月经是女性的正常生理特征，是女性健康的重要标志之一，但是很多的女性对于来月经非常的苦恼，认为来月经给女性带来了很大的不便和身体上的痛苦，其实这是一个很大的误区，月经对女性的身体有很多的好处，首先月经是女性判断自己是否怀孕的第一信号，对于女性朋友，特别是正在备孕的女性，如何计算排卵期及排卵期到底是几天成为了她们特别关注和想了解的问题，下面就为大家介绍一下有关排卵期方面的知识。
排卵，所谓的排卵其实就是卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程，女性的排卵日一般是在下次月经来潮前的14天到16天左右。卵子从卵巢内排出后会在输卵管内能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天的受精能力，所以在卵子排出的前后几天里进行性生活是最容易受孕的。所以，我们将排卵日的前5天和后4天，以及排卵日在内的这10天称为排卵期。对于正在备孕的女性朋友一定要把握好这几天进行性生活，因为在排卵期期间受孕的几率是非常的大的，所以一定要把握好这几天。
绝大多数的女性朋友即使到了排卵期自己也不知道，大家可以根据排卵期的推算时间和一些临床症状来断定排卵期，排卵期临床上的症状也是非常的多的，其中主要表现为食欲下降、精力旺盛、性欲高涨、抵抗力下降、肛门坠胀或一侧下腹痛、阴道分泌物增多和排卵期出血及体温上升等，女性也可以根据这些症状来断定自己是否正处于排卵期，打算怀孕的女性尽量选择在这几天内进行性生活，正在避孕的女性一定要避开这些天， 一定要掌握好时间，保护好自己的身体。
以上是为大家介绍的有关排卵期方面的知识，相信也会对广大的女性朋友有一定的帮助，女性朋友一定要多了解和加强此方面的知识，提前采取相应的预防措施，把握好自己的性生活，规划好时间，保证生活质量，更加要保护好自己的身体，洁身自好。
每个女性在青春期前后都会来月经，女性第一次来月经，也叫做初经。来月经的同时会有血液从阴道流出，一次月经的出血量在30毫升至80毫升之间，并且腹部会有不舒服的感觉，严重的人甚至会剧痛。这种现象叫做痛经，在这种情况下，我们就放任腹部疼痛下去吗?当然不是，我们在接下来有五种解决痛经的方法。
第一种：解决痛经的快速方法，一旦在来月经期间出现痛感的话，就要躺在床上休息，喝杯生姜红糖茶、玫瑰花茶等这些可以暂时缓解疼痛感，喝了以后，腹部会出现暖意。也可以叫别人帮你把鸡蛋和红糖一起煮，煮好后待凉了一会才吃。为了减轻痛楚，也可以在腰下面垫个小枕头或者用热水袋放在肚子上。并且在腹部轻轻的按摩，多喝些热开水。
第二种：经常用温水来洗浴，条件跟得上的可以多去泡温泉，在泡温泉的同时在水中加入香薰洗液更加能够松弛肌肉及神经。
第三种：用手轻揉肚子。两只手回想搓，带搓热后放在肚子疼的地方慢慢的、轻轻的来回揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会压迫腹部，导致疼痛加剧。
第四种：痛经女性可以在睡觉之前喝一杯加了蜂蜜的热牛奶，这可以缓解疼痛感，也可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。因为香蕉里面富含有大量的维生素B6，而维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。多吃一些蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，但要少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。但要特别注意，在预警期间不可吃含咖啡因的食物，因为咖啡因会使人神经紧张，导致月经不调，且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
第五种：瑜伽是一种不错的缓解的方法，练习瑜珈，弯腰，放松等动作对改善月经有不错的效果。
在经痛期间，不要用冷水洗头，要不然在下一次来月经的时候会出现更很剧烈的疼痛感。不仅在月经期间，在平时的话，女性要要保持饮食均衡，配合一系列有益于身心健康的运动。只有良好、健康的机体才是下次来月经时疼痛感减弱的保障。
痛经是一种比较常见的生理问题，很多女性在进入青春期后就被痛经的症状困扰，轻度痛经可能休息一下就过去了，严重的痛经症状就会导致女性浑身无力，上吐下泻，严重影响生活和工作，当女性出现痛经时一定要警惕，因为专家介绍说：痛经分为两种类型，或是隐藏妇科病。
痛经主要可以分为继发性痛经和原发性痛经两大类型，原发性痛经多是在月经初潮时就随之出现，这些患者并没有明显的生理病变。而继发性痛经的女性，多是因为妇科疾病导致的，因此疼痛的程度不同，疼痛持续的时间也不同，下面就为大家介绍有哪些疾病会引起继发性痛经。
1：慢性盆腔炎，疼痛涉及的组织范围广，行经前女性常常会有严重的下腹、腰背部不适和胀痛，来潮之后疼痛的症状就会减轻
2：子宫内膜异位症，疼痛发作之后表现为逐渐加剧，不及时治疗就会逐年逐月加剧，疼痛多位于下腹部及腰骶部，可放射至阴道、会阴、肛门或大腿。
3：子宫肌腺病，这种疾病引起的疼痛会表现为进行性加重，发病人群主要为0～50岁且有生育史的女性。
4：子宫肌瘤，疼痛时主要表现症状为下腹坠胀、腰背酸痛，有些严重的女性就会出现月经周期缩短、经量增多、经期延长、不规则阴道出血等一系列症状。
5：子宫内膜癌，晚期的患者就会出现放射性疼痛，比如腹部及下肢放射性疼痛。
除了上述比较常见的导致继发性痛经的疾病之外，临床当中总结认为其他导致痛经的因素有：子宫黏膜下肌瘤、子宫颈内口或宫腔粘连、先天的宫颈管狭窄，由此看起来，对于继发性痛经女性一定要引起重视，及早在专业的医生检查下进行针对性的治疗，才可减少对身体的危害。
痛经是很多女性生活之中都很常见的病症，痛经系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，需要引起女性朋友的关注，注意做好痛经的护理。那么，导致痛经原因是什么病?如何缓解痛经之症?
痛经之症比较多见于一些生育后的女性，或者是一些中年妇女，有很多女性的痛经之症都是因为盆腔炎症、妇科肿瘤又或者是子宫内膜异位症所引起来的。所谓子宫内膜异位症，就是指女性的子宫内膜组织生长异常，长在了女性的子宫腔之外的部位，比如说子宫肌层、女性卵巢又或者是盆腔内的一些其它部位。
患有子宫内膜异位症的女性朋友们同样也有周期性的月经来潮，子宫也有周期性的出血，但是患者很可能在月经期间因为经血不能顺畅外流从而引起小腹疼痛，也就是我们大家所说的痛经之症。另外，女性痛经病症的发生，很有可能是由于女性的子宫肌肉发生痉挛性收缩而造成，子宫肌肉的痉挛性收缩会导致女性子宫缺血，进而引发经期痛经。
以上就是对于导致痛经原因的详细介绍，希望对大家有所帮助。与此同时，医疗专家告诉大家，痛经之症发病时，要想有效减轻腹痛之症，大家可以选择跪在床上，并且抬高臀部，专家告诉大家，保持这样一种头低而臀高的姿势，可以有效改善女性子宫的后倾状态，方便女性经血外流，有效排泄女性盆腔瘀血，进而减轻经期女性小腹疼痛以及腰背不适等不良症状。
