在现代社会，女性发生月经不调的频率越来越高。不同年龄段的女性都有可能发生月经不调，很多女性认为这只是一种普通的现象，是每个女性都可能发生的;也有些女性认为，月经不调是女性身体不健康时才会发生的一种病症。而现在月经不调有着低龄化的趋势，那么，17岁的女性月经不调正常吗?
其实就本质来说，月经不调就是一种不正常的现象，不存在什么类似于多少岁发生月经不调就是正常的说法。所以说，无论什么年龄的女性发生月经不调都可能是内因或外因而导致的一种病症。下面列举出常见的几种导致月经不调的原因：
1.常年的睡眠不足、睡眠时间不稳定、晚睡早起而导致的体内激素分泌紊乱是女性导致月经不调的重要原因之一，一个女性不想患上月经不调就应该保证良好的睡眠时间和睡眠质量。
2.有些女性喜欢在来月经的时候去游泳、去跑步、去做剧烈的运动，而且月经来的时候甚至在外面淋雨，而不注重于下半身的保暖，这样容易导致受风受水的侵袭造成系统紊乱而导致月经不调的发生，
3.有些女性常年喜欢吃香辣，油腻，煎炸，烧烤等调味和烹饪方法制作出的食品，而不吃一些类似于大豆、蔬菜、水果、粗粮类制作的食品，而这些食品恰好就是可以防止女性月经不调的食品之一。
17岁的女性月经不调是不正常的现象，其实所有年龄段的女性月经不调都是相同的。女性应该在平时多注意保护自己的身体，多吃健康有益的食物，少吃无益的食物，多适当锻炼自己的身体，保证自己身体的抵抗力高，那么月经不调便可远离自身，自己享受健康生活。
月经不调现在是很多女性面临的一个难题。多数女性需要在职场上打拼，回到家还要为家庭操劳，长期作息和饮食不规律，导致女性朋友出现月经不调，严重的还会出现各种疾病。26岁月经不调怎么调理呢?要通过各方面系统的调节才能改善身体状况。
26岁女性出现月经不调的现象，要积极进行食疗调理。大部分女性身体虚弱，缺乏各种营养元素，导致卵巢和子宫功能减退，月经不调。要多吃补铁补血的食物，动物的肝脏，鸡蛋，牛奶等都可以有效的补充，还可以吃红枣，桂圆等，但是注意经期不宜吃过多滋补食品，否则容易导致失血过多造成贫血。
年轻的女性经常月经不调，必须要规范好自己的作息时间，作息要有规律，晚上尽量少熬夜，晚上保证6个小时以上的睡眠时间，中午保证一个小时以上的休息时间，规律的休息能调理身体的各项功能，避免受到严重损害。经期要禁止性生活，避免出现各种炎症感染。
心态的稳定，是调理月经规律很好的方法。年轻的女性朋友们因为长期的工作生活压力，人际关系压力，经常把自己弄的精神紧张，甚至出现精神崩溃的现象。长期失眠也会导致内分泌失调，影响到卵巢的正常功能。必须要缓解压力，经常听一些放松的音乐，使心情愉悦。
26岁女性朋友经常月经不调，要及时调理，通过饮食的调理，作息的规范，经期的保健，以及心态的调节，能够让身体功能逐渐恢复，月经也会慢慢规律起来。注意防寒保暖，天气变凉要注意增加衣服，预防感冒以及各种传染性疾病。
现在生活压力越来越大，加上一些女性朋友喜欢熬夜，因此现在越来越多的年轻女性朋友都有月经不调的现象，每个月的那几天自己都难以忍受。其实只要大家保持良好的生活习惯，在饮食上多加注意那么，月经不调的现象都会得到有效的缓解，那么月经不调女性朋友应该吃什么呢？
女性朋友月经不调应该吃什么：
1、浓茶红糖饮：我们准备茶叶红糖适量，然后先煮一碗浓茶去渣，再放进红糖溶化之后，喝每天喝一次，这个茶品具有清热调经的功效，特别是女性朋友量特别多的话，喝这个茶效果是很好的。
2、黑木耳红枣茶：准备黑木耳红枣等适量将黑木耳和红枣一起煮汤服用，每天喝一次，连续服用半个多月，具有补中益气养血止血的功效，很多女性朋友属于气虚型的体质这样月经出血量也是特别多的，而这个茶品的功效也是比较好的。
3、山楂红糖饮：先将山楂水煎去渣。再放入红糖热服，多服几次精血自然会很流畅，因为很多女性朋友有经期错乱的现象，而这个茶品可以活血经络，因此就可以促进月经规律。
4、当归生姜羊肉汤：羊肉的养生功效是特别好的，我们可以准备一公斤的羊肉，然后切块，再放进锅中略炒一会儿，再放入当归，加入适量的食盐，具有温中补血的功效，主要用于治疗女性朋友月经不调，痛经，经期头痛，面色苍白等不适症状。
生活中有很多女性朋友都有不同程度的月经不调现象，虽然说每个月只有那几天，但这也会极大地影响到正常生活以及身体的健康，以上我们向大家推荐了几种比较好的食谱，如果大家有需要的话可以参考食用。
痛经对很多女性来说，也许已经司空见惯了，但是如果月经期间过于疼痛，可能是某些炎症的发生，影响到正常的生活以及工作，情绪也会大受影响，造成失眠，焦虑等情况的发生。经期如何缓解痛经比较好呢?这也是许多女性非常关注和担心的一个问题。
月经期间腹部疼痛，必须要注意休息。坐着或者躺着都能够快速的缓解经痛。不能做过于劳累的工作，精神上要放轻松。同时，月经期间失血过多容易导致痛经的发生，需要及时补充一些糖分，可以喝红糖水，也可以适当吃一些巧克力，能够有效地缓解痛经现象。尽量要保证营养的摄取，不能够饿着肚子。
月经期间腹部疼痛的比较厉害，饮食上要注意，不能够再吃辣的和生冷的东西，这些食物对肠胃的刺激很大，同时影响到子宫及附件的功能，会导致炎症发作。月经期间痛经的比较厉害的，可以吃一些白粥或者面条等容易消化的食物，尽量少吃多餐，可以适当的缓解经痛。
月经期经痛厉害，适当的对腹部做一些热敷和按摩也是可以有效缓解疼痛的。疼痛的时候使用热水袋敷在肚子上面。另外天气冷的时候多加一件衣服或者给腹部多盖上一张被子，肚子暖了之后能够有效的缓解痛经。中医的按摩以及针灸，对于痛经的治疗也是比较有效的。
月经期间出现急剧的痛经，一定要立即休息，最好是躺着，保持情绪的平和，避免急躁焦虑。另外，多补充一些糖分比较高的食物，多喝一些温开水，做一些腹部的热敷都是可以缓解痛经的。经期的时候，避免洗冷水，否则容易造成身体的一些感染，导致疾病发作，使痛经更加厉害。
