女性朋友们如果有长期月经不调的困扰症状 ，应该引起自己的警惕，因为月经不调可能只是身体在提醒各位女性朋友们身体可能出现了一些严重的妇科疾病。很多的女性朋友们都因为长期的忙于工作，所以养成了十分不健康的生活习惯，从而在无形中增加了月经不调的可能，这里给大家介绍一些关于月经不调的可能会给女性朋友们带来的危害以及各位女性朋友们好奇的为什么说月经不调会导致不孕吗这些问题希望可以帮助到各位女性朋友。
如果一个女性朋友们患有月经不调，就可能会给自己的工作和生活带来很多的麻烦。第一个就是会影响女性朋友们的心情，降低女性朋友们的工作效率。第二个就是会使得女性朋友们的夫妻生活不和谐，严重的话还有可能会导致夫妻关系紧张甚至是夫妻关系破裂。第三个就是可能会导致女性朋友们内分泌失调，导致女性朋友们患有更加严重的疾病。所以，各位女性朋友们有月经不调的症状的时候一定要及时的去正规的大医院进行治疗。
很多的女性朋友们都担心自己有月经不调的问题会影响到自己的生育能力，这种担心不是杞人忧天。因为女性朋友们月经不调，可能会影响女性朋友们卵子的排出或是影响卵子的存活率。还有就是月经不调可能是因为自己身体患有了一些更加严重的妇科疾病，这些妇科疾病的发生会影响到女性朋友们生育。
女性朋友们如果有月经不调的症状，一定要以一个积极的心态去面对。因为愉快的心情也可能会对月经起到一定的调节作用。各位女性朋友们如果有月经不调的症状，首先要反思自己是否有不健康的生活习惯，并且要及时的改正这些习惯，然后再去医院做一个全面的妇科检查。
气血不足是女性的一种常见病，造成气血不足的原因是比较多的。尤其是现代生活当中，女性朋友出现过度肥胖，就会造成气血不。主要是因为减肥的过程当中，不吃肉类。尤其是在冬季的时候，这会给自己的身体造成严重的伤害，四肢会表现的非常的冰凉，也会没有力气，主要是肉类能够提供我们身体的能量。冬季的时候如果不吃肉类，就会造成月经的失调，也会经常的出现一些妇科疾病。
冬季是最容易长肉的，这是在我们的生活圈当中经常有人说的。所以女性朋友想要减肥的时候，就会控制自己摄入过多的肉类食物。其实，这样做会对身体造成不利的影响，如果不吃肉类的食物，就会直接地造成气血不足，减肥过度就会造成一定的危害，尤其是在冬季的时候，更应该适可而止。
女性减肥是无可厚非的，为了保持自身的苗条的身材，不吃肉这种情况就会造成不科学，不健康的减肥方式，因为动物性的食物它能够含有着一定的铁，能够被人体所吸收，对女性朋友来说，经常的食用肉类，再去适当的进行锻炼，这样有助于消化还能够保持我们的身材会更加的苗条，能够增强我们自身的体质。
冬季进补的时候要顺其自然要注意养生，能够以滋补为主，在中医当中我们可以选择一些膳食食物，多吃一些温补肾阳的食物来进行调理，能够在冬季的时候起到南韩的作用。远离气血不足，女性朋友就要在日常的饮食当中多加注意，合理搭配食物，荤素搭配。
女性朋友在冬季减肥，千万不要过度。也不要不吃肉类食物，为了减肥，我们要选择适合的减肥方法，不要过度，要注意自身的身体的情况。多食用一些补气血的食物，比如大枣，既有营养，又会非常的美味，能够补血益气，健脾益胃，提高自身的免疫力，要多吃一些白扁豆和葡萄干，都有着补气养血的功效。
月经失调也称月经不调，是妇科常见疾病，由于现在的女性朋友工作压力大，长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，使现在越来越多的女性朋友都会患有月经不调。由于女性朋友的内分泌会随着情绪的变化而变化，有时候月经有可能提提前或者延后几天，这些都不是什么大问题。
月经是指先后不定期、月经提前或延迟，周期或短于21天，或长于35天。月经不调主要表现为月经周期或出血量的异常，可伴有月经前、经期时的腹痛及全身症状。有时候也会混身不适，来之前会有褐色的分泌物，月经颜色也偏黑。月经的第一天还全身无力、虚寒、头晕、腰痛等症状。
患有月经不调的女性朋友可以通过饮食来调理，月经期间饮食要以清淡为主，吃一些有助于消化和吸收的食物。吃一些含有蛋白质高的食物。多吃一些温热食物有助于血液的运行通畅，不要吃生冷类食物，因为生冷寒性食物不利于消化，并且还会损伤人体的阳气，导致血液流通不畅，容易引发月经不调、经血量少、痛经、闭经等问题。不要吃太多甜食，食用过多糖果、蛋糕、饮料等甜品，致使糖分摄入过多，很容易出现血糖不稳定的情况。
对于月经不调女性朋友可以根据自身条件选择和红糖水，如果没有糖尿病的话是可以喝红糖水，因为它具有一定的调理气血的功效，适用于体质虚弱、气血不足的女性。但是女性朋友要是由于多囊卵巢综合征引起的月经不调的话，是不适合喝红糖的。因此喝红糖水好不好还是要根据自身的身体情况，找对病因，才能进行相应的调理。
痛经虽然是很多女性每个月都会必经的经历，但是很多女性朋友还是在月经期间的时候无法适应身体的不适，经常情绪焦虑，加重腹部疼痛感。女人痛经怎么办呢?了解一些缓解痛经的方法，能够让我们在每个月的那几天特殊日子里，都能平安稳定的度过。
痛经的时候可以吃一些含有钙质的食物，比如炖些骨头汤喝，多喝热牛奶，吃一些巧克力，都可以缓解疼痛。钙质可以有效的缓解子宫的收缩，但是不宜吃的太多，否则会加重肠胃负担，特别是巧克力，吃的过多容易引起睡眠困难，情绪不稳定，加重痛经。
月经期间腹部疼痛难忍，可以多休息来缓解，不能进行过重的劳动，更不能做剧烈的体育运动，否则会导致痛经加剧。建议平躺休息，如果腹部痛的比较严重，用暖水袋敷在腹部上可以缓解一些。疼痛剧烈可以适当的服用止痛药，但是不宜长期服用，避免产生依赖性和副作用。
情绪对痛经影响也是非常大的，如果情绪过于激动，紧张，恐慌，会导致内分泌失调，加大子宫收缩的力度，痛经感更甚。不止月经期，平时情绪紧张也会引起小腹疼痛。建议调节自己的情绪，多看一些幽默轻松的电视或者书报，心情舒缓下来后痛经也会逐渐减轻。
女性痛经并不可怕，根据上述介绍的方法缓解痛经，不要把过多的注意力放在痛经上面，多转移注意力。经期不能够洗冷水，否则容易导致身体受冷，感冒发炎。卫生也要注意，不要用刺激性大的洗浴用品来清洗阴部，也不要清洗的过于频繁，会刺激炎症发生。
