在这个以瘦为美的年代，不少女人从青春期开端就分外留心身段的胖瘦疑问。有的小女人在青春期就开端自个的瘦身“霸业”，掉了肉但也为此支付伤身的价值。妇科医生提示青春期女人和家长留意，青春期过度节食瘦身也许致使闭经。
专家指出，闭经类型可分为原发性闭经与继发性闭经、生理性闭经三种。
原发性闭经指的是：初潮少女在首次来经之后就中止了例假来潮，和年满18岁的少女尚无例假初潮的女人。
继发性闭经指的是：例假来后的女人在3个月以上的时刻都没有例假者。
生理性闭经指的是：妊娠、哺乳或绝经后无例假者。这种状况是正常景象。
女人闭经4大损害：
1、女人闭经会给身体带来一些不良影响和一些原发疾病等，能够致使生殖系发育不不良、肿瘤、变形等。
2、闭经还会给病人形成一系列的心思担负，如今自身女人的日子、工作压力就大，再加上身体上的疾病，不免会给生理形成担负。长时间这么会还会给病人精力带来一系列的表现。
3、闭经还可形成子宫萎缩或生理功能缺乏：这些首要表现出来的表现有，性交疼痛和性欲减小、分泌物削减、不孕症等损害。
4、生殖器的致使的闭经：长时间得不到有用的医治，还也许致使胰腺、甲状腺、肾上腺等功能的失调。这种状况损害就比较大了。
咱们女人病人发现了疾病就应该去规范的医院进行检查确诊做出最恰当的医治方法，这么才干及时有用的消除闭经。使身体到达健康的规范。
对于女性来说生理性闭经是一种正常的生理现象，与疾病不相关，闭经的危害也不太大，因而单纯的闭经本身对身体是没有什么危害的，继发性闭经常因子宫内膜危害或粘连及结核性内膜炎、卵巢功能早衰及多囊卵巢、卵巢功能性肿瘤、环境改动，精神创伤及营养不良等外界要素改动、打针长效避孕针或口服避孕药、闭经泌乳综合征、席汉氏综合征等疑问导致，女性在注重闭经的危害的一同，正本更应注重导致继发性闭经的这些许多因素。
都说薪酬就像大姨妈，每月只来一次，七天就没了。要我说，大姨妈也像薪酬，每月都来一次，哪月要是迟个几天没来，你就得急火攻心了，各种想入非非，置疑自个是不是例假不调!例假不调真挂心，究竟怎样调理才好呢?
例假不调怎样调理，虽然例假不调分为多种状况，但说究竟也是身体的疑问，杜绝例假不调，首先要做好日常的调养，坚持良好的身心本质，主动出击，才敢远离不调!女性有月经不调的注意一下自己的饮食习惯，对调理还是有一定帮助的：
一、忌食生冷寒性的食物
生冷寒性的食物，是朂简单影响例假的，简单致使血液流转不畅，还会损人体的阳气，易痛经、闭经等例假不调疑问。无论是平常还是例假期都不宜吃生冷寒性的食物，吃温热的食物比较好。
二、忌食辛辣的食物
特别是例假时期，要制止进食辛辣、刺激性的食物，不然简单致使盆腔内血管缩短，形成例假量俄然减少或俄然停止。在例假时期朂好是吃清淡、易消化的食物。
三、防止食用过量甜食
很多女人日常日子中都爱吃甜食，但摄入的糖分过多，易致使血糖不安稳，出现头晕、疲劳、心跳加速、心情不安稳等表现，会加剧经期的不适感。
四、可多吃蛋白质含量多的食物
例假期会使女人失血，形成血红蛋白的丢失，在例假期和平常的饮食中恰当的弥补蛋白质食物，如蛋类、瘦肉、奶制品、大豆等，都能给身体弥补丢失的营养。
五、多食高纤维食物
多吃新鲜蔬菜水果、燕麦、糙米等能推进体内雌激素的排泄，能达到改进例假不调的目的，而且安稳例假期的心情。
例假不调也称例假失调，是一种多见的妇科病。表现为例假周期或出血量的反常，或是例假前、经期时的腹痛及全身表现。正所谓万事皆有因，例假不调并不是天主给女大家的随机赏罚，假设周围女人朋友们有例假不调的表现，那必须要仔细自省一番!切不行怨天尤人啊，阿弥陀佛!
