痛经正常吗?痛经是很多女性都会遇到的经期麻烦事，经常表现为腹部痛疼、腰部酸软、全身乏力、乳房肿胀，痛经是一种正常生理现象，并不是一种疾病，所以痛经是正常的。痛经症状的出现与月经来潮期间盆腔充血有关。多数女性在月经期痛经症状不会太明显，但如果痛经过度严重甚至出现恶心呕吐等情况，就要提高警惕了，这可能是身体隐藏有重大疾病的信号。
女性正常经期范围为28到40天，只要是规律来潮都属于正常。有时因为身体问题偶尔提前或者退后一周也属于正常现象。但间隔时间过长的话就属于不正常情况了。目前医学上将痛经主要分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经跟子宫内部构造有关，而继发性痛经则跟身体患有的疾病相关。
痛经虽然不算疾病，但是痛起来也是会影响女性生活工作的。所以要提前做好痛经的预防工作。月经来潮期间最好不要洗澡，即便洗澡也不能用冷水冲洗，必须用温水洗澡，这样做的目的是促进血液循环，保持经血通畅。如果用冷水洗澡，会容易引起闭经。拒绝生冷食品，特别是在天气炎热的时候，相比起用冷水洗澡，吃生冷食品对身体影响更大，非常容易引发痛经或闭经，让寒气侵入身体，留下永远的后遗症。
保持一个好的心情在经期显得尤为重要，快乐会传染到身体各个器官，带给它们积极健康的信号。还要注意经期尽量少洗头发，因为洗头会导致头部毛孔打开，寒气容易入侵身体。最后就是注意饮食，不能吃生冷辛辣食物，以清淡主食加水果蔬菜为最好。女性的身体非常脆弱，尤其是在经期的时候，一定要注意好好保养才能健康永远。
很多女性都对目前的身材不满意，都想要减肥，然而减肥也真的比较困难，但是对于想要减肥的美眉们，合理的利用经期进行身体塑形减肥是最佳的选择。但是所谓的生理期减肥(经期减肥瘦身)，并不是让女性在生理期不吃不喝以达到瘦身的效果。那么经期怎样减肥最快呢?
首先经期减肥就是运用生理周期进行不同的分期减肥瘦身，而不是一味的不吃不喝。一般来说把生理期瘦身分为四个期间：将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。第一，经期的头几天往往是女生各项生理指标下降，心情高兴指数异常的不利时期，在这个事情对于想要减肥的美眉，在特殊时期更不应该虐待大姨妈，而是应该好好招待姨妈的到来，因为这时候人体流失的热量过大，你吃多少吸收未必有那么多，为此不要在这个时候绝食。同时候，可以做一些幅度较为小的运动，如打太极，小幅度的瑜伽，散步，慢走等，小幅度的运动，但一定要记住是小幅度的运动。
其次女生在经后的滴14天开始排卵，所以各项生理水平开始回归平稳，体能和心情都开始趋于平复，为此这个时候做合理的膳食工作，外加有氧的活动是最佳的选择， 这个时候如此可以开始尝试一些比较健康的有氧运动，如跳舞，跑步等大幅度的运动，以达到减肥瘦身的目的，并且要至少每周保持7个小时以上的运动量。在女生排卵期之后，可以加大运动的幅度，并且配以合理的膳食。
在第四期应该慢慢减小激烈运动的频率而做一些有氧的瑜伽等运动。生理期间是女性非常宝贵的一个时期，但是切记生理期减肥是需要循序渐进的，即通过合理的膳食，合理的安排运动量是经期减肥瘦身的最有效选择和方式。同时想要完美身形，不是一个周期的努力就OK，贵在长期坚持。
现代女性很多人被痛经困扰，痛的死去活来，无法忍受，。于是有的人就会想到吃止痛药来止痛，都说“是药三分毒”，很多人就会问了，到底痛经时能不能吃止痛药呢?
痛经分为原发性痛经和继发性痛经。大多数少女痛经都是原发性痛经，，一般在月经来的第一天，疼痛几个小时之后就会消失，如果实在痛的无法忍受，也可以吃几片止痛药，但是不能经常吃，专家告诫，痛经不能吃止痛药，因为止痛药会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果。而且止痛药只能暂时缓解疼痛，并不能达到治疗的效果，长期服用药物还会形成依赖。继发性痛经则一般是由慢性盆腔炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位造成的，一般在月经初潮后一两年开始疼痛，而且痛的时间比较长，往往持续三、四天，甚至月经后还疼，这就必须到医院检查，对症治疗，并不是吃几片止痛药就能解决的，还会忽略了背后的妇科问题，严重的也许会导致不育。另外，工作压力大，情绪紧张也会引起痛经，要注意情绪的控制。
如果痛经，可以拿暖水袋捂在肚子上，可以缓解疼痛，也可以喝点生姜红糖水，注意个人卫生，如果经常疼痛难忍，甚至恶心呕吐，痛到晕倒的话，建议尽早去医院检查，询问医生，调理身体，才能早日摆脱痛经的烦恼。
现代医学认为：疼痛也是一种疾病。作为女性最常见的疼痛症状——痛经，千万不要掉以轻心。之所以痛得那么历害，一是因为女性来月经时会产生前列腺素，刺激子宫的平滑肌收缩。由于胃肠壁也有平滑肌，也会同时受到刺激，所以有的女孩痛经时会呕吐，那就是胃肠痉挛的表现。二是月经时子宫内膜大块剥脱，堵塞住子宫颈口，子宫会作出自然反应，加强收缩将其排出，引起疼痛。不管是任何疾病，吃止痛药都没有治疗的效果，还会引起其他健康问题。最后，建议您及早到医院检查，对症下药，毕竟身体是自己的，祝您早日摆脱痛经的烦恼!
有一些严重的痛经患者会有一些妇科疾病的发生，给一些女性的生活带去了极大的伤害与痛苦，影响到了她们的学习与工作，而且一旦痛经发生的时候，会让女性患者疼的死去活来，那么如何才能快速的缓解痛经呢？让我们大家一起来看看吧！
痛经的女生多体质较差，在来例假的时候，因为失血的缘故，脸色会惨白，嘴唇也没有血色，不少女生在痛经期间，还有想呕吐的感觉，身上也会冷一阵热一阵，感觉整个人像是缺氧一样。长期这样下去，会让小女生越来越害怕来月经。
痛经怎么办?想要止痛首要了解痛经，痛经期间，女性的子宫会收缩，特别是在身体受冷后，极易出现小腹疼痛。这个时候，可以灌个热水袋或是可以封口的水瓶，将其放在小腹上，让小腹能感受到热量，过个一两分种以后，痛经就能够缓解。
如果你身边没有热水或是热水袋，也可以将双手搓热，用力的按压、揉搓小腹，让腹部暖和起来，也能够快速止痛。
快速止痛的方法：
1、用手揉肚子：把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使疼痛加剧。
2、用热水瓶或热水袋：把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，热水才有效哦，温温的水不行的，还有，喝点热水，也可以缓解疼痛。
3、红糖水：红糖适量，不要太少，用热水泡开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果，红糖能起到补血的作用，能缓解痛经症状。
4、止疼药：如果上面三个办法行的话，就尽量不要选止疼药，俗话说：是药三分毒嘛，吃药的话会形成药物依赖，不过少吃几次还是可以的，但是如果上面三个办法行的话，尽量不要选止疼药。
最后希望各位患者能够保持良好的心态，多多的坚持锻炼身体。身体上有什么不对劲的地方最好能够去正规的妇科医院治疗，生活上有什么不懂的地方多多的咨询一下医生的意见。祝大家家庭美满、生活幸福！
