月经不调是一种危害身体健康和家庭幸福的常见的月经疾病，很多年轻的女性朋友会提早出此出月经不调的现象，这种月经不调对于身体来说危害很大，因为如果总是月经推迟或者不来月经时，每个女性就会感觉到很着急，这种情况会严重困扰女性，影响她们的正常的学习和生活。
对于二十多岁的女性任何疾病的到来都不是无缘无故的，可能是人们的生活不健康或者饮食不健康，导致她们出现严重的闭经的现象，同时女性产生闭经的原因还有很多，我认为最严重的原因就是在平时生活中压力太大，年轻的女性朋友学习压力工作压力还有生活上的压力都会导致她们严重的内分泌失调，激素分泌不正常，从而产生闭经的现象，所以每个人平时一定要学会放松，给自己更多的时间去休息放松心情，通过自己的调整，不久月经不调的情况就会有所缓解。
很多原因导致女性出现月经不调，月经不调可能会严重危害女性的生育问题，我们如果出现月经不调，可能就代表着女性朋友体内不能正常地排卵，如果排卵不正常，就会严重危害女性的生育能力，同时月经不调还会危害女性的脾气，如果患有月经不调这类月经疾病，人们的脾气就会异常的暴躁，从而会影响平时的生活，造成很多生活上不必要的矛盾，这可能使闭经更严重。
以上就是年轻的女性出现月经不调的一些危害，同时月经不调的原因我们在平时要注意了解，还要注意学习怎么缓解，如果这种情况自己不能得到缓解就要及时地去医院寻找医生的帮助，医生会为每个患者选择最好的治疗方法去治疗女性身体上面的疾病，解除女性的痛苦？
痛经让很多年轻的女性朋友感觉到很头疼，每个月的那几天，他们都无法进行正常的生活和工作，一些女性朋友发现如果在月经期间自己不忌口的话，那么会使得痛经更为严重，因此女性朋友想要更好的度过月经期的话，那么大家首先要做的就是合理饮食。
在月经期间，如何饮食应该引起女性朋友的重视，很多女性朋友平常可能有喝咖啡的习惯，有关专家指出，在月经期间，女性朋友最好不要喝咖啡，这是因为咖啡因属于一种刺激性的物质，如果喝太多的话，会导致女性痛经严重，另外，如果长期喝咖啡的话，女性也容易患有心肌梗塞，月经期前喝咖啡会使得乳房胀痛，引起运动和情绪不稳的现象，同时也会消耗体内储存的维他命，因此会破坏了碳水化合物的新陈代谢，另外就是咖啡因会刺激到神经和心血管，会导致月经疼痛，经血量过多。
除了在月经期间不要喝咖啡之外，女性朋友在月经期也不要吃含盐分过多的食物，否则会导致自己头痛，一怒，等症状加重，大家应该在来月经前十天就开始吃低盐的食物，还有一点就是女性朋友在月经期间一定要禁止性生活，月经期间子宫内膜会脱落，子宫腔表面会形成一些创面，在性生活的时候很容易将细菌带进去，这样就会进入到子宫当中，导致女性朋友患有附件炎，盆腔炎等疾病。
综上现在我们知道了女性朋友在月经期间如果不注意饮食的话，那么是很容易导致自己痛经严重的，现在很多职场女性有喝咖啡的习惯，但是我们在这里建议在月经期的时候，大家一定要进去喝咖啡或者是茶品，另外在吃食物的时候，尽量少吃一些盐分。
现在很多女性朋友爱喝绿茶，尤其是白领女性，在减肥的同时还能起到防电脑辐射的作用，其实绿茶对人体健康起着非常重要的作用，绿茶含有丰富的维生素C、维生素K、钙、磷等多种矿物质和多种抗癌防衰的微量元素，但绿茶虽好，对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦。
经期女性有大量的血液流失，铁元素也随着血液一起流失掉了 ，所以女性每次月经期需要损失很多的铁，女性在经期最好多补充些含铁质丰富的食物，以免造成缺铁性贫血，而绿茶中含有鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，妨碍肠道对铁分子的吸收，如果月经期间饮用绿茶，即使补充了铁质丰富的食物也是无用的，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显，所以贫血的人和月经期间的女性朋友最好少喝浓茶。
大家都知道晚上最好不喝茶是因为担心晚上失眠，为什么喝茶后会失眠呢?这是因为茶叶中所含的咖啡因能兴奋神经中枢，使人精神兴奋，所以难以入睡，如果女性在经期饮茶咖啡因引起的兴奋还会加重女性痛经、头痛、腰酸等经期反应，而且因为绿茶有去暑的作用，饮用绿茶后因为身体寒凉会影响血液流通，引起小腹疼痛、月经中血块多或少、孕等疾病的发生。
有的女性朋友因为喝茶习惯了实在饮不下白开水，在经期可以换为喝红糖水，即弥补了白开水的无味，又能活血化淤、补血暖身，或者多用茶水漱口，既能满足茶瘾，又能使口腔清爽舒适，还有一件需要强调的是红茶虽然性暖，也不适宜经期饮用。
现在越来越多女性朋友患上月经不调，既然出现月经不调的情况，那么就说明身体的某个环节出了问题，影响了月经的正常。患上月经不调给患者会给患者朋友带来非常大的影响。那么，月经不调有哪些症状呢?治疗月经有哪些方法呢?
月经不调的症状
1，不规则子宫出血
这是一种临床症状，包括：月经过多或过长或出血。常见于子宫肌瘤，子宫内膜息肉，子宫内膜异位症等疾病或功能障碍性子宫出血。
2，子宫功能不全出血
指内脏和外生殖器无明显的器质性疾病，并通过调节由异常子宫出血引起的内分泌紊乱。是最常见的月经紊乱，常见于青春期和绝经期。分为排卵和排卵两种类型，约85%的病例是无排卵功能障碍的子宫出血。
3，闭经
妇科疾病是常见的症状，可以由各种不同的原因引起。通常，闭经分为初级和次级两种。 18岁以下尚未被称为主要闭经者;月经初潮后，正常绝经前任何时间(怀孕或哺乳期除外)，月经闭合6个月以上称为继发性闭经。
4，更年期
更年期是指月经期终止，指月经停止超过12个月。但绝经后经常月经周期和月经变化。显示为缩短月经周期以缩短主要卵泡期，排卵和月经流量增加。
月经不调有哪些调理方法
1，调整自己的心态：一些不规则月经是因为精神的挫折或压力造成的，所以保持良好的态度是非常重要的。
2，多吃铁和滋养食物：如果女性身体处于营养不良状态，也容易导致月经不调，所以女性也应该合理饮食，避免体重过多，多加足够的铁质量，以避免缺铁性贫血。
3，保持良好的生活习惯：过度劳累，生活不法律，这些问题会导致月经不调。因此，保持良好的生活方式也很重要。
4，缓解精神压力：缓解精神压力，可以从事一些身体运动，如游泳，跑步，每周一到两次，每30分钟一次。
5，食用减压食品：吃一些减压菜肴，如香蕉，卷心菜，土豆，虾，巧克力，火腿，玉米，西红柿等。
虽然月经不调是常见的女性生理疾病，但是长时间不治疗就会容易给身体造成非常大的伤害。劝告各位女性朋友，要定期做妇科检查。女性定期做身体检查，如果发现有月经不调的征兆就要马上到医院经血检查和治疗。平时保持愉快的心情，保持良好的生活习惯。
