月经不调对于广大女性来说，有的把月经不调不当一回事，也不去采取治疗，时间长了，月经不调更加严重了，也引起其它疾病的发生，才后悔莫及，有的把月经不调看得十分重要，却不知道如何做才好，所以，做为一名女性朋友，去了解一些女性有月经不调的知识是非常重要的，那么，月经不调可由哪些原因造成？下面一起来了解一下它的三大诱因。
1.压力过大会引进月经不调
一些职业女性的工作压力很大，长期处于精神紧张中，从而使内分泌紊乱，就导致月经的不调，在工作的同时也应该放松一下，比如，经常的从事一些全身运动，像游泳，跑步都是可以的，只要每周进行一至二次就可以了，在生活中就多食用一些有减压作用的菜肴，比如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等这些食物都是很有利的。
2.女性朋友长期处于贪凉的状态也会导致月经不调
一些女性朋友特别的爱漂亮，在经期的时候也是穿的少，从而在经期中受寒，经期受凉了就会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢等功能的紊乱，就会引起月经量变少，甚至闭经。这也是导致月经不调的原因之一。所以女性朋友在经期的时候一定要保护自己，注意防寒保暖，多喝一些热水。
3.长期的便秘也会使月经不调
因为大便在直肠内过多时，就会向子宫颈推移，子宫体也会向后倾斜，所以长时间的子宫不平衡，会使子宫壁发生充血后失去弹性，就会导致腰痛，月经紊乱这些症状的发生，所以做为女性朋友，应该多吃一些青菜水果，多喝一些蜂蜜水，保持大便的通畅。
月经不调的原因也是多种多样的 所以我们女性朋友在生活中一定要注意避免这些导致月经不调的因素的发生，多做一些有利于月经的事情，在生活中保持良好的情绪，早睡早起，不吃辛辣食品，做一个健康的女人。对于一些可导致月经不调的诱因，女性朋友一定要注意避免。
月经不调该如何正确饮食?说起月经不调，作为女性朋友想必都应该知道。月经不调的原因很多，有可能是内分泌的原因，也有可能的疾病导致的。同时，月经不调的比较大，严重时可导致女性不孕。那么，月经不调如何调理呢?一起来看下文的介绍。
月经不调该如何正确饮食?月经不调应忌咸忌油腻!
在月经期间，还要注重铁的摄入。月经期间的失血量大概在30ML到50ML不等，其实就是说每次月经损失的铁质高达15ml到50ml不等。铁是人体内不可缺少的必要元素，如果没有了铁，血红细胞的合成和很多种类酶的合成时无法进行的，所以铁元素的重要性。所以我们可以多吃一些鱼类、菠菜、大豆、各种动物肝脏、瘦肉、蛋黄等都含有丰富的铁质。
还有一个更为重要的是，饮食主要以清淡为主。在月经来的时候，不少女性会出现无力、身体疲劳、没有食欲等状况，要想保证健康，还是得注意营养的补充，挑选食材时应以新鲜为基准。新鲜的食材极美味，不仅容易吸收其营养，口味还相对比较适合清淡，对经期有好处。
在月经来的时候，可以多吃一些比较温热的食物。从中医的方面来讲，血热才得以行，血凉则滞。如果在月经来的时候，吃一些比较凉的食品，会使脾胃受到伤害。其次，如果伤害了人体的阳气，导致体寒，寒气都留在体内的话，会使血气不通畅，就会出现月经量少，痛经等
所以，女性朋友们不管是天气多热，在月经期间，尽量不要吃生冷食物，应该以温热的食物为主，这样有利于气血的畅通，保证你在月经期间不受病痛干扰。
