女孩子都是会害怕痛经的，尤其是出现痛经的问题会无法正常的工作，甚至浑身冒虚汗的情况，甚至女性也会没有精神，甚至心情也会伴随着烦躁的情况，但是很多的女孩子都不知道，其实痛经是可以接受食疗的方法进行改善的，一般坚持吃上一个月的时间，痛经就能够得到很好的改善的作用的。
1，红花酒，准备二百克左右的红花，还有低度的白酒需要准备两斤，之后红糖适量，这需要红糖和红花放在纱布里面，之后放在酒水中进行密封，一般需要浸泡七天的时间就可以了，需要每次一次到两次，每次服用两小勺即可。
2，山楂还有葵子准备五十克左右就可以了，之后再准备一百克左右的红糖，之后放在锅内，加入适量的水进行煎煮，需要去渣子，留下汤汁即可，需要在趁热的时候喝下，一般一周为一个疗程的，有很好的止痛的作用，这需要在月经前一周的时间开始喝的。
3，准备十个大红枣，桂枝需要十克左右是可以的，在准备二十克左右的山楂，还有适量的红糖，这需要准备桂枝，红枣，还有山楂，放在水里面进行煎煮，之后去除渣子，之留下汤汁，之后加入适当的红糖，趁热的时候喝下，需要早晚的时候喝，有很好的散寒，活血止痛的作用，对于痛经的情况改善的效果还是不错的。
4，准备韭菜适量，再准备少量的红糖，这需要把韭菜清洗干净后沥干水分，之后捣碎，只需要留下汁液就可以了，之后红糖需要放在锅内进行熬制，之后加入清水进行煮沸，之后加入捣碎的韭菜汁就可以喝了，有补气血，改善痛经的作用的。
有痛经的女孩子要注意保暖是很重要的，尤其是在月经的时候注意保暖，要多穿一些的，不要穿短裤和凉鞋，需要多穿，都是寒气都是从脚下进入的，所以多注意一些，对于冷水，冷饮，冰水，这类的食物都是不适合吃的，都会引起宫寒，导致痛经的问题。
说到痛经，很多女性就要倒苦水了，没按时来月经吧，是盼着她来，来了吧，这痛经把人折磨的，精神气都没了。而女人的一生中要经历大约400次月经，由于各种各样的原因，女性会出现痛经情况，痛经虽然不是什么严重的疾病，女性也抱着痛痛就过了的心态，但那种折磨对于女性来说确实是难过的。那痛经的具体症状有哪些?
痛经的症状有哪些?痛经有四大具体症状表现，小编提醒，如果女性发现自己在月经期间符合下列情况，就要及时去正规医院进行就诊。
一、月经不准时：女性应该都牢记着自己的生理周期吧。若你出现月经提前或延迟，月经周期短于21天，或着长于35天，那你就应该要引起注意了。
二、经期提前：月经提前指月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上。或者有的女性月经完了后没两天又来了，这就属于比较严重的情况了。
三、痛经的疼痛部位大多是在下腹部，痛经严重者甚至能感觉到腰骶部都在疼。大约有50%以上痛经患者不仅仅是腹痛，还伴随着乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等等症状。这些都是属于常见的患上痛经的症状表现。
四、痛经的症状大多开始于月经来潮或在阴道出血前数小时，周期性痛经的症状可发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至疼的四肢无力，大概会疼半个小时到2小时，严重的会疼5、6个小时。
痛经可谓是女性的老朋友了，这绝对不是喜欢它，对于痛经，我想很多女性都表示深恶痛绝吧。那现在同过上面小编对于痛经症状的介绍，希望大家多多了解痛经，务必要赶紧治疗，拥有健康好身体。
作为女性最大的痛苦就是每个月都会，来一次例假是好多的鞋子时的身体特别的虚弱，有好多女性对痛经，这一个问题很难解决那么该怎么去面对痛经，这个问题呢！下面跟随我去了解一下关于痛经的话题。
