女生在十二岁左右，就会出现月经初潮，月经初潮标志着女孩进入了青春期。在这个时期，很多人会出现月经不调的症状，月经周期不规律，经量也很不稳定，女生就会很担心自己，以为身体出现了问题。13岁月经不调是正常的吗?
这种情况是很正常的现象。月经是女性生理上的循环周期，每隔一个月左右，子宫内膜就会自己增厚，然后脱落并且随着血液一起流出体外。月经失调就是月经周期或出血量的异常。月经是由下丘脑、垂体和卵巢的激素相互作用来调节的，一旦这些激素中的任何一个出现异常，都会导致月经失调。而13岁的女生，正处于青春发育期，身体各项激素的分泌都还不太稳定，很容易出现激素分泌异常的情况，从而导致月经不调，这都是正常的生理现象。再过两三年，身体逐渐发育成熟了，月经自然会规律。如果好几年月经还是处于不调的状态，就应该前往医院进行检查了。
在青春期，就要养成良好的生活习惯，如按时作息，尽量少熬夜;均衡膳食，给身体足够的营养;注意保暖，不要为了风度而让自己的身体受伤害;禁烟禁酒，烟酒还会对身体造成伤害;保持愉悦的心情，这样才能促进身体的生长发育，塑造良好的体魄，养成健康的体质。
所以13岁月经不调是很正常的现象。只需要在日常生活中稍微注意一下，保证充足的营养，待身体发育成熟后，月经自然会规律的。不要太过担忧，过分的担忧会影响情绪，也有可能会造成月经不调哦。保持身心愉悦，再加上充足的营养，一切都不会有问题的。
21世纪的今天离不开网络，很多女性一跃成为小白领，成天坐在办公室工作，忙的时候一动不动，其实这对身体有很大的危害，长期久坐很容易导致月经不调，引发各种妇科炎症，女性一定要重视。
谨防久坐引发月经不调
久坐也会导致月经不调吗?这是很多女性的疑问，医学上研究表示，女性久坐不动其实会使月经量变少，如若长时期坐着，来月经的时候没有顺畅地流下来而导致经血逆流，对身体很不好，还会引发很多妇科疾病，比如子宫内膜异位症等疾病。
久坐不起，第一，来月经的时候长久的坐着月经会流畅不通，导致经血逆流，如果长时积压经血还会变成肿块，进而引起子宫内膜异位症。第二，如果女性工作长期久坐的话，会导致女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通。第三，长时间坐着阴部透气不好。就比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂等妇科疾病的来袭。
所以，小白领们一定要注意，在办公室工作要经常起来活动一下，一旦遇到月经不正常的情况，也不要因此胡乱吃药调理，还是应该及时去正规妇科医院就医，查明病因才能对症治疗，也可以避免自以为是的乱调理带来其他的健康问题。
如何衡量月经是否正常?我们打个比方，如果在月经前或者月经期间出现了小腹胀痛，而且经血颜色暗还带有血块这是不正常的。一般月经周期为28天到30天不等，也可能40天来一次，只要有规律性都属正常。影响月经不调的因素有很多，其实，提前或推后3-5天也属正常。
专家提醒女性朋友们，不管是平常是在家里还是工作期间，一定不要久坐，为了自己的身体，也要坐坐适当的运动一下，谨防久坐也是对自己身体的负责。
月经不调一般表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗还带有血块。这样的患者，我们应该调和气血，化淤止痛。适当吃一些补血的食材，比如黑豆、黑醋、木耳、葡萄等活血的食材，可以有效帮助血液流动。
小编的介绍相信您也了解过了，最后小编提醒：特别是那些坐办公室的女人一定要引起高度注意，工作虽然很重要，但是身体更重要，不要每天久坐办公室，起来多活动一下，虽然月经不调是小毛病，但是不治则成大，提前预防是很有必要的。
每一位女性十八岁之前卵巢发育成熟的情况下，就会迎来人生的第一次月经，也是我们所说的初潮。如果在初潮到来后，因为某种原因导致月经停止六个月以上的，就是继发性闭经。女性发生继发性闭经的原因很多，所以有闭经的女性朋友必须找出正确的原因，这样才能够对症下药。那么继发性闭经在中医上是怎么治疗呢?
我们都知道，中医在治疗疾病的时候，都是要通过问闻望切判断患者症型后进行治疗的。那么断发性闭经中医上又是如何治疗的呢?中医治疗闭经时，首先就要先辩证出患者的症型，在中医里认为闭经的患者主要是这几个症型：
一、气滞血淤继发性闭经。这个类型的闭经患者，在闭经之前，每个月的月经周期就不会太有规律，不是往前了，就是往后了，而且量也不多，就这样慢慢地形成了闭经，有些女性也会在突然的发怒后，一下子就不来月经了。
二、痰湿阻滞继发性闭经。女性朋友的闭经若是因为这个原因的话，那么她们闭经前，月经一定是常常往后延迟的，经量也慢慢的变少，直至完全的没有月经。这类型的闭经原因通常会发生在那些比较胖的人身上。
三、肾气不足继发性闭经。那些原发性闭经的女性通常都是肾气不足造成的。肾气不足也会让女性的初潮来的比较晚，月经的颜色比较黯淡，也是比较的稀，渐渐渐渐的就产生了闭经。
四、肝肾亏损继发性闭经。那些经常堕胎、流产、或是病了很久的女性，又或是那些产妇，很容易就肝肾亏损，严重的话就导致了闭经。
这些就是中医对继发性闭经的分型。而中医就是通过辩证患者是属于这些症型中的哪一种，然后开方进行治疗的。闭经的女性朋友用中药调理的时候，一定要找个中医师看一下，让中医师进行对症的开方治疗，切不可自行抓方治疗。
女性会痛经，主要就是因为女性的日常生活中很多地方都不重视而导致的。中医认为女性会痛经，就是因为身体内宫气运行不畅通而导致。宫气运行不畅通，主要因为女性在月经前吃太多的冷制食品。
在临床上曾经有过这样的病例，某患者因为在月经期间食用了过多的冰激凌，导致了腹痛难以忍受。由于腹部过度的疼痛，所以只能到医院进行治疗，进行相关的检查后发现该患者的子宫并无异常。医生在对于其腹痛前的饮食进行了解之后，表示患者是由于吃了太多的冷饮导致腹痛难忍的。在那之后患者服用了一个月左右的中药才有好转。
针对以上的病例，专家指出女性朋友在月经期间一定要戒掉冷饮，不能够吃生冷的食物，这样子才能够有助于减缓腹痛。
除了以上这一点建议以外，在月经来潮前一个星期，就应该停止食用冷制品，以免痛经症状加剧。在经期过后的两个星期内也不能够吃太多的冰激凌。总之不管在任何时间段里女生都要减少冷饮的食用。
在网络上也流传着很多按摩穴位治疗痛经的方法，但其实这些方法都是本能随意乱用的。中医专家指出，按摩穴位治痛经一定要通过专业医师的诊断才可以，随意的按摩并不能够很到位的按摩到正确的穴位，所以女性朋友如果想要通过这种方法进行治疗的话，一定要与相关的专家有过深入的交流才可以。
想要减缓痛经不仅要在日常生活中多多注意，还要进行相应的调理才可以。在调理的时候一定要避免几个需要注意的地方。如果经期疼痛特别严重，一定要忍住不能够依赖药物。还有一定要注意经期阶段的保暖工作。
