“痛经”是女性常见的疾病，出现这种疾病症状对于女性的身体造成一定影响，女性朋友在日常生活中要注意养成良好的生活习惯，注意饮食均衡，女性应该选择合适的方法进行症状缓解工作，那么，治疗痛经可采用些什么方法?了解专家推荐4种方法治疗痛经。
一、热敷方法
这种方法是在一定程度上减轻疼痛的东西外。例如，许多女性朋友知道用热水袋来压缩胃部。这种热敷方法特别有效，可以减轻了身体的疼痛。
适合人们：痛经时觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛。
二、运动疗法
1、加强体育锻炼：特别是体质弱，在可以利用饮食改善营养的同时，还可以做轻度运动：如散步。
2、练习瑜伽：瑜伽有舒缓的作用，如弯膝跪下，坐在脚后跟上，额头贴于地面，将两臂在身体两侧伸直。你也可以尝试不同的姿势，找到最舒适的。
三、草药治疗
很多女性朋友会喝红糖姜水，在痛经时缓解身体疼痛，可以达到一定的效果。其实也可以添加大枣，这种效果比较全面，在解决痛经的同时，还可以有效补充身体流失的血液，让女性在此期间也能保持红润的肤色。
此外，如果痛经特别严重的还可以每次冲泡三钱川红花来当茶喝，每天喝一两次即可，这种茶能有效消除淤血导致的疼痛。
四、饮食调节
1、经前几天食物宜清
痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主，应避免进食生冷食品，因生冷食品会刺激子宫，使输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
2、月经要吃些酸
如月经来潮，应避免一切生冷刺激性食物，如辣椒、生洋葱、生蒜、胡椒等。可以适当吃一些酸的食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，痛经应保持大便通畅，尽量吃蜂蜜、香蕉、芹菜、土豆等，因为便秘可诱发痛经和增加疼痛。
我上述内容介绍了4种方法治疗痛经，女性朋友要知道在经期期间，吃一些富含维生素的食物，不要吃生冷的食物。女性朋友们在饮食方面要加强注意了，无论是在经期或者是在平时生活中都要注意生活规律和饮食均衡。不要到了生理期出现状况，才想着如何去调理，这样只会更加手忙脚乱。所以我们平时要养成好的生活习惯。
对于月经不调这一在当前很常见的妇科疾病，现在的人们都比较熟悉，月经不调的出现对女性的健康造成了极大的伤害，而甚至还有一些患者因此而影响到正常的生活和工作，对此女性朋友要引起重视，在月经不调的事情上千万要谨慎，尤其是正确饮食上，那么，月经不调的女性饮食上应注意什么?
专家表示，对于月经不调的女性来讲，除了能够在发病期间积极的做好针对性的有效的治疗外，还应该注意正确的饮食习惯，这样才能更好的保证健康。
所谓月经不调可以分为不同的病症的，包括痛经、月经过多、月经过少及闭经及其月经先期等，针对不同的病症，在饮食上也要做针对性的调整。
首先，对于痛经的女性来讲，可以多吃一些富含蛋白质的、易消化的热饭菜、热汤等，同时还可以吃一些具有补肾作用的食物，包括花生、核桃、山楂、红枣等。切忌生冷的瓜果和冰冻的饮品。
另外，对于月经过多的女性来讲，出现此病是因为体质虚弱、中气不足造成的，所以，可以针对性的吃一些木耳、红枣、胡萝卜、葡萄等，且不宜食用蒜、生姜、辣椒、洋葱、韭菜等辛辣刺激的食物。
此外，对于月经过少或是闭经的情况，女性要注意生冷、刺激的食品是大忌，这是一定要避免的，同时对于一些肥胖的患者还应该忌巧克力、糖果等，以免加重病情。
最后，对于存在月经先期的女性来讲，应该多食用一些新鲜的水果和蔬菜，如黄瓜、生藕、芹菜、苦瓜等，这对于清热凉血有很大的作用，同时，患者还应该保持一个积极乐观的态度，这对于调节月经有很大的作用。
通过上面的分析，人们对于月经不调的女性饮食上应注意什么的内容都大致清楚了，月经不调并不是小病，患者在出现症状时就要谨慎对待，及时的进行针对性的治疗，这样才能尽快恢复健康。
现在很多女性朋友都是在日常生活中没有好好的保护自己的身体，最后导致在经期的时候出现了痛经的情况，同时给生活和精神方面都带来一定程度的伤害，其实大家应该多注意痛经的问题，如果出现了疾病后，及时去治疗。那么具体月经期为什么会痛经呢?
