对于每一个女性来说，月经都是一个需要，面对的现象。对于许多女性来说，当月经来临时，会出现痛经的症状。的确痛经给很多人带来了不便，影响了正常的工作和学习。因此对于痛经，尽管有的痛经是比较轻微的，但是对于多数的痛经需要采取积极的治疗方法。
药物治疗有两种，中药和西药，西药多用于止痛，对于疼痛较为严重的患者而言可以采用。中药用于调理，周期长，但是可以从根本上治疗疾病。热敷也是一种很好的方法，通过对腹部的长时间的热敷，可以改善疼痛的症状。除了热敷，痛经患者还可以泡脚，可以在泡脚水中加入一些中药材，效果会更好，患者可以在月经来临一周之前开始，早晚各一次。对于体制较弱的女性而言，加强体育锻炼就显得尤为重要。痛经时可以做一些适量的运动，当然要避免激烈的运动，散步就是一种好的方法，在饭后坚持散步一定的时间，坚持一段时间就会看到效果。
按摩也是一种好的方法，而且没有副作用。首先是按摩背腰部，然后按摩腹部，最后按摩下肢。食物治疗是治疗痛经的重要的方法，痛经发生时，饮食上要小心，生冷、辛辣的食物都不要吃，尽量吃一些口味较为清淡的食物。同时又可以吃一些蜂蜜水、牛奶、红糖水等食物。
总的来说，痛经是一种较为普遍的现象，有的女性对于痛经不重视，其实这是不科学的，专家指出多数痛经是需要治疗的，治疗也不难，而且治疗痛经的方法有很多，患者可以尝试常规的食物治疗，蜂蜜、红糖水都是特别适合月经期间的女性。除了食物治疗，患者还可以采取热敷的方法，也可以泡脚。
因为生活压力比较大，环境污染比较严重，所以女性朋友更加重视做身体的保养了，一些女性朋友发现自己脸上出现的黄褐斑真让他们感觉到特别难看，因为黄褐斑会显得女性朋友格外衰老，并且会影响到他们的容貌美，所以现在一些女性朋友就使用维生素e来去斑。维生素e真的可以祛斑吗?
消除自由基
身体在代谢的过程当中就会形成各种自由基，大多数的自由基都是有害的，他们会伤害到人的习惯能力，使得活力下降，所以就会导致人们脸上出现色斑皱纹。天然的维生素e是最直接的捕获者，可以和自由基齐心作用，消除自由基对人体细胞的侵蚀。
祛班美白
维生素e也可以逆转。皮肤的衰老是肌肤变的特别攻击。它对祛斑尤见效果，如果人们连续服用大剂量维生素e的话，那么开始的面部的黄褐斑和色素斑减少。
外用方法：
我们可以取适量的酸奶，以及蜂蜜维生素e是在脸上15分钟之后，然后用温水洗干净，尽量不要使用过热或者是过冷的水，这种方法可以把毛孔当中能够彻底清除干净，使得肌肤看起来光彩照人。
在寒冷的冬季，我们只需要把蜂蜜混在乳液或者面霜当中。在洗澡之后，我们可以把维生素e和在一起使用，也可以避免皮肤干燥起皮。
现在大家应该知道维生素e一定程度上的确可以起到祛斑效果了吧。现在越来越多的年轻女性朋友脸上都出现了黄褐斑或者是晒斑。这对女性的伤害都是比较严重的，所以大家必须要及时的进行调理。而具体应该如何使用维生素e大家也需要根据自己的实际情况来选择利用。
月经是每个女性朋友由于身体的子宫内膜出现周期性的脱落而引起的一种每个女性都会出现的生理现象，但是如果由于各种外界因素影响，从而导致的女性月经出现不规律以及引起的一系列的异常的话，那么就会导致女性出现痛经的情况，而引起痛经往往会导致与女性出现很严重的经期腹部疼痛以及一些全身性的症状，因此为了更好的治疗女性出现的痛经，那么就要找出女性引起女性痛经的具体原因，只有这样才能进行有针对性的治疗。那么具体的引起女性痛经的原因主要有：
1、女性经有可能是由于女性本身的身体体质因素引起的，也就是说女性本身就存在经血流通不畅的情况，那么这种现象引起的经痛原因多数发生在年纪比较少的年轻女性身上。这是因为子宫尚未发育成熟，子宫口过于狭窄所以就会导致经血不能顺利流出。此时子宫会强烈收缩迫使经血排出。所以女性月经就会出现收缩感从而引起疼痛。
2、人体内的一种或者是多种激素如果出现分泌过多那么也会出现导致子宫内膜由于激素的分泌过多因此就会引起促进子宫收缩的情况，所以痛经现象也会随之慢慢出现。而有许多止痛药含有抑制前列腺素分泌的作用，因此由于器质性因素影响就会导致女性出现痛经的情况。
3、女性来月经是一种身体的生理现象，但是也是子宫膜脱落的放映，因此在月经期间没有很好的护理子宫，导致腹部受凉、运动剧烈又或者是情绪不稳压力过大等等情况下都会导致由于身体没有得到很好的护理，就极易引起痛经情况的出现。
其实女性会出现痛经的情况，除了上面的主要原因之外，还有很多因素会导致女性出现痛经的情况，因此为了让我们女性能够更好的度过痛经期能够减少由于月经出现的痛经而带来的不适症状，那么就要对这些原因进行更加有自针对性的治疗，只有这样才能更好的帮助女性调理身体健康以缓解女性的身体状况问题，从而帮助女性减少痛经情况出现。
女性在月经期间的下腹坠胀，腹泻，疲倦，头痛以及心情不好等等这些都是因为经期盆腔充血导致的。这些症状都是非常正常的一种经期现象，一般来说月经过后就会自然的消退。所以是不需要治疗的，但是月经期间的这些症状也有可能是女性的一些妇科疾病引起的，所以说女性经期腰酸过于严重的话一定要及时到医院做检查。
很多的女性在经期出现腰酸的情况，都会用手捶腰部，确实腰部捶打一下可以稍微缓解腰酸的情况，但是这是治标不治本的做法。女性经期腰酸可以采用热敷命门穴的方法来缓解，命门穴就在我们肚脐眼的正后方。热敷的方法就是用热毛巾敷在命门穴上就可以了，如果能在热水中滴几滴精油的话那就更好了，还可以让女性的身心得到很好的放松。如果觉得热毛热敷比较麻烦的话，也可以直接在命门穴上贴上一个暖宝宝，但是要特别注意不要烫伤了自己。
女性经期腰酸除了热敷命门穴可以得到缓解以外，热敷关元穴也是有效果的。关元穴就在我们肚脐的下三寸的地方，跟热敷命门穴同样的方法，采用热毛巾来热敷。一般来说每天持续热敷10分钟左右的时间，可以很好的促进血液循环，不仅可以改善女性经期腰酸的毛病，对于治疗月经不调也是非常有效果的。
女性经期腰酸以及一些妇科疾病都是因为腰部受冷导致的，所以女性对于自己的腰部一定要特别注意保暖。在任何季节都不要让自己的肚脐以及腰部受凉，在月经期间一定要特别注意不要碰冷水。女性月经期间就是一个小月子，只有月子做好了，才能有一个好的身体。另外女性在月经期间不要做剧烈的运动，要注意多补充含钙和铁的食物。
