瑜伽现在已经走入到了我们普通女性的生活，很多人通过练习瑜伽来改善自己的体质，提高自己的气质，所以说瑜伽其实真的是一种很好的运动方式，那么女性来月经的时候能不能练瑜伽呢?很多女性朋友都很关心这样的问题，月经期间练瑜伽是否会给身体带来负面影响呢?
其实月经期间能不能进行瑜伽练习是因人而异的，因为每个人的身体素质各不相同，有的女性朋友每天月经期身体就会非常的虚弱，痛经、腰酸背痛这样的情形让正常的工作和生活都会受到困扰，那么如何能再去谈练习瑜伽呢?可能这个时候，最好的方法就是休息了。尤其是月经前两天，有些痛经严重的根本就无法直立腰身，所以这个时候最好是让自己能够全身放松，什么也不做。而如果身体稍好一些的话， 做一些恢复性的瑜伽则是对身体的恢复也是有帮助的。
而另外有一些女性朋友在月经期间身体则没有太大的反应，和平日里没有什么变化，身体没有不舒服的感觉，那么这个时候其实是可以进行一些瑜伽的练习的。但是像一些高难度的如倒立、腹部掠夺收缩、尝试后弯等，这些过于大的瑜伽招工容易造成一些生理期的疼痛。
运动是快乐的，运动的女性是最美丽的，所以说女性朋友们平日里多参加一些运动是对自身健康有帮助的，但在月经期间则一定要注意选择合适的运动方式，这样才能更好的达到锻炼的目的，比如选择一些散步等比较轻松的运动方式，这样的话女性在生理期的身体上则更容易接受一些，相信每个女人都会选择一个适合自己的运动方式去进行锻炼的，也祝福每一个女性朋友都有一个健康的身体。
一个良好的饮食习惯会让身体更健康，尤其是女性朋友们，每月一次的月经来临，更是需要特别注意饮食和作息的规律。茶做为一种日常饮品现在受到越来越多人的青睐，很多女性，特别是小白领们也是对茶情有独钟，无论是家里还是办公室里，总会备上一些，随时随地享受茶叶带来的芳香与惬意。但是喝茶的同时女性朋友们也会问了，那么月经期间是不是也可以喝茶呢?在那个非常时期喝茶有什么讲究吗?
其实小编在这里要告诉大家的是，女性经期会有大量血液从身体里流失，而随之流走的其实还包括铁元素，而铁元素则是人体中合成血红蛋白的重要元素，所以说铁元素的流失过多的话会造成女性缺铁性贫血。而茶叶中含有一种叫做鞣酸的物质，它会和食物中的铁分子相结合形成一种沉淀物，而这种沉淀物则会妨碍肠道对铁分子的吸收。经常喝茶就容易加重铁分子流失。而茶越浓，人体对铁分子的吸收能力就越低。所以说女性朋友们经期最好不要喝茶。
在这里尤其要说的一种凉茶，现在市面上茶饮料也很多，女性朋友们在经期尤其要注意凉茶事实上更会让我们的身体受损的，尤其是虚寒体质的人，喝了凉茶会加重脾胃虚寒、恶心、腹泻、腹胀、口淡等都在所难免，甚至严重的还有可能会诱发胃溃疡、胃炎等疾病。所以说月经期间最好与凉茶离得保持一定的距离。
而对于一些爱茶如命，而身体状况有特别好的女性朋友们来说，不喝茶可能会觉得生活少了些什么似的，那么如果真的想要喝的话，那就把茶叶冲得淡一些再淡一些，或者干脆是以茶漱口，或者是闻闻茶香就好了，让自己浅尝辄止就行了，就不要再大量的饮茶喽!
痛经也是困扰广大女性朋友的一种常见疾病，可以说十个女人中，有一半以上都有过痛经的经历，在痛经时那种翻江倒海的疼痛是男人们永远都无法体会得到的。基于痛经带给女人的各种折磨，也就有不少女性朋友想要选择用止痛药来止痛，那么吃止痛药来止痛的话到底是否会给身体带来伤害呢?女性朋友们到底该不该吃止痛药呢?
止痛药对女性朋友来说，在痛经的时候可能能够较快地起到抑制的作用，但这绝对不是一个治疗痛经的好方法，因为一来止痛药不可能从根本上缓解痛经，二来对止痛药有依赖的话会给身体健康带来各种不利。所以医生的建议是痛经不要吃止痛药为好。因为止痛药会引起一些神经系统的功能紊乱，从而导致人的记忆力下降、失眠等不良后果。
虽然说有的人觉得痛经不是一种病，但痛经的存在的的确确让很多女性都饱受折磨，那么在痛经期间不能依赖止痛药来缓解疼痛到底该如何去止痛呢?女性朋友们其实现在可以用暖宫贴来给子宫补给热量，大多数的痛经是由于宫寒所引起的。那么这个时候包括用热水袋来温暖子宫也是一个不错的方法。
在饮食上女性朋友们可以多吃一些湿热的东西来驱寒，比如说姜糖水就是一个不错的选择，这种既简单又方便的办法也缓解了不少女性的痛经呢!在来月经的时候，女性朋友们一定要注意饮食和作息的规律，不要长时间的熬夜，也不要做一些重体力的劳作。好好保护自己的身体才是最好的关爱自己。相信每一个女人都想让自己成为一个美丽而自信的女人，那么就让我们从日常的一些小习惯做起吧!
我有一些已经为人母的女性朋友经常向我抱怨，说自己孩子都已经好几个月了，而正常该来的月经却迟迟不见踪影。那么这种情况到底正不正常呢?一般的女性生完孩子多久会来月经呢?想必也是很多女性朋友们都普遍关注的一个问题。
其实女性生完孩子早的话一个月就会来月经，而有的女性朋友则要等到孩子1岁之后才有可能月经正常来潮。其实这和新妈妈是否母乳喂养婴儿也是有一定的关联的，相对来说，如果妈妈没有给孩子吃母乳，月经来潮就会早一些，而哺乳的母亲则可能会稍微晚一些，但这个也不是绝对的，也和女性的身体素质是有一定关联的，也是因人而异的。
对于一些产后一个月就正常来月经的女性朋友们来说，可能会在心中窃喜，觉得自己的身体素质及各项功能恢复得都挺快的。其实事实上也的确如此，但没有能够较早来月经的女性也不必烦恼，因为就算一年以后再来月经也是一种正常的反应。
但有些女性则可能对此表示怀疑，因此而到医院去接受一些检查或者治疗，当然了，这样的方法也不是不可取的，相信医生也会给出一些正确的意义或者是建议的，毕竟每个人的身体状况是各不相同，为了保险起见，去咨询一下也是一种正确的选择。
而有的女性朋友们则希望生完孩子后月经不要太早来临，因为照顾孩子是一项很辛苦的工作，再加之自己身体可能并未完全恢复，而来月经则会让一些人心情烦燥。但在这里需要提醒这类女性朋友的是，其实大可不必为此事感到烦心，因为该来的终归是会来的，不害怕才能够更坦然地面对，这样才更有利于自己的身心健康。
