在我们的日常生活中，不少女性朋友会出现生理期腰疼的现象，引起女性生理期腰疼的原因比较复杂，女性出现生理期腰疼需要加强身体的保健工作，尤其是在月经期间应该要注意腰部的保暖工作，身体不能受到寒冷的刺激，女性在月经期间应该要多喝热水，有利于经血排出，下面我们具体的了解一下，什么方法可以远离生理期腰疼?
第一，女性在生理期出现腰疼的现象可以通过热敷关元穴，可以有效的缓解女性腰疼的现象，取一盆热水，在热水中适量的加入一些薰衣草精油，然后取一条干净的毛巾浸湿后热敷在关元穴部位，这样反复热敷10分钟。
第二，女性在生理期腰疼可以按压合谷穴，每天只要一有时间可以用手的大拇指按压合谷穴，每次按压的力度以身体感觉到酸痛为最佳，每次按压的时间持续在三分钟左右，能够达到最佳的效果，可以很好的缓解生理期腰疼。
第三，女性在月经期间应该要多吃含有铁元素含量高的食物，女性在月经期间由于经血的流出女性会出现贫血的现象，所以女性要及时的补充铁元素，这样可以有效的缓解女性贫血，能够有效的缓解女性生理期腰疼。
第四，女性月经期间出现腰疼的现象可以适当的进行体育活动，但是应该要注意力度不能过大，在月经期间适当的进行一些体育活动，可以促进人体的血液循环，可以有效的缓解女性经期不适感，可以缓解女性生理期月腰疼的现象。
女性在月经期间出现腰疼属于正常的生理反应，女性在月经期间应该要注意腰部的保暖工作，应该要多吃一些补铁的食物，可以适当的进行体育活动，有利于缓解女性经期不适感，可以促进人体的血液循环。
痛经可以说它时刻影响着女性的生活或工作上的质量，但是在现实的生活中有很多的女性对于痛经并不是十分了解，以为它只是正常生理现象的一种，其实这种想法是错误的，女性痛经如果不及时的治疗会引发出很多种的妇科疾病，比如，像子宫肌瘤，子宫内膜异位症，子宫腺肌病，慢性盆腔炎等，然而这些疾病也随时威胁着女性的身体健康，所以女性患者在患有痛经时我们就应该积极及时的去治疗，以免使病情延误。
其实痛经是跟女性在生活中的一些不良的习惯是有所关联的，由于在女性月经期间没有好好的做到保养或防护最后导致了痛经的发生，那么下面就让我们了解一下几个导致痛经的原因，
第一，饮食，由于现如今的社会压力较大，很多上班族的女性，为了更努力的工作，在平时不注重自身的保养，吃饭不定时，盲目的去减肥，并且还经常熬夜，这些都是患发痛经的原因，
第二，发脾气，一般女性的性格比较急，在很多事情上都很爱生气，由于女性的身体构造比较特殊，所以生气时体内会释放出一种对身体有害的毒素，并且它能够使女性的血液循环加快，当到一定程度时能够改变体内的正常机制，所以这也是引发痛经的因素，
第三，性格内向，孤僻，不少的女性患者由于比较内向，并且经常处于生活的压力下，而且会由于一些事物的改变，性格会出现悲伤，恐惧等现象的发生，长久以来就会引发人体机能的混乱从而导致痛经，
第四，喜好烟酒，可以说烟酒对人体的危害是很大的，尤其是女性朋友，由于烟酒里的有害物质进入到人体，从而干扰了女性的正常生理现象，所以就会导致痛经的发生。
其实很多患有痛经的女性都想知到，在经期吃维生素好不好的问题，正常来说维生素是可以调节月经期间的各种不适症状，维生素一般会促进皮肤的代谢功能，并且会使女性的皮肤细致，阴道富有弹性，另外维生素还能够制造女性化的荷尔蒙，使其帮助受精卵胞着床于子宫内膜发育，而且还会把摄取到的营养运送到子宫内膜，所以说女性在经期是可以服用维生素的，从而还能起到很好的疗效。
总之，痛经对于女性来说是一个经常谈论的话题，那么在日常的生活中，我们就应该保持一个良好的心态，并且要养成一个良好的习惯，平时多加强身体上的锻炼，像跑步，爬山，健美操，打球，跳绳，徒步等，这些都有益于增强身体的各项机能，并且还能够很好的预防疾病的发生。
我们都知道，爱美之心人人都有，所以很多女性朋友每天都会做的一件事情，就是各种化妆或者敷面膜，其实化妆对于人们来说都是比较好的，而且用的一些化妆品现在也比较名贵，不用担心这个安全的问题。每个人对于一些身体方面的养护都是比较看重的，因为大家想要知道自己的一个皮肤方面是否能够完美，但是到了月经期间的时候，女性朋友是否可以照样敷面膜?
