女性的月经期是最佳的减肥丰胸时期，尤其是月经开始的第一天至第三天，是丰胸的最佳时间，这三天里，卵巢动情激素24小时都会等量的分泌激素，这种激素会直接影响到胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积，所以，这个时期多吃一些低脂高蛋白的食物是可以达到丰胸的效果的，对此有人问月经期间吃什么丰胸呢?接下来为大家一一介绍。
1、大豆
大豆中含有异黄酮，这种物质可以降低女性体内的雌激素水平，减少经期乳房不适感。大豆所富含的蛋白质含量非常高，所以女性在经期时适量的食用大豆或是大豆制品对乳房的健康及丰胸是有很大的帮助的。大豆类食物包括豆腐、豆浆、腐竹等。
2、胡萝卜
胡萝卜属于蔬菜类，含有胡萝卜素，可以防止韧带出现疲乏，避免乳房出现下垂现象，从而可以使乳房保持弹性，挺拔高耸。胡萝卜中还含有多种维生素、钙质以及膳食纤维，经期常吃，可以刺激皮肤的新陈代谢，增加血液循环，使皮肤更细腻光滑，肤色红润，不仅有丰胸的作用，还能美容养颜。
3、海带
海带是海产品食用藻类的一种，对于经期的女性来说，多吃海带不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能很好的辅助治疗乳腺疾病，有丰胸的功效。有专家研究指出，海带之所以能缓解辅助治疗乳腺疾病，是由于其含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，促进胸部的发育。
4、坚果类食品
坚果类食物中含有丰富的卵磷脂及大量的抗氧化剂，如核桃、芝麻、黄豆、花生等，可以起到抗癌的作用。而且坚果中还含有对人体有益的维生素E，多吃能促进乳腺管的发育，还能让乳房组织变得更有弹性。
5、木瓜
木瓜是最常见的丰胸水果，其含有的木瓜酶对乳腺发育有很大的帮助，可以刺激女性荷尔蒙的分泌，促使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。木瓜中的酵素和维生素A还能刺激雌性激素的分泌，有助于丰胸，常吃木瓜，木瓜酵素在体内还能分解蛋白质，能促进身体对蛋白质的吸收。
通过上述的介绍，相信大家对于月经期间吃什么食物能丰胸都有了一定的了解，想要丰胸的女性朋友们，大家不妨抓住月经期间的黄金时间，多进食一些具有丰胸效果的食物。另外，银耳红枣汤、黑木耳红枣汤、莲子红枣汤等甜汤也是具有美容丰胸效果的食物。
女性们到达一定的年龄就会出现皮肤衰老的情况，可能会出现斑痕，皮肤老化，还有皮肤干燥等情况，这时候女性会出现很多的精神压力，因为皮肤出现的问题会严重的影响我们自身的美观，所以我们保养皮肤需要提前进行，我们可以在月经期间多吃一些美容养颜的粥，月经期间保养对身体有很大的好处。
我们如果想要在月经期间进行美容养颜，可以熬一些粥，首先可以做一些橘子山药粥，这个粥里含有很多的水果，经过长时间的熬煮，可以将水果中的维生素释放出来，很容易被人们身体吸收。
我们还能熬煮一些什锦水果养颜粥，什锦水果的养颜粥需要加入一些蜂蜜，蜂蜜有很多的营养物质，可以起到美容养颜的作用。
山药枸杞养颜粥是不错的一种粥，这种粥里面的山药性情温和，对身体调理有很大的好处，同时还加入了枸杞，枸杞是补血化瘀的良好物质，可以很好的帮助经期的女性调理月经，补充血液。
红枣桂圆粥是很好的物质，只需要红枣桂圆粳米还有冰糖，这些物质一起熬煮成粥，每天坚持服用一碗，长期服用可以补血，调理月经的水平。
鲤鱼阿胶粥也是一种具有很好的美容养血的功能，多吃鱼类对我们的皮肤很好，可以增加皮肤弹性，增强皮肤的保湿能力。
