痛经是一种很严重的疾病，这种疾病给人们的身体造成严重的伤害，很多的患者患有痛经的时候，在日常生活中都会感觉到非常的无奈，日常生活中不知道该怎么办，而且严重的痛经使我们的学习和生活危害很大，使生活的效率严重降低，所以我们需要学会调理好自己的身体，尽快的恢复一个健康的正常的生活。
其实生活中有很多的小偏方，首先大家可以熬煮一些生姜红糖水，生姜红糖水需要生姜，红糖，红枣等食材，然后加入适量的凉水，用大火来进行熬煮，当基本熬煮水开了之后，可以改成小火再次的进行熬煮，加入红糖，等红糖溶化之后，就可以趁热的服用，大家可以连续的吃几天，就会有一定的效果。
我们可以吃一些姜艾薏苡仁粥，需要干姜，艾叶，薏苡仁。将前两味药物熬煮然后取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟，具有温经除湿及润肤功效，我们适当的吃一些能够缓解痛经。
还可以吃一些益母草香附汤，需要益母草，香附，鸡肉等食物，需要将这些食物一起放入锅里面进行熬煮，然后等食物熟了之后就可以喝汤吃鸡肉了，能够帮助缓解痛经。
还可以吃一些山楂桂枝红糖汤，需要将山楂，桂枝和红糖一起放入锅里面，然后加入红糖进行熬煮，能够帮助活血化淤，还能够帮助止痛。
韭菜红糖饮也是能够缓解痛经的食物，需要将韭菜汁和红糖一起进行熬煮，帮助补气养血，对于气血两虚的痛经有很好的效果，大家可以尝试一下。
通过上面的叙述，我们可以了解到女性如果出现痛经可以用日常生活中常见的食物来进行缓解，但是有些食物的食用需要注意，如果服用过多，可能对胃部有一定的刺激，造成胃痛，另外我们还可以通过一些其他的方法进行缓解痛经的情况。
痛经在女性当中是比较常见的一种现象，它指的是女性在经期前后或经期中，出现下腹部疼痛，或腰骶酸痛等现象的一种症状，有的严重的还可出现恶心、呕吐等症状，可影响工作和日常生活，那么对于痛经药物如何护理呢?可以采用中医辩证的方法来缓解痛经的，一起来看看中医缓解痛经的方法。
一、气滞血瘀型痛经，多在经前一两天或经期会出现小腹胀痛，拒按，同时会有月经量少，有血块经色紫暗现象，当血块排出后即痛减，患者还会出现胸胁、乳房胀痛等症状，中医辩证治疗宜以疏肝理气、化瘀止痛为主，可选择膈下逐瘀汤加味：当归、赤芍、刘寄奴、牛膝 ，川芎、桃仁、红花、延胡索、五灵脂、乌药、香附 ，枳壳、丹皮 ，甘草 ，丹参，各适量，水煎服。
二、寒湿凝滞型痛经，可在经前经期出现小腹冷痛现象，得热则痛减，同时会有月经量少色暗有块现象，这类女性还会有畏寒便溏等表现，中医治疗宜温经化瘀、散寒利湿，可选择少腹逐瘀汤加味：小茴香、干姜、肉桂 ，延胡索、川芎、苍术 ，没药、赤芍、蒲黄、五灵脂、乌药、吴茱萸 ，当归、茯苓，各适量，水煎服。
三、气血虚弱型痛经，一般在经后一到两天或是经期时出现小腹隐痛现明，或有小腹、阴部下坠感，同时月经量少色淡质稀，患者易疲劳，面色少华，这种情况治疗宜以益气补血止痛为主，可选择圣愈汤加减：人参(先煎)、当归、熟地、鸡血藤 ，黄芪 ，川芎、香附、延胡索、炙甘草 ，白芍 ，红花，各适量，水煎服。
四、肝肾亏损型痛经，多在经后一两天出现小腹疼痛及腰骶疼痛酸胀现象，经血暗淡且量少，伴有头晕耳鸣或潮热等现象，治疗宜以益肾养肝止痛为主，可选择调肝汤加味：当归、山茱萸、阿胶(烊化)、山药、香附 ，白芍、巴戟天、熟地 ，甘草 ，枸杞子 ，丹皮，各适量，水煎服。