很多人出现了痛经都是因为子宫内安放了避孕环，子宫内膜组织前列腺素生长量会增高，最后导致痛经会加重，这就是引起痛经的原因之一。女性吸烟也容易让痛经出现，而且痛经的程度会随着吸烟量的增加而增加，因为吸烟就会造成血管收缩最后导致缺血而产生疼痛感。
月经初潮也容易导致痛经，调查发现，月经初潮的年龄大小跟诱发痛经的病因有关系，初潮如果比较小的痛经发生率会比较高，同时痛经的表现程度也会越来越严重。气候原因也容易导致痛经，天气现在都是变化不定的，很多女性都是为了爱美，就穿着很少的衣服，最后容易受凉，这个时候就容易受到寒气的袭击，导致气血凝滞，经络不通，从而导致痛经出现。如果穿着美丽冻人也容易出现痛经，女性经期如果受寒，会让女性的盆腔内的血管收缩，导致女性出现卵巢功能紊乱，最后可以引起月经量过少，也就容易闭经。劳累过度也容易导致痛经，平时总是做一些体力劳动，就容易加重出血或者是痛经的情况。
月经期的相关问题就说到这里，其实痛经就是月经期比较常见的问题，大家应该重视痛经的问题，如果出现了痛经之后，针对当时的情况来选择治疗的方法，如果病情比较严重，可以找一些正规的医院就诊检查，这样才能让疾病尽早康复，避免出现一些其他的隐患。
生活中女性出现月经推迟的现象很常见，而一般来说，如果推迟时间不算长的话，都为正常的，如果超过一周时间的话，则为不正常的表现，那么导致月经推迟的主要原因有哪些呢?相信有不少月经推迟现象的女性并不了解自己月经变化的具体原因，下面让我们一起来了解一下月经推迟的主要原因有哪些。
(一)肾虚，女性如有肾虚现象的话，可导致经期后延，且有经量少而质薄，经色黑或黯淡等症状，同时还会出现一些全身症状，如腰骶酸痛，夜尿多，白带多等，有的还会头晕眼花，当女性出现这些症状且有月经推迟现象时，就要警惕肾虚了。
(二)血寒，有两种情况，分别是实寒和虚寒，其中后者是由于先天体质引起的，而实寒则是由于外感寒邪或过食寒凉，伤了阳气导致的，具体实寒表现为经期后延，量少，而且经色黯红有块，同时会有小腹冷痛，得热减轻、畏寒肢冷等症状，而虚寒者多有先天阳气不足，阴寒内盛症状，表现为经期延后，量少且质地稀无块，还会全身症状，如小腹隐痛， 腰酸无力，小便清长等。
(三)血虚，血虚者可导致出现月经延后，量少，且月经色淡质稀，这类女性往往面色萎黄或苍白无华，同时经常可出现头晕眼花，心悸失眠现象，有的还会出现小腹隐痛，绵绵不止而喜欢按揉。
(四)气郁情志所伤，这类月经不调者表现为月经延后，经量偏少，经血颜色可为正常也可为黯红有块，会有经血排出不畅现象。
上面就是关于导致月经推迟的一些主要原因，可见出现月经推迟一周的现象是不正常的，不过如果只是偶尔一两次出现月经推迟且没有其它不适症状的，一般不属于月经病范畴。如果每个月或是经常如此的，就要注意了，这是月经不调的一种表现，要及时针对病因来调治，以防影响健康。
