很多女性会有痛经的经历，都会害怕生理期的到来，因为很多女性都忍受不了痛经的折磨;在生活中女性要懂得调理身体，不要让痛经再折磨自己。当然我们要了解自己的痛经是哪个等级，你了解自己的痛经是哪个等级吗?
痛经检测：
1、伴腰部酸痛
2、疼痛一天以内
3、伴恶心呕吐
4、四肢厥冷
5、腹痛难忍
检测结果分析：
一级-轻度
这种疼痛可以通过调整心理缓解，饮食，适当喝姜茶，红糖水，玫瑰茶，将能够达到缓解疼痛的效果。
二级-中度
这样的疼痛可以适当选择药物治疗，使用一种温和有效的中药产品来调节身体是一种很健康的方式。中医在治疗原发性痛经方面积累了丰富的经验。目前，有许多具有温经活血化瘀作用的中药。
三级-重度
身体疼痛已达到严重水平。对于年轻的女孩，严重的身体疼痛不仅影响学习，而且对身体发育也有严重的影响。对于成熟女性，严重的身体疼痛可诱发不孕不育、盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病。应及时到医院确定痛经的原因，及时的治疗。
如果5个症状你都有的话，那么你有可能达到轻度或中度等级;如果你有5个以上症状的话，那么你有可能达到重度等级。如果有很严重的症状，要及时到医院检查和治疗。想要不被痛经折磨，平时生活中要注意身体锻炼，提高身体素质；在饮食方面也要多注意，不要吃太多生冷的食物，要注意饮食的营养均衡。
女性朋友每月总有不舒服的几天，在这几天里，女性朋友情绪不稳定，易怒，会出现，腰酸背痛，四肢无力，吃饭不香，睡觉很沉，所以女性朋友在经期一定要注意自己的饮食，一些有经验的专家建议，在经期应该多补充营养，保证自己的身体不受到风寒，经期时保持小腹温暖，常用热水袋敷肚子，下面给大家分享一招小诀窍，3款糖水帮女性朋友安全渡过经期，减少经期烦恼。
那么女性朋友在月经期间应该怎样合理饮食呢，专家建议应补充一些利于补气血的食物，如鸡肉、红糖、红枣、牛奶、苹果、桂圆等温性食物。红糖水是我们女性朋友每个月来大姨妈时，必备的一款救命水，大家都知道红糖水既能解渴又能在女性朋友经期间补血养颜。下面就和大家一起分享下吧。
专家介绍的第一款红糖水是黑木耳红枣红糖水，其中黑木耳具有补中益气，红枣有养血止血，美肤益颜功效，此款红糖水适用于月经量过多，贫血和身体比较虚弱的患者。第二款红糖水是姜枣红糖水，大家都姜具有温经驱寒的功效。此款红糖水适用于寒性痛经，身体经常发冷以及伴有黄褐斑的女性朋友。第三款是山楂桂枝红糖水，其中山楂和桂枝具有温经通脉，活血化淤，止痛的功效。此款红糖水适用于寒性痛经，面色苍白，皮肤暗淡无光的女性朋友。
最后通过以上内容的介绍，大家都知道在月经期间，女性朋友们应该必备的3款红糖水了吧，一些有经验的专家建议，女性朋友在经期，一定要注意自己的饮食习惯，不要吃辛酸辛辣的食物，不要和凉水，不要让身体受寒，多喝红糖水驱寒，保证自己的小腹处于温暖的状态，轻轻松松度过经期。
现在越来越多女性朋友患上月经不调，是因为女性朋友生活不规律饮食习惯差所造成的。患上月经不调给患者会给患者朋友带来非常大的影响。所以，女性朋友在经期的时候一定要注意做好经期保养措施。那么，经期保养有哪些方法呢?
