月经是女性的一个正常的生理现象，有着固定的周期，月经的量也保持稳定。更年期是女性的一个重要的时期，更年期意味着女性的年纪达到了一定的程度，女性的生理功能退化，进而出现闭经的现象，当然这是一种正常的生理现象，但是更年期的闭经，患者可能会有情绪上的波动，患者需要好好调理。
患者首先需要稳定自己的情绪，这一点十分重要。消除掉患者的紧张情绪，同时患者需要去了解更年期闭经的相关知识，了解到这是一个正常的生理过程。患者不妨可以尝试一下中医治疗。中医上认为闭经是肾气不足的表现，患者则需要相应的补肾，补肾益气的方子有很多。患者也可以多吃一些维生素片。患者还需要适度加强运动，练练太极拳、散散步都是极好的。
患者首要的是补充营养。女性补充营养需要讲究，红枣是女性重要的滋补食物，具有养颜美容和改善气血的功效，除此之外，阿胶、桂圆和核桃也是如此。补充营养蛋白质的补充不能少，鸡蛋和牛奶都是富含蛋白质的食物，对于改善身体的营养状况有很大的帮助。对于气血不畅的闭经患者，红糖水则是必不可少，红糖水也可以加入生姜片可以当做茶来服用。除了要特意去吃一些食物，患者还需要戒烟戒酒，同时要加强身体锻炼，增强体质的同时改善食欲。
总的来说，更年期女性闭经是一个正常的生理现象，患者首先需要客服自己的焦虑情绪。其次女性患者在治疗的同时在食物大而选择上要注意。一方面，患者要都吃一些女性的补品，如红枣、桂圆等。另外，要加强营养，吃一些适合的肉类如羊肉等，喝豆浆和吃豆制品则可以增加体内的激素含量。适度加强体育运动也能起到很好的效果。
月经不调这样的现象在生活中很多女性都有，但其实很多女性都不了解是什么样的原因会造成月经不调这样的现象发生，其实如果女性朋友长时间出现月经不调，会引起女性一系列的妇科疾病的发生，那么下面就让我们大家一起来学习和了解一下，久坐吹空调容易产生月经不调吗?
如果女性朋友在日常生活中经常久坐，或者有一些女性朋友是要经常做办公室工作，特别是一些年轻女性喜欢长期在空调的冷风之下，但其实这种情况会引起女性的卵巢功能的下降，同时还会导致女性的排卵出现一系列的障碍，所以在这种情况下就会导致女性出现月经不调的现象发生，女性一旦月经不调就会出现腹痛腹胀，所以，女性朋友尽量不要久坐吹空调会导致月经不调的现象发生的。
其实我们人体本身能够对温度进行制动的调节，但是人体的这种功能并不能迅速的调节，因此如果女性朋友长时间在室内温度过低的环境下工作或者生活，那么就很容易会发生腹痛和痛经的现象出现，女性为了避免这样的现象首先不要长时间的坐于一个地方，可以工作一个小时适量的运动一下，另外在吹空调的时候一定要室内的恒温定在26℃左右，如果女性朋友处在过梁的地方，应该让自己的腿部和脚部多穿一些，这样也能够适时的保暖。
在空调打开之后，3小时左右的时间最好关一段时间，再打开窗户透一下新鲜的空气，对女性朋友能够起到很好的作用，所以女性在日常生活中应该格外爱惜自己的身体健康，并且保持良好的心态，否则女性朋友会出现各类的疾病，所以女性朋友在这一点上应该格外的注意。
月经不调是非常常见的女性疾病，月经不调的表现有很多的，有的女性月经之前表现的会非常的强烈一些，有的女性会表现的弱一些，女孩子如果觉得月经时间推迟或者是提前了，或者是每次来月经的时候总是腹痛这些问题都应该注意了，要预防七种方面的妇科疾病。
痛经是月经不调直接会导致的妇科疾病