还有一种粥就是乌首粳米粥，这个粥主要就是采用中草药熬粥，味道可能不是非常好，但是对于女性补血有很好的作用。
通过上面的叙述，我们可以了解到六种常见的美容养血的粥，我们可以在月经时期早上定时的喝一碗，晚上也可以喝一碗，同时还能够每天做不一样的粥品，不仅能够调理月经的情况，还能够尽快地补血化瘀，美容养颜。
月经不调是女性比较常见的疾病，指的是女性在经期的时候，会出现经期长短不定，月经量或多或少的病症，而且还会引发腰酸背痛等症状，严重的还会导致下腹疼痛。所以，女性月经不调一定要引起高度重视，平时一定要多注意护理身体，不注意保暖，积极的调理身体，才能有效的缓解月经不调症状，减轻身体的痛苦，如果月经不调特别严重，还需要及时去医院进行检查，并对症治疗。
经期的时候，女性的身体是非常脆弱的，尤其是患有月经不调病症的女性，如果没有很好的调理身体，很容易导致身体受到伤害。所以，在经期的时候可以多吃一些有利于身体健康，缓解月经不调，以及使用一些让经血顺利排除的小方法，都可以起到保养身体，调节月经不调的效果。需要了解的是，在使用方法或者使用食疗食物之前，一定要根据个人体质和实际病情。
第一，虾米粥，虾米，黄豆，何首乌，黑豆等食材适量，加入调味料，放入锅里熬粥，经常食用可以起到补肾益气，调理身体，改善经期不适的作用。
第二，红豆芝麻粥，红豆，黑芝麻，大米清洗之后放入锅里，加水后熬粥，每天早晚各一次，可以起到很好的补气益血、调理身体的效果，对月经不调引发的腰酸背痛效果非常好。
第三，补血养阴汤，羊肉、当归、杞子、红枣等对身体具有温补调养作用，放入锅里之后加水和调料熬汤，吃肉喝汤，可以起到补血、滋养的效果。
第四，经间期补血补肾阳，两次月经的中间时期，在饮食上要多吃一些补肾阳的食物，让身体的精力和体力都得到一定的调养，尤其对于准备怀孕的女性来说，多吃一些温补的食物，效果更佳。
很多女性在经期都会出现月经不调的情况，除了要滋养补养之外，多吃一些可以为身体补充营养，可以提升身体抵抗力和免疫力的食物也是非常有好处的。乌贼骨炖鸡，玉米须炖瘦肉，羊肉粥，益母草炒荠菜，富含丰富的营养，可以满足女性在经期身体营养的需求，还可以很好的缓解和治疗女性月经不调的病症。
痛经几乎是每个女性朋友们都会出现的问题，它所引起的反应有轻有重。它时刻影响着女性朋友们的心情还有生活中的各个方面，对于痛经这个困扰女性朋友们很久的问题，我们女性朋友们选择用食疗的方法来调理痛经，接下来，我们就来了解一下。
一，对于宫寒常痛经的女性朋友们来说，应该多喝当归金银花。取当归，金银花，红枣，黑豆，红糖，鸡蛋。先将红枣黑豆清洗干净，当归和金银花用纱布包好，再将当归、金银花、红枣黑豆和红糖一起放锅中熬煮，直到最后汤汁在一碗左右，最后煮鸡蛋，像茶叶蛋那样煮，只是用清水煮。当归金银花汤可以在来月经的时候喝，这个食疗方有温暖子宫的功效。
二，女性朋友们还可以通过山楂桂枝红糖汤来缓解痛经症状。取山楂肉，桂枝，红糖。将山楂肉、桂枝放入锅内加清水煮至只剩一碗汤的情况下，加入红糖，调匀食用。此食疗方具有温经通脉，化淤止痛功效。
当然在来月经期间，女性朋友们应该注意保暖，加速身体的血液循环，平时也要注意多喝热水，不要吃冰冷刺激辛辣的食物，痛经症状严重时还可以在腹部放置热水袋，晚上睡觉前用热水泡泡脚。
女性朋友们可以在月经期间摄取适量的综合系维生素及矿物质。尤其是钙，钾，镁这三种矿物质，有助于缓解痛经症状。
女性朋友们还可以在经期泡矿物澡，这有助于放松肌肉，缓解经痛。
通过对上文的阅读，女性应该知道用什么食疗方来缓解痛经了吧。为了能让痛经的症状得到缓解，在此，我建议各位女性朋友们一定不要吃生冷刺激，腥辣的食物，避免做些剧烈运动，可以适当的做些运动，一定要注意保暖。
