越来越多朋友因为工作原因经常不吃早餐，这样很容易引起一些肠胃疾病，使女性朋友的体质变弱，早餐是人一天中比较重要的支撑，因而应该养成吃早餐的习惯，有时候经常不吃早餐还会带来月经不调、胃炎、胆结石以及皮肤粗糙等病症。以下给各位女性朋友介绍“不爱吃早餐 小心导致月经不调”。
不爱吃早餐 小心导致月经不调
在临床诊断中发现，许多妇女月经失调等妇科疾病通常都没有吃早餐或简单地吃一点，不饿就行，使身体健康的影响是比较大的。月经又称为月经周期，是一种生理周期，发生在一些人与其他动物的生殖能力之间。
其他哺乳动物经历一个情绪周期。育龄期妇女和灵长类动物，每个月左右，子宫内膜增生，血管增生，腺体生长和分泌，子宫内膜的塌陷和出血的周期性变化。这种周期性阴道分泌物或子宫出血的现象，称为月经。
虽然有不吃早餐的原因很多，如饮食、工作时间是没有时间紧张，但这会导致共同的结果是对女性身体健康的伤害比较大，尤其是冬天，不吃早饭则人体“火力”更加不足，致使女性体寒，而这会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，月经失调，甚至闭经。
预防月经不调
1、改善不良生活习惯、环境因素和心理因素，从而不影响月经不调引起的性腺轴。
2、不要刻意节食或吃的太多，要注意多吃一些红色的促进细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、肉、虾皮、海带、绿色蔬菜、水果、蔬菜、全谷类、全麦包，糙米，燕麦和其他食物含有更多的纤维，可以促进雌激素的分泌，增加血液中镁的含量，调整月经功能和神经。
3、注意个人卫生，内衣要柔软，棉，透气性能好，应勤勤勤换，勤洗内裤应在阳光下晒干;用清水洗净外阴，防止感染。
以上就是小编给各位女性朋友介绍“不爱吃早餐 小心导致月经不调”，所以各位女性一定要注意身体，在百忙之中一定要注意保养身体。平时要适当放松，可以去做运动、约上三五知己去逛街等，别让自己处于极度紧张状态。也要保持良好的生活习惯。做最健康最美丽的都市女人
成年以后都应该了解一个问题，那就是排卵期的计算，熟练掌握排卵期计算技能可以帮助我们更好的生活，同时也是自爱的一种表现。今天我们就来为大家详细讲解排卵期的计算问题。其实想要准确计算排卵期并不是很难，主要方法有以下几种。
1、通过月经周期记录来推断排卵期
第一个也是最简单的方法，就是每个月把我们来月经的时间都记录下来，看看平均是多少天来月经，是35天，还是21天，一般来说排卵期都是相对固定的。如果是每21天来一次，那么排卵期一般是周期的第六七天，如果周期是35天的话，那么可能到第20多天才排卵。
但是这个方法并不是很准确，月经不规律的话是很难把握真正的排卵期的。
2、基础体温检测
所谓的基础体温就是静息体温，睡醒之后不做任何运动和活动，测量出来的体温，一般来说排卵期的体温相对较低，我们要做的就是把每天的体温做下记录，看看哪天体温比较低，就说明是排卵期到了。
3、宫颈粘液观察
此外我们还可以通过对宫颈粘液的观察来确定排卵期，一般来说排卵日前夕和排卵日分泌的宫颈粘液最多，所以大家也可以根据对宫颈粘液的状况来进行判断。不过这个方法需要的时间也比较长，一般三个周期才能得出有效的数据。
以上是对于排卵期计算方法的简单介绍，其实我们如果想要准确掌握排卵期的话，还可以到医院做比超检查来观察卵泡的发育情况，那是最科学和准确性最高的办法。上边这几个仅供参考，希望能够帮助大家好孕或者避孕。
现在不少女性朋友可能会出现月经颜色暗红的现象，引起女性月经颜色暗红的原因比较复杂，女性月经颜色暗红很有可能是人体气血虚亏所引起的，女性需要重视身体的保健工作，尽量多吃一些补血的食物，能够有效的缓解月经颜色暗红的现象，女性在月经期间要注意身体保暖工作，下面我们具体的来了解一下，女性月经颜色暗红是什么原因引起的?
第一，女性气血虚亏会导致女性月经出现暗红的颜色，女性需要及时的补充人体的气血，需要多吃一些补血的食物，可以多吃一些大枣，红豆，动物内脏等补血的食物，可以有效的缓解女性月经暗红的妇科症状。
第二，女性在月经期间身体受到寒冷的刺激，也会导致女性出现月经暗红色的颜色，女性在月经期间一定要注意身体的保暖工作，尤其要注意子宫的保暖工作。女性月经期间可以多喝一些热水，可以使用暖水袋能够帮助女性经血的顺利排出。
第三，女性经血暗红色，需要警惕是否患上了盆腔炎的疾病，女性患有盆腔炎会导致女性出现月经不调，女性月经量过多，女性月经呈现暗红色的颜色，最好及时的到医院进行相应的妇科检查，应该要排查身体的疾病。
第四，女性月经暗红有可能是宫寒症等疾病引起的，宫寒不仅会导致女性出现月经颜色暗红，还有可能会导致女性出现长期手脚冰凉的现象，引起女性月经颜色暗红的原因是很复杂的。
女性如果出现月经颜色暗红，需要及时的了解引起的原因，引起女性月经颜色暗红的原因是很复杂的，有可能是不良的生活方式引起的，也有可能是自身妇科炎症引起的，需要对症治疗才可以有效的缓解症状。
月经不调是困扰很多成年已婚女性的常见病和多发病，由于这种疾病比较顽固，且难以治愈，因此一直被视为一大妇科顽疾。那么，月经不调究竟应该如何调理呢，今天我们就和大家一起分享一些相关知识，希望对您有所帮助!
月经不调，也叫月经失调，是一种常见的妇科疾病，这种疾病主要表现为月经周期、出血量的异常或者月经前、经期时的腹痛以及全身症状，月经不调的病因一般被认为是器质性病变或者是功能失常。另外，一些全身性的疾病，例如血液病，高血压病，肝病、内分泌病、流产，宫外孕，葡萄胎，生殖道感染、卵巢肿瘤、子宫肌瘤等都有可能引起月经失调。那么，月经不调怎么调理比较好呢?
一、食疗方法建议：
1、饮食宜清淡，多吃富有营养的食物。
2、注意适当补充铁元素。
3、注意适当补充维生素C ，以辅助治疗缺铁性贫血。
4、建议多吃豆类、鱼类等高蛋白性食物。
二、生活习惯建议：
1、月经期一定要注意保暖，防寒，忌生冷刺激，防止寒邪侵袭，同时多注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质。另外，应该尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。平时还要防止房劳过度，经期绝对要禁止房事。
2、经期一定要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉的食物，以避免寒凝血瘀导致痛经，从而导致月经量增多。另外，注意不宜食用辛辣香燥食物，以避免热迫血行，出血更甚，而且要杜绝滥用药物，并根据痛经的原因，辩证治疗。
好了，以上就是关于月经不调的一些调理方法的小建议，真诚的希望可以帮助您更好的预防和治疗这种疾病，早日恢复健康，重做魅力健康女人。