女性在月经期间的时候总会出现很严重的痛经问题，而且一旦疼痛起来呢表现轻微的划是不会对身体造成很大的危害，但是如果女孩子本身就会月经不调病史，长期不治疗的划，那么每次来的时候呢就会出现头晕呕吐，甚至背痛等问题，严重的痛经直接会影响到妇科健康。
月经不调也会导致女性闭经
一般闭经的年龄中老年之后呢，不过也需要根据每个女性的身体情况，闭经可以分为两种情况的，原发性的还有继发性的，原发性的闭经和遗传有很多的关系，继发性的闭经会因为病理性的因素引发，或者是因为月经不调引起。
月经不调直接会导致女性月经量过多
有的女性平时月经量是很少的，但是自从月经不调之后呢，月经量开始增多了起来，而且每次来月经的时候也会疼痛的不行，其实对于女性来说呢月经量过多了也是一种疾病，要怀疑是不是月经不调引起的这个问题。
月经不调也会导致女性子宫肌瘤
患有子宫肌瘤的女性是很多的，包括的因素也是很复杂的，其中月经不调直接会引发严重的子宫肌瘤的，因为子宫肌瘤的初发阶段呢不容易出现一些症状，但是一旦出现了很严重的表现的时候就需要小心了，严重的月经不调也会增加子宫肌瘤的患病几率。
月经不调也会产生盆腔炎
月经不调会直接导致女性盆腔炎的发作的，而且不规则的月经不调呢不及时的治疗，直接会导致盆腔炎的发生，甚至也会引起很严重的输卵管损害等问题，更为严重的还会导致不孕不育。
经前综合症是月经不调容易出现的症状
如果女性月经时间提前或者是延后的划，那么经期间呢会出现痛经，甚至是情绪波动很大的时候呢，就需要小心经前期综合症了。
月经不调也会引起女性子宫附件炎
女性月经不调的危害性是很大的，大家都知道得了月经不调之后，直接会引起很严重的子宫附件炎，子宫附件出现了问题对于子宫的危害是很大的，尤其是很常见的月经不调这样的妇科疾病，一定要做好预防。
女性月经不调会引起7大方面的妇科疾病的，因此平时女孩子千万不要小看这样的月经不调，如果觉得自己出现了经前期综合症的时候，或者是月经期间有一些异常情况表现就一定要及时检查和治疗，以免患上上面的妇科疾病。
痛经是每个女性朋友在生活中都会遇到的一个比较严重的问题，但是现在每个痛经的女性患者治疗痛经的方式都是不一样的，有一些人可能还怕麻烦，就选择药物来进行缓解痛苦，可是我们应该清楚，总是吃药对身体有很大的坏处，而且我们也不能一辈子都依赖药物来缓解痛经，我们可以选择按摩的方法，经常按摩穴位对痛经有很好的作用。
子宫穴是一个缓解痛经的比较好的穴位，这个穴位在我们的下腹部，具体的位置大概就是肚脐下面的一横指处左右，再在左右旁边四横指左右大概就是这个穴位了，我们需要每天定时的按摩这个穴位，刺激子宫穴可以直接的按摩我们的生殖器官，可以调理身体内的淤血，缓解痛经。
我们也可以按摩三阴交穴，这个穴位在我们的小腿内侧，经常地按摩这个穴位，对于女性朋友的妇科疾病还有痛经都有很好的缓解作用，这个穴位具有交通心脏和肾脏的功能，我们需要每天按摩，直到按摩有酸胀得感觉才可以，至少需要一分钟。
还有就是血海穴，这个穴位在大腿的内侧，坚持按摩血海穴可以缓解月经期小腹疼痛的情况，我们在按摩的时候需要两只手重叠按压穴位，同时如果能在腰部放一个暖水袋效果会更好。
太冲穴也是一个有效缓解痛经的穴位，这个穴位有明显的止痛的作用，不仅可以治疗痛经，还能预防其他的妇科疾病，对于女性身体有很大好处。
以上就是四个比较常见的可以有效缓解闭经的穴位，每个女性在日常生活中没有事情的时候可以按摩一下这些穴位，这对于以后缓解痛经有很大好处，如果效果不是非常好，我们可以去医院尽快地治疗，也可以喝汤药调理一下自己的身体。
