许多女性在生活中遇到月经不正常的现象，这困扰着许多女性的正常生理活动和平常的生活。大家在面对这样的问题是一定要懂得一些调理的办法，从而帮助自己尽快达到健康的状态。下面是常见的几种月经不正常的调理方法，希望对大家有一点点帮助。
首先，一定要注意调整自己的心态，保持心态的平和，避免受到太多的心情压力等等问题。如果长期保持沉重的精神压力的状态，可能会导致内分泌系统失调，性激素没有办法分泌，从而引起月经迟来的问题。
多吃含有铁和滋补性的食物。这是避免月经如果出血量太多的话，可能会引起缺血的症状，这个时候可以多补充一些含铁的食物，避免处于一种营养不良的状态，同时也还可以避免缺血的症状。在平时生活中也要注意合理的搭配饮食，不可以过度减肥或者节食，多补充足够的铁质，避免缺铁性贫血。
保持良好的生活习惯。如果能够保持一个健康的作息和饮食习惯，就能够提高自己的内分泌系统的协调能力，让月经正在正常的进行。因此女性朋友们一定要注意避免熬夜、过度劳累或者是长时间工作的不好的习惯。
防寒保暖凉。这个在冬季尤为明显，如果女性经期受寒的话，会导致盆腔内的血管出现收缩的状态，导致卵巢功能紊乱，从而让女性的月经量过少。
上面就是几种常见的月经不正常的调理办法，希望大家能够参考一下上面的内容，然后出现了类似的症状，可以通过上面的各种注意事项和操作方法进行调理。生活中也较注意保养好自己的身体，免受月经不调带来的破坏。
女人每个月都会来一次月经，然而正常的月经周期才能让女性的容貌更加漂亮，身体也会更加健康。但由于每个人的体质不同，经期间也会出现一些各种参差不齐的小问题。然而，这些问题虽然不算大，但还是会让女性的身体有些不舒服。所以，经期间的饮食要比平时的更加规律才可以，其次，经期饮食方面也要根据经期的前、中后三个阶段来对饮食进行合理的搭配，这样才能增加营养提高免疫力。
首先，在月经前，有部分女性会出现乳房胀痛或者小腹刺痛的感觉，这种感觉就已经暗示可能经期要来了。所以，在月经的前几天一定要减少咖啡因和甜食的摄入，因为这些食物都会加重乳房胀痛感，而且还会影响心情，还会扰乱血糖的稳定性。可以多吃一些新鲜的绿色蔬菜、红色水果、粗粮来迎接月经的到来。如果是体质比较虚弱的女性，可以吃一些温性的熟地味甘来滋阴补肾，预防改善痛经情况。
月经期间往往是黄体素和雌激素比较低的时候，这时候外加比较耗体力和气血，容易出现疲倦、手脚冰凉、腰疼的情况，所以在这时，一定不要吃生冷带寒气的东西，这些阴性食物会导致气血堵塞，甚至产生闭经的情况。在月经期间可以多吃一些温补的食物，比如像乌鸡汤、红枣粥、苹果等食物都可以补血补气。对于月经不调的女性来说，可以服用一些当归、红枣、阿胶来补气血进行调经作用。
关于月经期间的饮食禁忌就介绍到这里。女性本身体质就要比男性虚弱，所以在经期间注意合理膳食才不会引起肾气虚或者体寒等症状。其次，如果月经长期不规律就要提高警惕了，因为月经不规律很有可能是因为妇科疾病或者内分泌疾病引起的，这时就要及时通过检查来通过中药来调理身体才能让月经慢慢恢复正常。祝您健康!
暖宫贴对于女性朋友来说具有比较好的温暖女性子宫的作用，暖宫贴能够有效的辅助治疗女性宫寒的疾病，尤其是痛经的女性朋友可以通过暖宫贴，能够有效的缓解痛经的妇科症状，现在不少药店都有出售暖宫贴，暖宫贴的价格影响因素比较多最后到具体的药店进行咨询，下面我们具体的了解一下暖宫贴多少钱一盒?
第一，暖宫贴的价格影响因素比较多，暖宫贴多少钱一盒受到其规格的影响，不同品牌的暖宫贴价格也会不同，未来幸福品牌的暖宫贴价格10片装15.8 元;暖宝宝品牌的暖宫贴价格10片装29.9元;袋鼠品牌的暖宫贴价格40片39.9元;妇之宝品牌的暖宫贴价格10片装24.5元;所以，不同品牌的暖宫贴价格是不相同的。
第二，在目前市面上暖宫贴的品牌有很多种，位于前十的暖宫贴品牌有未来幸福品牌暖宫贴，暖宝宝品牌暖宫贴，袋鼠品牌暖宫贴，妇之宝品牌暖宫贴，贝贝熊品牌暖宫贴，小林品牌暖宫贴，核信品牌暖宫贴，中尚日化品牌暖宫贴，盈都品牌暖宫贴，艾暖品牌暖宫贴等，这些品牌的暖宫贴都是比较知名的。
第三，女性在购买暖宫贴的时候需要根据不同的品牌和价格进行选择，女性购买暖宫贴尽量要购买有品牌的暖宫贴，这样的暖宫贴质量才是有保证的，暖宫贴不是直接贴在自己的皮肤上，否则可能会给皮肤带来损伤，购买暖宫贴尽量要选择正规的药店，应该要掌握正确使用暖宫贴的方法。
暖宫贴可以有效的辅助治疗女性宫寒的疾病，暖宫贴的价格会受到品牌的影响，目前市面上暖宫贴的品牌有很多种，女性在购买暖宫贴的时候，一定要选择正规厂家生产的暖宫贴，这样质量才是有保障的，应该要掌握正确的使用方法。
在女孩子进入青春期后，会遇到一件非常让人痛苦的事情，即是生理期。生理期会给我们带来一些不方便的事情，生理期痛经分为原发性和继发性痛经。对于原发性痛经而言，这种疾病是先天的，并不是后天所造成的。然而对于继发性痛经，是因为后天性才导致的。所以如果是继发性的痛经，那就需要注意了，首先就需要了解自己的病情是因为什么而引起的。
那么在日常生活中，怎么预防痛经呢，在医学上来说。吃鱼是可以预防痛经的，原因是因为在生理期多吃营养丰富的食物，鱼的营养元素很丰富，所以是有助于缓解痛经的，另外，对于一些肥胖的女孩，会选择在经期减肥，不吃饭，其实这种生活习惯都是不好的，因为会对身体造成不好的影响，从而对以后身体造成伤害，身体弱容易造成痛经。
另外，在生理期间，需要保持温暖。所以不能吃冰冷的东西，在经期需要保持身体温暖，这样能加速身体内的血液循环，减少血液的流失所带来的炎症，对于经常坐在办公室的女性而言，由于经常吹空调，最容易导致痛经了，所以，在生理期要尽量穿的暖一些。不能让自己受凉，同时，在生理期需要补充一些矿物质才能保证身体能尽快恢复。
当然，对于在生理期需要戒茶戒咖啡，对于含咖啡因的饮品而言，由于能刺激神经，所以会达到提神的效果，但是在生理期的女性如果饮用，那么会给自身造成腹部不适的症状，为了避免不适，所以尽量要少喝。另外，同时需要禁酒和乱吸烟。补充维生素也可以帮助预防痛经，当然，对于生理期来说。每晚泡脚也是一个不错的选择。