上面就是中医辩证缓解痛经的方法，主要就是针对痛经者的证候来选择对症的中药方来调治，以更好的解决痛经现象，只要患者对症用药，疗效是十分明显的，因此建议中医治疗痛经时，一定要注意辩证，上面药方仅为参考，具体的应用，建议听从医嘱根据个人情况来选择。
月经对于大多数女性来说是痛苦的，是折磨的，一到经期，很多女性都备受折磨，为了能缓解这种痛苦，很多女性都会选择红枣这种食物，认为不仅可以补血，还可以强身，但是红枣虽然好，却并不是所有的女性都适合在经期吃红枣，有些女性恰恰会适得其反。这是为什么呢?有哪些女性不适合在经期吃红枣?接下来就为大家详细的介绍。
为什么有些女性经期不能吃红枣呢?因为在月经期间，有些女性的月经量很多，而红枣是补气养血的，本来月经量就很多的，再吃红枣，反而会使得月经量增多，相反，月经量少的的女性，吃红枣就是好的。所以，女性们在月经期间，不要盲目的、随意的吃补品之类的东西，要根据自己的实际情况，咨询相关人士，再做选择。
有哪些女性在经期不适合吃红枣呢?主要有两类女性不适合：1、容易水肿的女性在月经期间不能吃红枣。一些女性会出现眼肿或脚肿等现象，其实这是湿重的表现，这类人就不适合吃红枣，因为红枣是甜的，多吃的话就容易生痰生湿，水湿积于体内，从而就会导致水肿的情况更严重;2、容易有腹胀的女性在经期不能吃红枣，因为红枣会导致滋生湿气，从而积滞在体内，越吃的话肚子胀风的情况就会越无法改善。
经过上述内容的详细介绍，大家知道了哪些女性在经期不能吃红枣。身体是我们自己的，我们要学会爱护，尤其是女性朋友，在经期内更要爱护自己，不要乱吃任何东西，要咨询医生，根据自身的实际情况来看，否则会适得其反，导致越来越难受，最终受苦的还是我们自己。红枣的好处是很多的，但是我们要分清楚时间在吃，以免导致不好的后果。
正常女性朋友月经应该是3到7天，一些女性发现自己每个月月经都持续十多天，让他们感觉到心烦意乱，因为这已经属于一种不正常的现象，女性朋友月经总是不干净的话也比较麻烦，证明自己身体内部已经出现了一些问题，所以我们必须要采取一些方法积极的进行调理，一起来看一下具体的措施包括什么吧。
1、饮食调理
人们的食物应该品种多样化，还有就是搭配一定要合理，要多吃一些新鲜的蔬果，要少吃一些油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，这样才可以获得更多的不饱和脂肪酸。
2、排毒调理
我们也要注意保持大便小便的畅通，身体产生的一切废物以及毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，还有就是我们也要重视便秘等疾病的治疗，在该出汗的时候就需要出一些汗。
3、精神调理
保持愉快、乐观的情绪，大家在平常必须要保持比较平和的心态，一定要重视放松省心，减轻心里压力，克服生活当中的一些紧张不良情绪。可以提高人的自我控制能力。
4、运动调理
平时，应该都注重户外锻炼，积极参加体育锻炼，在平常也应该保证充足的休息，做到劳逸结合，特别是一定要控制好自己的夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。
以上这几点就是我们向大家介绍的月经不干净的主要措施了。在女性朋友发现自己月经总是不干净之后，我们就需要采取一些方法积极的进行调理。饮食必须要多样化，大家要多吃一些有营养的温热的食物，还有就是大家也需要做好精神调理工作，必须要保证有愉快的心情。
