女孩子在进入青春期之后就会迎来人生的必经之事月经，然而很多女生在月经期间都会出现不同程度的痛经症状，使她们的正常学习生活受到了很大的影响，痛经会给她们的生活带来诸多麻烦，如果痛经很厉害，就会损害女性朋友的身体健康。但是由于缺乏了解，很多女士都不知道痛经是怎么引起的，更不知道痛经之后应该如何缓解，下面我们来了解一下妇女痛经的原因。
1、喜欢吃生冷和刺激性的食物也是会导致痛经的，所以月经期间最好不要吃生冷的食物，这是最重要的原因之一，如，现在处于夏季正炎热的时候，很多女性朋友爱吃冰激凌，这样比较容易造成经期痛经。另外泌尿感染也是痛经的原因之一，如患有急慢性肾炎的女性容易出现这种情况,多呈腰部胀痛，严重时可由输尿管放射到阴部，造成腰酸背痛痛经的现在。
2、不良的饮食习惯：有些女性工作压力大、过度思虑，这样生育会越来越晚，也没有时间好好的享受生活、吃饭，而且现代女性比较追求完美，总是对自己的身材不满意，盲目的介绍减肥、喜爱重口味等等，这些不良的生活和饮食习惯也会导致女性的月经失调和痛经。
3、精神紧张、脾气大：可能很多女性都有这样的经历，就是每次激动生气都会有胸闷气短、呼吸困难的情况。出现这种情况的原因就是，当人发脾气的时候会释放一种毒素，这种毒素是可以在一秒中杀死一头牛的，这种毒素不仅会引起人体血液的加快，还会改变体内的一些正常机制。
4、久坐不动 。有些工作的工作性质需要一整天坐着不方便活动，保持同样姿势坐着容易使血液循环变差，所以腹部、腰部、肩部变得肌肉僵硬，也会让经痛变得更严重，上班时间要定时站起来活动一下，出去接杯水、上个厕所、伸个懒腰，让各部位的肌肉动一动，可以让血液循环流畅。
以上就是导致女性痛经的一些常见原因，痛经这种现象在我们的日常生活中是极为常见的，因此，女性朋友们平时一定要注意多了解一些这方面的知识，这样就可以在痛经出现之后更好的进行调理。女性朋友可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时注意营养均衡，这样才能有效调理身体，从而缓解痛经的症状。
月经不调应怎么调理？生活中有效调理方法！女性月经不调的致病因素非常多，比如平时过度劳累，生活环境改变，服用药物，患有内分泌疾病等都是常见的月经不调的因素，而月经不调的女性在治疗期间，也要做好生活保健措施，并且也是治疗月经不调重要的措施。
生活中调理月经不调的方法如下：
尽量保持生活有规律：在平时要积极避免熬夜、过度劳累等导致月经不调的因素。远离这些因素就可促进植物神经功能正常，让身体代谢保持正常，对内分泌的影响也会减少，月经同样也会逐渐恢复正常。
通过中医方法调理治疗：有些女性持续出血，出血量多，或者是明显的月经提前、拖后，多是因为身体出现疾病导致的，这些患者都需要及时看医生进行治疗，如果没有明确病因的患者，可以通过中医药物或者穴位按摩等方法来调理治疗。
防止受寒：女性月经不调多是宫寒引起的，在平时生活中要做好防寒保暖措施，尤其是要注意避免经期受凉，避免吃辛凉、冰冷的食物，勿冒雨涉水，休息时也要注意避免小腹受寒。
多吃含有铁和滋补性的食物：有些女性月经量过多，因此要注意补充足够的铁质，可以有效防治缺铁性贫血的情况。在平时可多吃的食物如，大枣、桂圆、乌骨鸡、羊肉、鸡蛋、奶类和奶制品、鱼虾、猪羊肉、黑豆、海参、胡桃仁等具有较好的滋补性的食物。
以上就是今天为大家介绍的月经不调的有效调理方法了，除尺之外，大家还要知道的就是，过大压力也会导致内分泌失常而引起月经不调。因此女性朋友们在平时也一定要及时调整自己的压力和心态，保持良好的精神状态，才可让月经不调及早好转。
说起生理期女性朋友应该都非常熟悉吧，生理期就是女性每个月都要经历一次的月经期，我们平时也会叫做：大姨妈。月经期间女性身体比较虚弱，所以在这个时期如果护理不好的话就很容易引发一些妇科病，以下小编给各位女性朋友介绍“女性必读：关于经期你不知道的三件事”。
月经来自子宫内膜
