女性月经期女性一定要重视，月经期对于女性朋友来说非常的重要，一旦护理不好，就会引发其他疾病的发生，女性月经期要做好个人卫生，要勤换内裤，让外阴保持干净，避免被细菌感染，也要十分注意自己的生活习惯，不要有熬夜的习惯，也不要有饮酒的习惯，要适当的休息，当然在月经期不是所有事物都可以吃的，吃的不对，对我们身体也是有伤害的，那么对月经期我们不应该吃些什么食物呢?
一、茶
女性朋友在月经期一定不能喝茶，因为茶里面含有大量的鞣酸，会使女性朋友发生乳房胀痛，所以女性在月经期就不要喝茶了。
二、酒
女性朋友在月经期也不能喝酒，喝酒会导致女性朋友的月经提前或经量多。
三、冷饮
月经期女性朋友一定不要喝冷饮，尤其是体寒的女性，喝了冷饮会导致肚子疼痛。
四、柿子
柿子对于女性月经期来说是不能吃的，因为柿子中含有鞣酸，女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
五、花椒、丁香、胡椒
花椒、丁香、胡椒对于女性月经期来说都是不能吃的，因为这些都属于刺激性的食物，不适合吃。
女性朋友在月经期一定要做好保暖措施，千万不要受凉，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些清淡的食物，月经期可以多喝一些红糖水还有红枣水，在月经期要避免坐浴，这样会感染，可以选择淋浴，最好的就是等月经干净以后再洗，要洗头的话一定要吹干才可以出门，避免受凉感冒。
其实很多女性对于月经不调都有一定的了解，因为现在女性都出现过月经不调，跟平时的生活习惯，饮食因素等有一定的关系，月经不调会让患者的健康受到影响，如果女性出现了月经不调，就应该找到导致月经不调的原因，这样才能从病因入手，治疗疾病。今天就要给大家具体的说一下关于哪些原因是引起月经不调的。
很多女性出现月经不调都是因为抽烟酗酒，烟酒里面的某一些成分和酒精都容易引起月经不调，每天吸烟一包以上或者是饮高度白酒100毫克以上的女性，月经不调是不吸烟喝酒的妇女的三倍，所以如果女性想要健康，就应该尽量少喝酒抽烟。女性情绪异常也容易导致女性出现月经不调，很多女性长期精神压抑，生闷气，有比较大的心理创伤，都容易导致月经不调，或者是痛经的症状，月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素还受到脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是脑下垂体，卵巢，还是下丘脑功能异常，都容易影响到月经的问题。
过度节食也容易导致女性出现月经不调，体内的脂肪需要达到体重的百分之二十二才能维持正常的月经周期，过度的节食会导致机体能量摄入不足，造成体内大量的脂肪和蛋白质被耗用，导致雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至会出现经量少，闭经等。
以上的内容都是关于月经不调的病因，了解这些原因后，大家就可以从平时生活中多注意一些不良的习惯，如果患者出现了月经不调后，应该及时去治疗，不要耽误最佳的治疗时间，也应该在生活中多补充营养，不要过度的减肥，这样都容易导致女性出现月经不调。
月经不调在女性生活中是越来越多了，正是因为大部分女性朋友不去注重跟处理，所以月经不调这一疾病在女性朋友中更加的严重，其实月经不调也是有方法去避免的，如果避免了我们早点去避免月经不调，那么月经不调这一疾病也不会找上我们，那么就让我们来学习一下有哪三种方法去处理月经不调吧。
1、多吃含有铁和滋补性的食物
女性朋友的身体是比较脆弱的，如果长期的营养不良，就会引发月经不调的发生，所以，女性朋友不要为了漂亮，而去过度的节食，平时在生活中应该合理的安排搭配自己的饮食，特别是多食一些含铁的食物，避免缺铁性贫血的发生。
2、调整好自己的心态
随着工作生活压力的过大，有些女性朋友因此受到精神的不愉快，长期如此，就会引起月经不调，所以不管遇到什么事情，我们都要保持一颗良好的心情去面对。
3、保持良好的生活习惯
现在很多人都喜欢玩手机，特别是有的女性白天弄孩子，就晚上玩手机，这样就会使生活不规律，还让人很疲劳，久而久之，就会导致月经不调，所以要想有个健康的身体，还是要早睡早起，不熬夜是最好的。
所以我们作为女性朋友，为了自己的身体健康，一定要避免月经不调这一症状的发生，平时在生活中我们也一定要注意自己的生活习惯，以上三种方法是我们生活中每天都会接触的，所以我们就按照以上三种方法调理月经不调，切记不可以不管，因为越拖只会越严重。那么就让我们做一个健康的女人吧。
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