月经已经推迟了四天通常会导致女性感到非常焦虑，常常会引起各种情绪的不良反应，所以大家一定要及时治疗，面对这样的疾病，药采用相应的方法，比如说饮食的调理办法，从而让自己尽快恢复到健康的状态，避免出现更严重的月经失调的问题。
1、羊肉粥。先将羊肉准备好，先葱、姜、食盐各适量。然后羊肉和大米、葱、姜、食盐一起熬制成粥，至羊肉熟烂。这种能够帮助女性补气，养血，止痛，同时还能够减缓月经推迟的问题。
2、猪皮冻胶。准备好黄酒，白糖，将猪皮洗净后切碎，然后采用文火炖至汁液黏稠，五分钟之后加入白糖、黄酒即可，一天两次，用开水冲化后温服。猪皮冻胶能够帮助女性养血益阴，而且还可以治妇女血虚乏力，月经推迟等等疾病。
3、黑木耳红枣茶。准备的材料包括黑木耳，红枣，黑木耳红枣，然后将其一起进行煮熟。功能补中益气，月经出血过多都能够喝这种茶。
4、浓茶红糖饮：主要原料包括茶叶、红糖各适量。将浓茶煮熟后去渣，红糖溶化就可以饮用。这种能够帮助女性解决月经推迟的问题，而且还能够解决乏力的问题，促进人体养血补气的作用。需要注意的是，这也是一种含糖量高到时候不利于大量的使用，避免出现血糖增高的问题，另外，减肥的女士朋友们也要注意，不能够大量的喝。
上面都是各种月经已经迟了4天的解决办法，希望大家能够多了解上面的各种饮食调理方法，并且遇到这样的问题时，能够及时进行治疗。希望大家能够多了解上面的各种饮食方法，然后帮助自己调理内分泌系统，从而达到健康状态。
现在很多年轻女性都会出现月经不调的情况，其实这种症状会给女性的身体带来很大的伤害，严重的还可能影响女性的身体状况，引起其他严重的妇科疾病，如果女性出现月经不调和怕冷的情况大多是因为自己的平时生活没有多加注意，让自己的身体承受了一定的伤害。
1、没有规律的生活
没有在平时生活中应该有一定的规律性，应该要注意劳逸结合，不能过度的沉迷于自己的工作当中，并且每天还要保证足够的睡眠时间，不要去经常熬夜，否则会让自己的身体承受很大的伤害，从而会引起月经不调，并且在月经期间女性一定要注意保暖，否则会让自己的身体处于寒冷的状态，这样就可能会引起很多的妇科疾病。
2、经常喝酒抽烟
现在很多女性朋友也喜欢喝酒抽烟，因为这两种东西可以帮助女性朋友能够减轻自己生活和工作上的压力，但是这两种东西对女性的身体并没有很大的好处，长期喝酒抽烟的话很有可能会造成自己的月经出现月经不调的情况，并且还有可能会引起很多更加严重的疾病。
3、过度节食
很多女性朋友为了追求完美的身材经常通过节食来帮助自己减肥，其实这种行为对自己的身体是不好的，过度节食虽然可以帮助自己减掉多余的脂肪，但是长期这样下去会让自己的月经出现月经不调的情况，所以在平时生活中不可以盲目的节食，想要减肥一定要通过健康的运动来帮助自己。
月经对女性朋友来说是非常重要的，很多疾病的前期这个就是女性的月经会出现布条的情况，所以女性朋友一定要多关注一下自己的月经状况，如果出现不正常的情况一定要及时去医院进行检查和治疗，这样可以有效地避免一些严重疾病的产生。
百病起于寒，宫寒在妇科疾病中比较常见一种，同时也是导致女性不孕原因之一。女性出现宫寒是指肾阳不足，胞宫失于温煦所出现下腹坠胀、疼痛等，大部分女性出现宫寒后容易出现痛经，月经失调等。其实女性出现宫寒带给身体影响非常大，需要及时进行调理，通过合理饮食，能帮助女性更快恢复健康，那么，宫寒体质的女性吃什么水果好?下面我们来具体详细了解。
水果多属于寒性，比如苹果和梨，各种瓜类等，尤其是夏日寒凉水果如西瓜、香瓜、芒果、甜瓜、柚子等，这些水果都属于寒性，如果患有宫寒的女性，要少吃这些水果，才能避免加重供暖情况。
出现宫寒的女性可以吃一些，偏热性水果，比如荔枝、龙眼、椰子、榴莲等，这些水果多吃容易出现上火情况，因此适量吃还能起到改善宫寒情况。
女性出现宫寒后，可以适量吃热性水果之外可以吃当归，当归是首选的药材，当归起到补血养生作用，出现宫寒后可以适量食用，起到活血作用，很能起到很好改善身体。
阿胶也是不错的食物之一，阿胶含有很多对女性健康有好处的氨基酸，这些营养物质对治疗宫寒有很好效果，同时阿胶可以治疗女性出现贫血和出血情况，能对身体健康带来很大益处。
以上是对宫寒体质女性吃什么水果好的相关介绍，其实很多水果都是属于寒性，女性食用后只会加重宫寒情况。而对于偏热性水果，多吃容易上火，所以宫寒的女性可以适量吃一些，避免多吃而导致上火发生，希望通过上文的介绍，能带给众多女性带来帮助
痛经是最正常不过的表现了。轻微的痛经大多数女性都可以接受，但如果痛经比较严重就会影响到女性朋友们的正常生活了。每个人痛经原因虽然不同，但大多数的痛经都是因为气血亏及气血的运行不通畅而导致的，尤其是气滞血淤，或者体寒、湿热就容易引起痛经。所以，在月经期间的饮食也就成为了我们需要关注和改善的问题了。
首先，在月经期间要减少辛辣、油炸、生冷、刺激性的食物摄入才能减少或者预防痛经的发生，如果经血不是很多，在痛经的时候可以适当的饮用一点杯葡萄酒来缓解疼痛的症状。当然，葡萄酒虽然可以起到缓解痛经的作用，但一定要少喝，不然就会出现反效果，就会导致月经量增多或者月经紊乱的情况。另外，葡萄酒的成分里面含有乙醇，如果心情压抑、暴躁时适当的喝一点葡萄酒，就能愉悦心情、改善睡眠了。
另外，葡萄酒也可以驱散寒气，活血通经，对气虚的人能起到补气的作用，而对于气血热的女性更能起到温补气血的作用。当然，如果火气比较旺盛，或者月经量比较多，就不建议喝葡萄酒来缓解痛经，但可以通过另一个小方法来缓解痛经，那就是艾叶煮鸡蛋。艾叶煮鸡蛋对治疗痛经有着非常好的疗效。首先就是将艾叶洗干净后，放入1000毫升的水中煮沸，然后再转文火煮至25分钟左右，等再次开锅就可以停火了。然后将红糖切成屑，鸡蛋煮熟后去皮放入锅中，然后把收取的艾叶药液和红糖一起煮到10分左右就可以食用了。
以上就是缓解痛经的小妙招。值得注意的是，经期间除了要注意合理饮食的搭配以外，也要保持舒畅的心情并做一些适当的运动就能加快血液流通，这样才能让经血顺利排干净。月经期间一定不要生闷气或者动怒，不然很容易导致淤血。祝您健康!