1.日常护理很重要
注意休息，保证充足的睡眠，每天清水2-3次用温水，清洁性能要温和，最好在油中有一定的作用，在油中更多T字的部位也可涂用一层平衡油分泌的精华。因为月经皮肤的敏感性增加，容易发生过敏反应，所以应避免使用太多的化妆品。
2.请注意防晒霜
中医妇科医生提醒月经期间皮脂分泌强，不仅会导致皮脂堵塞毛孔，同时容易形成色素，使大量黑点增多。这次皮肤易受紫外线的影响，所以防晒的工作也是特别重要的。
3.注意保养眼部皮肤
每天晚上用冷霜在眼睛周围进行眼部按摩，轻轻地在眼圈圈中，然后用手指点击你的眼睛，点击眼球点上的压力，按摩完成洗去霜冻。如果眼睑水肿，可以将两个棉垫浸泡在茶中，然后取出沉积在眼睑上，10分钟后取出，可以消除月经眼疲劳，水肿和黑眼圈。
4.身体还要注意干燥
中药提醒事实，当皮肤护理不能忽视皮肤的身体，并用沐浴露沐浴液含有保湿成分。
5.情绪更好，中度运动更健康
保持稳定的心情，良好的心情是保持皮肤最有效的方法。同时做一些可以促进有氧运动的新陈代谢，以免在这段时间不知不觉中胖了起来。
6.注意平衡饮食营养
平衡营养是四季健康的关键，月经期是这样，这个时候应该是一个丰富均衡的饮食，更多的水补充身体的营养和血量。吃更多的镁，维生素B等食物，如香蕉，矿泉水和动物肝等，可以使新陈代谢更好。喝大量的水来补充身体缺水。不要因为失血而身体的差异和暴饮暴食，这时候应该吃一些铁食物，并可以提高铁蛋白的吸收。
7.注意平衡饮食营养
平衡营养是四季健康的关键，月经期是这样，这个时候应该是一个丰富均衡的饮食，更多的水补充身体的营养和血量。吃更多的镁，维生素B等食物，如香蕉，矿泉水和动物肝等，可以使新陈代谢更好。喝大量的水来补充身体缺水。不要因为失血而身体的差异和暴饮暴食，这时候应该吃一些铁食物，并可以提高铁蛋白的吸收。
经过以上的介绍相信各位女性朋友都清楚经期保养方法。劝告各位女性朋友，要定期做妇科检查。女性定期做身体检查，如果发现有月经不调的征兆就要马上到医院经血检查和治疗。平时保持愉快的心情，保持良好的生活习惯。
女性的身体比男性的身体弱，所以女性容易患各种的疾病，而女性月经不调已经成为了一种常见妇科疾病，中医治疗的方法可以达到康复的效果，那月经不调又分哪几类呢?中医治疗月经的方法又有哪几种呢?了解中医的治疗方法。
月经不调分为：血热型的月经不调、肝郁化热型的月经不调、气虚型的、血虚型的月经不调、血寒型的月经不调、气滞型的月经不调、血瘀型。接下来我们会为各位女性朋友解释不同类型的月经不调，如何对症下药。
一、血热型月经不调
血热型的月经不调是表现症状有经血色红或有紫块或深红，通俗的讲就是有的体质很火热的女性，其的症状表现有质粘而稠，心胸烦闷，面红口干，咽干口燥，颜面潮红，尿黄便结，舌红苔黄。所以说这类女性应该注意影响的清淡要清热凉血。可以用中药育宫培麟丸，同时也要保持心情的愉快。
2、肝郁化热型
肝郁化热型月经不调就是属肝上的问题会有胸闷不舒，烦躁易怒的表现，还会打饱嗝而食量变少，经血颜色会呈现血色色或紫色，同时也会有口苦的表现。这个就可以服调经止带丸等药物，同时也要少吃辛辣的食品。保持心情的愉快。
3、气虚型
气虚型的的女性就是身体很虚弱导致月经提前，或经期延长，量多色淡质清稀，神疲肢软乏力，心悸气短，食少便溏，小腹空坠，舌淡苔薄。所以这类的女性要补气，要多休息。
4、血虚型
血虚型的女性月经会时间错后，经量也会变少，而这类女性是因为血气虚弱，导致女性头晕眼花，心悸怔肿，少寐多梦，面色萎黄无华，舌淡少苔。而这种情况就要补血益气，可服妇科调经片、妇宁丸、八珍益母丸、当归补血膏。
5、血寒型
血寒型的月经不调会导致经期延后，色暗量少，小腹冷痛、得热则减，或畏寒肢冷，面色苍白，舌苔薄白。而对于这种的女性就要温经祛寒，可服女青春、十二温经丸、女金丹、女宝、艾附暖宫丸、调经丸、温经丸等。所以说女性一定要在寒冷的时候一定要保暖不能为了美丽而伤害自己。
6、气滞型
气滞型的月经不调会导致月经延后，量少色暗有块，小腹胀甚而痛，胸胁乳房胀痛，舌质暗。要理气活血，可服七制香附丸、妇科养神丸、妇康宁片、妇宁片、妇宝冲剂等。
7、血瘀型
血瘀型的月经不调月经错后，或经来量少，色紫黑有块，小腹胀痛拒按，或刺痛，血块排出后其痛减轻，舌质紫暗或有瘀点瘀斑。对于是血瘀型的女性就要活血化瘀，可服田七痛经散、妇科回生丹、妇科金丹、坤灵丸、鸡血藤膏、桂枝茯苓丸、益母丸、益母草膏、调经姊妹丸、慈航丸等。
介绍了7种月经不调的中医疗法，相信对月经不调会有了一定的了解，所以说女性健康是不容忽视的，月经不调如果不引起重视就会造成其它更为严重的妇科疾病，所以说女性在查出患有月经不调时，一定要及时治疗，好早日康复。以免落下各种疾病。