子宫壁的表面层是子宫内膜的内层。月经结束后，在卵巢分泌的雌激素，子宫内膜细胞开始生长，第一个5至9天的一层薄薄的子宫内膜覆盖整个子宫表面，然后逐渐增厚，子宫腺逐渐增加。
第十五天卵巢排卵，子宫内膜孕激素刺激的不断增加，高达5 ~ 6mm的厚度。在五分之二十天，如果卵子没有受精，雌激素和孕激素水平会下降，腺体减少，内膜变得越来越薄。最后失去支持和子宫内膜剥落，是月经。
为什么会痛经
有生育年龄会出现子宫内膜逆流，腹腔10%例，输卵管卵巢达到甚至部分沿直肠，子宫内膜异位症引起的局部出血，以及每月的激素控制，导致炎症反应，周围组织水肿，产生痛经。
此外，如果宫颈管狭窄或子宫位置异常，会影响子宫肌瘤引起的痛经，子宫肌瘤引起的内分泌失调会出现子宫收缩，会出现痛经。
为什么子宫颈是一个事故多发区
宫颈是子宫和阴道的连接通道，也是一个事故多发区。阴道与外界沟通，在生活中的感染更多的机会，如各种微生物引起的他的性，破坏后的宫颈浸润性细菌，细菌感染或不健康的生活方式。
但这些病原菌只对子宫颈和子宫，很少侵入子宫。由于宫颈粘膜会分泌粘液，在宫颈管内形成粘液堵塞，使子宫和细菌分离。
据研究发现，宫颈粘液堵塞的1 / 3可以发现在细菌，并在2 / 3没有细菌。这样，宫颈就成为抵御外来细菌的重要屏障，也就意味着会受到更多病原体的刺激。
妊娠期间胎儿能量
在女性的生活中，卵巢约有400到500的排卵时间，排卵时间一般在月经周期的第一个13到16天，或者月经前第十四天左右，这一次性生活，妊娠率比较高。
在第十五天，在输卵管内相遇，卵子和精子受精，很快子宫内膜得到通知，立即停止原来的计划，在现有的5mm厚度继续增厚，以适合受精卵着床。受精卵需要3至4天通过输卵管，来到子宫，选择合适的植入部位，并逐渐关闭，11至12天内完成着床，胚胎和母体作为一个整体。
以上就是小编给各位女性朋友介绍“女性必读：关于经期你不知道的三件事”，所以各位女性一定要注意身体，在百忙之中一定要注意保养身体。平时要适当放松，可以去做运动、约上三五知己去逛街等，别让自己处于极度紧张状态。也要保持良好的生活习惯。做最健康最美丽的都市女人。
对于女性来说，说到痛经并不陌生，因为生活中就有不少女性有痛经现象的，尤其是一些年轻女性，痛经更为常见。那么有的女性为什么每次来月经时都会出现痛经现象呢?是什么原因引起的?相信很多女性都对此并不了解，其实引起女性痛经的原因有很多，下面让我们一起来了解一下。
痛经有两种情况，一种是生理性的，就是没有生殖系统明显病变的，也就是原发性痛经。这种痛经多在初潮开始就会发生，一般为子宫收缩和局部缺血而引起的神经精神性疼痛，也有的是由于子宫发育不良、子宫颈口狭窄 ，月经不调等导致的，后几种多发生在月经开始后三个月内，有的会持续整个生育期，不过有不少女性在妊娠分娩后，痛经会明显减轻，有的甚至消失。
还有一种是病理性痛经，就是有明确的疾病引起的，也叫继发性痛经。痛经多出现在正常行经一段时间后才开始发生。如生殖器炎症、子宫肌瘤。子宫内膜异位等生殖器官疾病，这些都可导致继发性痛经的发生。
导致女性生理性痛经常见的原因如生活不规律，好吃零食，经期吃冷饮及梨等生冷食物，这样就容易导致气血凝滞而出现痛经，或是由于天气寒冷而受凉受寒，这样就会感受寒邪。导致气血凝滞而出现经络不通，从而诱发或是加重痛经。
对于少女痛来说，有的是因为经期内分泌紊乱或是由于宫颈口较狭窄而引起的，在行经时，如果子宫内膜不是形成碎片而是整块脱落的，就会导致排出困难，或是由于宫颈口较狭窄，子宫过度屈曲，这些情况都会使经血不能顺利流出，导致子宫收缩，或发生痉挛性收缩而引起痛。
通过上面的介绍可知，导致女性痛经的原因主要和不良的生活饮食习惯及一些器质性病变有关，因此当女性出现痛经现象时，一定要注意查找原因，及时防治，尤其是对于器质性病变引起的继发性痛经，更要及时治疗，以避免造成更大的危害，同时注意生活饮食及情绪等方面的调节，才更有利于缓解痛经现象。