例假不调既是一种病，却又是多见病，那它严峻吗?恐惧吗?有什么影响吗?信任许多女纸都曾暗暗在心底考虑过这个疑问。例假失调对女人来说的确是一只过街老鼠，但只需仔细调度，那都不是事儿!牢记要想了解明白自个的表现和也许成因哦，对症下药才是王道!假如你对自个的状况不太明白，能够到妈网问答渠道跟别的姐妹们讨论，
经期是女性身体比较脆弱的时候，除了需要保暖，少做剧烈运动之外，饮食也是有讲究的，很多人经期不适是因为吃了不该吃的食物，吃对食物可以缓解经期的不适。那么，经期该吃什么，又有哪些是不能吃的呢?
经期宜食：
1、宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品。如大枣、面条、薏苡仁粥等。因为要保持营养平衡，所以食用新鲜蔬菜时应该伴着吃些水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，最重要的是易于吸收，且营养破坏较少。
2、多吃鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物。妇女在月经来潮期间一般会失血30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，意思就是说女性每次月经身体里都要损失铁15～50毫克。刚好鱼类和各种动物的肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含有丰富的铁，又因为生物活性高，容易被人体吸收利用，所以应多吃。
3、宜吃香蕉。香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，这不仅可以缓解女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛，所以可以适量地吃些香蕉。
4、宜喝加蜜热牛奶。牛奶中含有钾，可以帮助人舒缓情绪，心情放松了，身体自然也舒适，还具有减轻腹痛、减少经血量的作用;蜂蜜中含有镁，可以帮助女性消除在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。
经期禁忌：
1、乳酪类食物。乳酪是痛经的祸源，牛奶、奶油，鸡蛋等食物会破坏人体对镁的吸收，从而引起痛经。
2、忌吃咸食。咸食会使体内的盐分和水分储量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，容易出现水肿、头痛等现象。
3、忌喝含气饮料。汽水等饮料一般都含有磷酸盐，会和体内的铁产生化学反应，使铁难以被人体吸收。另外，不能喝太多汽水，因为汽水中碳酸氢会和胃液中和，使胃酸的消化能力和杀菌作用降低，并且影响食欲。
4、忌吃辛辣生冷食物。月经期如果进食生冷食物，不仅伤害脾胃妨碍消化，还容易损伤人体阳气，使得体内寒气凝滞，导致血液运行不畅，造成经血过少，甚至引起痛经。
5、忌食柿子。柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的吸收，由于女性在经期大量损失铁，所以不宜进食柿子。
经期是女性身体抵抗力最弱的时候，吃对食物会让女性在那几天没有那么难受，以上就是对经期饮食的详细介绍，希望可以帮助您更多地了解经期的饮食注意，不能吃的东西千万不要吃，并且平时要加强身体锻炼，增强免疫力，做一个健康的女人!
巧克力是一种混合型食品，月经是女人的正常生理特征，也是每个女人的好朋友，巧克力是一种混合型食品，月经是女人的正常生理特征，也是每个女人的好朋友，那么月经来了能不能吃巧克力?那么月经来了能不能吃巧克力?
巧克力：巧克力会使心情变失控之处。巧克力会形成心情更加不稳与方糖，除了会发胖范围，也会增加对维他命B的需求。一起，糖会耗费身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不光无法改进经期不适表现，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感受。
例假期间能够吃巧克力，不过以下三类食物应防止食用：
[女人经期别吃这些东西]
经期是女人的一个特别期间，因为在这段期间女人的生理状况对比特别，因而应当防止食用一些食物，不然简单形成身体的危害。
这些食物主要由三大类：
1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功能作用，在平常食用，都是有益于人体的，但在例假期却应尽量不吃或少吃这些食物，不然简单形成痛经，例假不调等表现。
2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食物都是佐料，在平常，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的滋味变得更好。但是，在例假期的妇人却不宜食用这些辛辣刺激性食物，不然简单致使痛经、经血过多等症。
巧克力和奶酪和红酒一样含有酪胺，这是一种活性酸，它也是致使头疼的主要原因之一。这种物质会致使机体发生能缩短血管的激素，而血管又在不停地扩大以抵抗这种缩短，这就发生了烦人的头疼。相同假如你患有月经期综合征的话--这是1/3至1/2的育龄妇女的常见病，主张你仍是少吃巧克力。大家现已注意到，尽管巧克力会让人发生时间短的欣快感，但女人在经期食用过多的巧克力会加剧经期烦躁和乳房疼痛。
