好。它是真空包装，所以保质时间长。2.辅料不一样，阿胶糕的主要成分不但有阿胶，还有芝麻、核桃、冰糖、黄酒。阿胶糕里面的芝麻和核桃都是成块的，固元膏更多用于调养和治疗，所以除了阿胶糕里面的成份外。还有枸杞、红枣。这些物质都是按照一定的比率，为了达到养身的效果。
这两种东西虽好，但是不能食用过量，否则会起到反作用。食用时按照说明，如果患有一些疾病，要咨询下医生看看能不能吃。吃的期间也要忌口，不要吃一些刺激性的食物。处在发育期的小孩子最好不要吃，因为会影响小孩子的正常发育。
综上所述就是固元膏和阿胶的几点区别，希望在食用时能给你帮助。药虽好，但不能一味的靠药品来维持身体机制，平时我们也要注意保养身体。多参加些体育运动和注意饮食规律。要劳逸结合。保持良好的心态。
对于女性朋友来说阿胶具有非常好的养生保健的功效，阿胶能够有效的补充女性的气血，能够有效的缓解和治疗女性贫血的疾病，由于女性朋友特殊的生理结构，女性很容易出现贫血的症状，合理的服用阿胶能够有效的缓解女性贫血的症状，可以起到比较好的滋补身体的功效，下面我们具体的来了解一下女性如何服用阿胶?
第一，女性服用阿胶是有讲究的，女性应该要正确的服用阿胶，女性服用阿胶最好在早饭前服用，人体也可以很好的吸收阿胶的成分，女性在早饭前服用阿胶，能够有效的滋补身体，可以有效的缓解女性贫血的症状，早饭前服用阿胶具有比较好的养生保健的功效，女性要掌握正确服用阿胶的方法，能够起到比较好的疗效。
第二，女性在服用阿胶的时候，一定要注意尽量不要吃一些油腻和刺激性的食物，女性在服用阿胶期间饮食尽量吃一些清淡的食物，这样能够达到比较好的效果，女性在服用阿胶期间应该要掌握正确的服用方法，女性服用阿胶调理身体，最好在医生的指导下服用，能够起到比较好的疗效。
第三，女性服用阿胶应该要避开月经期，月经期间的女性不宜服用阿胶，阿胶具有活血的功效，女性在月经期间服用阿胶很有可能会导致女性月经量过多，很有可能会导致女性失血过多性贫血，女性在服用阿胶期间需要注意的问题比较多，女性应该要掌握阿胶的正确服用方法，这样才能够有效的被人体所利用。
阿胶的功效与作用是非常广泛的，女性正确的服用阿胶可以起到比较好的滋补身体的功效，阿胶能够有效的补充女性的气血，合理的服用阿胶可以提高人体的免疫功能，可以促进人体的血液循环，可以有效的预防贫血的疾病。
没来月经而且肚子痛的原因很多，可能是正常的生理现象，也可能与妊娠、慢性盆腔炎、附件囊肿或胃肠道疾病等因素有关。
1、生理现象：主要见于排卵痛和月经痛，一般随着排卵结束和月经来临，腹痛症状会逐渐缓解。
2、妊娠：如果平时月经周期规律，出现停经10日以上，应当考虑妊娠的可能，在这种情况下也有可能存在妊娠期间的一些相关疾病，比如说宫外孕或者孕早期流产。
3、慢性盆腔炎：是指女性生殖器官、子宫周围结缔组织及盆腔腹膜的炎症。慢性盆腔炎症的症状是下腹部坠胀，疼痛及腰骶部酸痛，常在劳累、性交后及月经前后加剧。
4、附件囊肿：是指输卵管和卵巢的囊性肿瘤，其内容物的性质是液态的。附件囊肿临床以卵巢囊肿为多见。多数无自觉症状，破裂或扭转后发生剧烈腹痛。
5、胃肠道疾病：当然也有可能和女性生殖系统疾病没有关系，是由于急性阑尾炎，急性胆囊炎或者急性胃肠炎等相关疾病引起。主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻，严重者可出现发热、脱水等。
此外，也有可以是宫颈癌、子宫内膜癌等原因导致的。建议及时去医院确定病因并遵医嘱进行规范治疗，防止病情进一步加重，危害身体健康。
