月经不调的这种疾病是每个女性都会有发生的一种病症，并且这也都是由于女性在生活中一些不良的习惯所引发的，那么通常来说，月经不调如果不是很好治疗的情况下，会给女性造成非常大的伤害，然而我们比较常见的主要是痛经，闭经，月经延迟，子宫内膜炎，月经过多，子宫肌瘤以及盆腔炎等一些疾病，因此我们就应该要有所去注意，一定要采取及时的治疗，并且要更好的治疗。
通常来说，女性在更年期时，是多种疾病都缠身的一个年龄段，然而月经不调也是其中之一，那么下面就让我们来了解一下更年期的女性在月经不调时都有哪些表现呢，
第一，突然绝经，一般情况下，很多更年期的女性经常的会出现正常的月经周期，会突然发生绝经的现象，并且这种情况会肠时间的维持，因此这就需要我们要有所注意了，一定要及时的去进行检查。
第二，周期紊乱，周期紊乱主要是指更年期的女性会发生月经期间有所变化，并且月经会逐渐的减少以致停经，患者经常的会表现为浑身乏力，心慌，面色萎黄，等一些现象，可以说对患者造成了很大的影响。
第三，稀发月经，对于这种情况更年期的女性来说，月经的周期性会变得越来越长，并且几个月才会来一次月经，以致会持续到月经停止。
总之，对于更年期的女性，月经不调虽然是常发生的一种现象，但是这也需要我们来注意的，因为长时间的这种情况非常容易使女性发生各种妇科疾病，因此我们就应该做到一下几点，1，女性要保持一个良好的心态，乐观的心情，要避免出现精神上的刺激，2，要注意保持生殖器的卫生，尤其是在经期，尽量避免遭到寒冷的侵袭，3，要多食用一些健康性的食物，少吃一些刺激性食物，加强饮食的调整，这样才有助于我们身体上的健康。
现代社会随着生活节奏的不断加快，现在的女性朋友不但要照顾好家庭，而且要经常熬夜加班，长期以来如果忽略对身体的照顾，很容易造成发生很多的疾病，其中比较常见的一种妇科疾病就是月经不调。患有月经不调如果不治疗的会引发女性很多其他问题的，因此要及时调治，那么女人月经不调应该怎么办 五大食疗方法助调理。
1、银耳红枣苹果汤。苹果一个、银耳半个、适量的红枣和红糖，然后把它们分别清洗干净后银耳摘好弄成丝、苹果去皮切片，再把银耳放入锅中加水煮好加上红枣和苹果煮半个小时，最后加上红糖煮好就可以了。
2、当归鸡汤。准备乌鸡四两、适量的当归和红枣，然后把它们分别去清洗干净后乌鸡切成块状、红枣去掉内核，然后把红枣、乌鸡以及当归一起放入锅中加上适量的水，最后把乌鸡炖烂放入调料搅匀就可以了。
3、忌饮茶、咖啡，如果平时有爱喝咖啡、茶等饮料的女性就要多加注意，因为咖啡和茶会有增加焦虑、不安的情绪的作用，所以当出现月经不调的状况时就要不喝或是少喝这些饮料。
4、经期过后要及时补充身体流失的各种营养素和矿物质，可以在午餐以及晚餐时多食用一些肉类豆腐、黄豆和鸡蛋等高蛋白食物。还可以在两餐之间多吃一些腰果、干豆、核桃等富含维生素B的食物，保证身体营养的均衡。
5、在平时的生活中要尽量少吃一些含糖量过高的食物，比如饮料、蛋糕、糖果等，以防止血糖不稳定，导致MC加重和出现的各种不适。
以上5个就是关于月经不调的饮食调理方法了，经常出现月经不调状况的女性朋友一定要多加注意，月经不调虽然不是什么特别严重的大病，但长期的月经不调的话会对女性的身体造成极大的危害，因此要好好调理一下自己的身体。除此之外，我们也要养成良好的生活习惯，做到早睡早起，按时按量吃饭，多休息多运动。
女孩子们都遇到过痛经的问题，只是不同的体质出现的症状不一样，有的人在遇到痛经后，有的人会感觉到明显的痛经，但是有的人是没有感觉的，所以这一类的人在月经期间过得还算比较轻松，其实痛经的患者并没有像大家想象的那么轻松，尤其是要面对生理期的这几天，尤其是在经血排出的那一刹那，痛经的症状会更加严重，经研究发现，小步快走，能缓解痛经。
小步快走也是有技巧的，不建议大家空腹或是在饭后，肚子饱胀的时候，吃完饭后，应该等到半个小时，觉得肚子不胀，已经慢慢开始消化的过程中，在外面利用小步的方式慢慢走动，走的时候尽量注意盆骨扭的不要太快，最好是保证平衡，放松心态，注意调整呼吸。
小步快走，不仅仅是可以起到缓解痛经的作用，而且还可以起到促进骨盆血液循环的效果，另外这种方法能够减少痛经加重，经研究发现小步快走对预防妇科病，缓解痛经，提高免疫力，增强患者的身体抵抗力，都是有着充足的效果，所以对女性是很有很大好处的。
平时预防痛经也不仅仅只有锻炼，还要注意不能过度紧张，食物方面多吃一些比较清淡的东西，因为在月经期间，如果吃得比较油腻，可能会导致盆腔和子宫充血受到刺激，这样反而会导致痛经加重，所以清淡的东西能够温暖子宫，并且可以起到一个缓解的作用。
治疗痛经一定要对症下药，千万不要等到病情加重了才去关注，如果病情比较严重，出现痛经以后危害比较大，这种情况下最好是先去医院做一次检查，再检查后查看身体是否有其他的妇科疾病，如子宫内膜移位症，子宫肌瘤，卵巢囊肿都是导致痛经的原因。
很多女性都受到了痛经的困扰，有的女性由于疼痛比较激烈，经常会出现晕倒的状况，随着现在的生活压力的增加，痛经已经变成了一种常见的疾病，直接影响了女性的工作和学习，那么您知道炎热夏天女性痛经保健要点须知是什么吗?
炎热的夏天，不仅会令人十分烦躁，还会引起女性的痛经。女性痛经并不可怕，可以多吃一些富含软骨素的食物。汤里面就富含了非常多的软骨素，可以多煲一些骨头汤来喝，比如牛骨汤、猪骨汤等等，还可以多吃一些鸡皮，鸡皮能够增加皮肤的弹性，有利于血液的流通。痛经，可以多吃一些含碱丰富的食物，大部分的蔬菜和水果，以及豆制品海鲜产品都属于碱性的食物，能够减轻对皮肤的侵蚀，有利于血液的畅通。
引起了痛经之后，可以多吃一些含胶原蛋白丰富的食物，比如猪蹄、猪皮等，都是十分不错的选择，这些食物当中都含有的蛋白质，不仅能够使得皮肤变得更好，还能够增强身体的免疫力，增强抵御妇科疾病的能力。
经常会痛经的人群，还应该做好保暖工作，在夏天的时候不要淋雨，天冷的时候应该多穿一些衣服，尤其是要保护好自己的腰部，足部，可通过泡脚的方式来取暖。也可以在泡脚的时候，在里面适当的加入一些中草药，这样也能够起到温暖子宫的特殊功效，有利于预防和治疗痛经。
通过上述对于女性保健要点须知做出的解答。女性平时要做好保健工作，千万要记住不要吃冷饮，不要暴饮暴食，一定要按时休息，在痛经期间，尽量的选择一些清淡的食物，平时也要注重保暖。