月经不调的情况是比较常见的现象，但是要根治是比较困难，需要长时间的进行调理，所以患者一定要坚持，并且要依照医生的建议进行调理。
月经不调该如何正确饮食?月经不调应忌咸忌油腻!、上文已经根据此问题给大家做了介绍。月经不调的女性建议不要乱吃药，可以从饮食开始调理，保证良好的睡眠时间，培养良好的生活习惯等等。如果还没有改善，建议到正规医院查明原因，做针对性治疗。
痛经是往往是健康的预警信号哦，如果痛经很可能背后有很多问题哦。所以我们不能简单的忽略痛经的情况。痛经可能引起子宫内膜异位症子宫内膜异位通常是中西结合来治疗。中医主要是化瘀。西医则是对于异位情况较严重的时候进行手术治疗。
很多得生殖器官可能会因为病变而引起继发性的痛经，而子宫内膜炎也是其中很重要的一种。它的表现主要是渐进性的痛经。疼痛大多发生在腹部。可能会发散到会阴和阴道部位或者是肛门及大腿部。往往是在大姨妈来的前1到2天开始，在经期的第一天疼痛感达到巅峰，一直持续到大姨妈来完才慢慢消退。它的特点是疼痛时间很长。
子宫肌瘤也可能因痛经引起
子宫肌瘤是因为肌瘤得表面覆盖住了子宫内膜而引起的，而且它会在宫腔内占位置，从而影响经血得排出，这就可能会导致子宫异常收缩，发生痛经的情况，这时候还会伴随有月经量增多和月经周期紊乱的情况。
解决痛经应该吃哪些天然的食物
尽管很多的女生的痛经往往是因为生理现象，但是这种痛疼感觉往往会让人坐卧不安，睡眠质量下降。在美国有一位专家有个很好的方案，在每天睡觉之间喝上一杯加了蜂蜜的热牛奶，可以特别好的解决你的痛疼感。
另外一个很好的对付痛经的办法是吃维生素。B族维生素对于经期紧张有特别好的疗效。这种维生素可以很好的稳定情绪，帮助我们睡眠，减轻疼痛得感觉，多吃富含维生素B的香蕉也很好哦。但是如果患者有这些症状就要赶紧去看医生了。首先是超过25岁或者是已婚女性，仍经常剧烈痛经的。第二种是大姨妈期间经常会体温升高，甚至发高烧的患者。
日常生活中，女性经常会有月经不调的情况。月经对女性来讲是很重要的，所以月经不调对女性来讲也不是小事。最好去医院进行检查，弄清病因。大家一定很想知道月经不调是怎么回事，职场女性该如何调理月经。接下来，我会给大家具体讲讲这些问题。
月经不调有几种原因。一种是由神经内分泌功能失调引起。就是我们常说的月经病。还有一种是由器质病变或药物等引起。比如生殖器官局部的炎症或者发育不良等。还有可能是由于使用治疗精神病的药物而引起的。有的一些特殊职业也会导致女性月经不调，比如运动员，因为她们在月经期也要训练。便秘也是有可能引发月经不调的。
职场女性该如何调理月经。我们要及时改正坏习惯，注意饮食习惯，保证营养。尽可能的少吃“垃圾食品”。尽量不要做夜猫子，保证正常的作息规律。长期保持运动的习惯，增加肌肉力量和心理力量，人的抗压能力渐渐地变好，可以改善患者们焦虑的症状。注意自我保暖，女性朋友们经期最好不要吃生冷的食物。患者也可以喝玫瑰花茶，因为它可以活血理气，它是一种最为轻微的活血药，微苦，性温和。由于妇科疾病，或是一些出血症状的疾病，是不可以乱用其他活血药的，会导致一些不良后果，所以治疗月经不调选用温良的玫瑰花最为合适。
现在，我们对月经不调的原因和职场女性调理月经不调的方法应该有了一定的了解。患者要注意自己的饮食习惯，忌烟忌酒，忌辛辣，忌生冷食物，忌刺激性强的食物。多休息，不要熬夜，要保证充足的睡眠。同时也要保持心态平和，学会控制自己的情绪，保持身心健康。