当女性来例假的时候会产生痛经，是因为子宫内膜在脱落引起了痛感，有的可能会是因为常见的一些妇科炎症，或者是子宫炎症，等一系列的问题。这确定没有，妇科疾病的情况下，只是因为子宫内膜脱落引起的痛感可以服用，对症下药可用一些，阿托品以及，安定片都可以缓解疼痛，但是使用的方法不能够长期的缓。在中医当中讲究辨证，只有寒湿一致型的，痛经，对喝红水来说才是有效果的。
红糖温润，冈田，入肝脾经，有助于，补血化瘀，益气还有驱寒的功效。红糖中所含的葡萄糖释放能量比较快，吸收率也比较高，可以很快的补充体力。痛经与性生活也有一定的关系，常见的痛经，有很多种引起的：比如说子宫颈管狭窄，子宫发育不良，子宫位置异常，精神状态不佳比较紧张，遗传因素，内分泌不够协调，子宫收缩不正常，出事了例假心里的压力，在例假期间进行剧烈的运动或者是受到寒冷的侵袭。
所以一定要对症的采取措施才能够缓解痛经的情况，在月经期间一定要注意自己的身体，女性的月经是女性健康的阴晴表此时一定要观察自己的身体状况。来例假的时候一定要避免生冷辛辣的食品，它会刺激子宫和输卵管的收缩诱发痛经，减少食用油炸高热的食物它能使人，正气行动变得迟缓。
有一个小秘密告诉你们在痛经的时候可以吃一些酸味的食品比如酸菜和醋，在一定程度上能够缓解痛经，如果，经血量不多的话或者有血肿块的话，可以适当的喝一点红葡萄酒，达到通经，活络，扩张人体血管的作用，使平滑肌松弛对痛经，来说是一个不错的治疗。
女性一定要做好保暖的措施才会减少痛经的发生，一定要注意小腹部倒保暖措施，在夏天的时候一定不能贪凉，是一个很大的因素，治疗痛经应该从保暖保温方面入手。积极的参加运动史，血液流通比较畅快，增强自己的免疫力。
每一个女性都会来例假有的女性来例假的时候，一点疼痛感没有但是有些女性好像得了一场很大的病，如果我们的身体素质有关系，痛经是可以治疗可以预防的我们要做到以上的，内容，就会避免痛经的发生或者是减少痛经的发生。
痛经是许多女性的最大的一个问题了，许多男性对这个不了解的就会觉得这并不是什么事，认为女孩子有些小题大做了而不理解对方，经常和女孩子发生争吵也就是因为这个事情，有时候女生会遐想假如女生没有痛经，没有了月经，而这些发生在男生身上会怎样，有网友在网上发过一个视频就是关于这个内容的，男生们应该多看看那个视频，要明白女孩子痛经并不是想象中那么简单的事情。
首先，女孩子痛经腹部会出现剧烈的疼痛感，有些时候还会有腹胀的的感觉，更严重会出现腹内下垂，生产过的女孩子会有感触，如果经历过了痛经，生孩子都不是那么痛了，大家应该都清楚，生产是人生中最痛苦的一件事情，顺产出一个孩子，那种疼痛感就好比同时断裂九十多根骨头的那种疼痛，如果说这痛经是小毛病的话，那么敢问男生们，什么是大问题呢？所以说男性们应该要多多体谅女性，在女性需要关心的时候多关心对方，学会在女孩子痛经的时候如何去照顾她。
那接下来就为男生们讲一些女孩子痛经应该怎样去解决吧：
1.要清楚女孩子痛经是很痛苦的事情，如果女孩子突然的痛经了就要扶着她去一个可以休息的地方坐一会，如果可以的话最好是能够给女孩子找一个可以躺下的地方。
2.如果是在外面不在家里的话，选择附近的便利店给女孩子弄点热的水给女孩喝，这样能缓解女孩子痛经时候的疼痛感。
3.热水袋，这个一般是在家里用的，让女孩子躺在床上，把热水袋敷在女孩子的腹部，让女孩子静静的睡一会也能有效的缓解痛经。
4.红糖水，这东西能促进红细胞的生成，有效的补血，大家也都知道痛经主要就是来列假流了很多血引起的，所以说红糖水是最有效的一种冲剂缓解痛经了。
以上就是男生们应该做的了，如果你的女朋友出现了痛经，请不要与她争吵，多体谅对方迁就对方，女孩子也不容易，把这些关心女孩子的方法学会了，能够增进你们之间的感情，也可以让女孩子觉得你是一个有安全感会体贴人的好男人，能给女孩子留一个好印象，今后的婚姻生活才会幸福美满。