我们都知道，月经期正是身体的一个新陈代谢不足的时候，那么这个时候大家比较担心的一个问题，就是可能会引起的皮肤方面不健康，所以这个时候我们需要通过一个，敷面膜的方式，来缓解月经期间出现的痘痘和皮肤出油，那么这个时候大家要做的方法比较简单，也是可以的，完全不用担心敷面膜会对月经有影响。
在敷面膜的时候我们就要注意，每一个人的皮肤状况都不一样，所以我们在平时用的面膜也是不太一样的，现在很多人会选择市面上的一些特价活动面膜，但这样的面膜并不一定真正的有效果，而且还有可能会引起一些皮肤方面过敏，甚至可能会引起毛孔粗大的问题，所以大家在对待问题上要特别注意。
针对敏感皮肤一般每周两次面膜就可以了，但是一定要选择有植物性的，尽可能的不用一些花粉型的面膜，或者是一些其他的面膜，一般我们是建议自己调制面膜膏，比如用黄瓜番茄，珍珠粉或者是其他的类型来调理，平时用中药粉敷面膜也是可以的，对身体方面都有作用，但是大家一定要了解清楚，自己的皮肤类型。
月经期间敷面膜完全不用担心，也不会有什么影响，爱美之心人人都有，所以大家敷面膜是一种很正常的现象，也不用担心会引起什么副作用，不过大概在平时要注意，有的人脸属于敏感皮肤，用了以后可能会出现副作用，所以大家在平时不能乱用，还是要选择正确的方法比较好。
闭经性头痛多数由下丘脑-垂体功能混乱引起。此病症具体的表现是，疼痛从单颞侧，很快就影响到头部两侧开始疼痛，一般有像针刺样的痛楚或者发胀的疼痛感，有想呕吐的感觉，每次持续时间短则30分钟长则两个小时，心情不好是，疼痛感更加强烈，并且，月经不顺，血量很少，颜色很深，并且有血块，小腹以及两侧肋骨胀痛，经常叹气，并且乳房会胀痛。
通常情况下，闭经性头痛很容易与其他因素引起的头痛混淆，那么我们应该如何判断是否是闭经性头痛呢?首先看看自己有没有感冒，其次，看一下自己之前的病史，或者去医院检查一下自己有没有受过外伤，看看自己的颈椎有没有问题，毕竟头痛也可由颈椎病引起。
那么又应该如何去治疗这个病呢?第一时间应该先去医院，让医生做个详细的检查，排除了其他的头痛因素，积极地配合医生的一切治疗形同。与此同时，也要吃好喝好睡好，补充足够的应该，加强锻炼，保持心情轻松。不要随便听信别人，乱买药乱吃药。实在疼痛难忍的话，可以跟医生沟通一下，合理地吃一下止痛药。头痛症状消失也不要放松治疗，一定要调理好经期，经期正常了，闭经性头痛以及经期头痛都会不药而愈。通常情况下，更年期后即绝经后，闭经性头痛就不会再出现。
如果不想出现闭经性头痛，我们要多一些关爱自己的身体。不可以不加节制的人工流产，应该在进行性生活是戴好安全套，毕竟人流对女性的伤害太大。尽量保持自己的月经周期有规律。日常生活中要吃好喝好，多吃新鲜蔬菜以及补充蛋白质。不要喝太多的酒以及吃太过油腻的东西。保持自己的心情舒畅。切记不可绝食减肥，绝食只会令自己身体更差，经期就更加不规律，闭经性头痛也会更严重。
