月经就是由于女性成熟后，由子宫内部排出成熟的卵泡，卵泡破裂后的外膜需要排出到体外。这个过程就叫做月经。月经是成熟女性的正常表现，也是女性上生理的表现。女性群体和动物群体都会有月经的发生。有生育能力的女性她们的月经都是十分规则和正常的。
1、月经也可以叫做见红。月经之所以叫月经是因为它每个月都会来一次。这种情况是非常正常的。不正常的月经，有两个月来一次的。因而称之为并经。还有的女孩三个月才来一次月经，所以称之为季经。一般并经可以忽略不计，在生理上来看不属于不正常的范畴。但是季经就属于有些不正常的表现了。
2、月经的症状，就是每个月从体内排出脱落的子宫内膜和血液的混合体。排出的血液中也混合着大小不一的血块。医学上表明现在我国女性初潮的年龄一般在12岁左右。因为现然饮食营养丰富，再加上孩子比较容易早熟，所以现在孩子的月经初潮都比较低龄化。也有些孩子因为冢族遗传、身体素质不同等原因，而发生月经提前或延后的症状，这个是个体差异不同而造成的。
3、由于月经周期的长短，取决于卵巢周期。所以每个人的卵巢周期不同。大多数人的周期为28－30天。少部人的周期会有不同，可能会有延到42天的症状。都属于正常情况。月经的出血天数般为2到7天。月经每一次出血总量合为30-50ml。也有人因个人体差异，每个人的出血天数不尽相同。如果天数超过7天以上，甚至更长，那么就要考虑本身可能存在某些妇科疾病了。
最后，提醒女性朋友，在月经期间要注意保暖工作，因为这时子宫处在脆弱的状态，易病菌入侵，所以要勤换卫生巾，当然月经量少期间也可以清洗外阴，保持外阴干净，防止病菌趁虚而入。另外要多喝热水，可以起到暖宫的效果。
在来例假之前女性的身体身体会出现隐隐的作痛，这个跟女性平时的心态是有很大的关系的，因为要是紧张的话，就会导致体内的血液循环的不是非常的流畅，这样也是会加重女性的痛经的情况的。
月经在生理上也是被称之为循环周期的，他的发生对于女性的生育能力是有很大帮助的，所以在很多方面来讲例假的正常，对于女性的帮助非常的大。所以每隔一个月左右，女性体内的子宫内膜就会发生一次脱落。在这个过程当中女性的身体可能会出现很多的变化，所以在这个期间女性要多加的对自己的身体进行关注。首先你是自己必须要对自己的生殖器官结构和生理功能进行一些了解，这样才能会更好的帮助女性在这个过程当中所出现的问题。
在正常的情况下，在来例假的前几天女性的身体会出现一些微妙的变化，所以女性要对这些情况及时的进行一些了解，在这个时候上皮细胞的分泌功能是比较旺盛的，所以在这个时候往往就会出现白带增多的情况， 在出现这样情况的时候，女性不要过于的担心没有太严重的话这个是属于生理性的现象也是属于正规的现象，但严重的话女性朋友就要及时到医院进行治疗。
在来例假的时候女性的饮食，最好是以清淡的为主，这样才能更好的帮助身体的调解，因为在月经期间女性的下丘脑，垂体和卵巢三者的关系是非常密切的。要是在这个期间某一个功能出现问题，那么就会牵扯到其他器官。
痛经相信是很多女人都会有的症状吧，很多女孩就想知道痛经的时候吃什么药好?很多女孩子来月经的时候感觉痛到不行，实在没办法忍受了就开始吃止痛药片来帮助缓解疼痛的情况。其实这样是非常不好的行为，在日常我们可以通过一些简单的饮食就能够帮助缓解痛经的症状。
1，吃止痛药帮助缓解痛经的症状，这种行为只会让你的神经系统功能出现紊乱的情况，记忆力也开始变差，还会出现失眠的情况，所以建议不要吃止痛药了。
2，来月经前的一周时间在饮食方面一定要注意清淡而且好消化，也要富含营养，相对于平常来说，饮食要更加富含营养才行。可以多吃一些豆类的高蛋白的食物，也可以多喝水，这样就能够帮助大便的通畅，骨盆充血的情况就能够得到缓解。月经期间还要注意不要吃太咸的东西。
3，月经期间注意不要吃生冷的食物是非常必要的事情。因为吃太多生冷的食物，会伤害到你脾胃，而且会让你的体内生寒，寒气凝结，血气就开始不通畅，经血就会减少，痛经就会出现了。
4，月经期间的饮食一定要注意保持新鲜，新鲜食物味道非常地鲜美，而且也比较容易被人体吸收，营养也不会被破坏，污染也少，因此可以多吃。另外可以多吃一些能够帮助补血的饮品，比如红姜茶，桂圆，阿胶等等之类的，这些都是可以帮助缓解经期过度失血的情况。
来月经的时候很多女孩子都会出现恐惧的情况，其实女孩子可以多学习一些生理卫生方面的只是，能够帮助消除恐惧的心理。平常注意个人的卫生，肚子如果真的非常不舒服的话，疼痛的情况也一直没有得到缓解的话，建议可以到医院进行检查治疗，这样就可以对症下药进行准确的治疗了。
很多青春期的少女总以为自己不会出现月经不调的情况，但是青春期月经不调的情况也是很非常常见。月经期间如果出现了月经不调的情况，很容易让身体导致疲劳，而且也非常容易出现受凉感冒的症状。所以青春期的少女月经不调怎么办?如何调理呢?
1，日常一定要特别注意保持外阴的清洁卫生，有条件的话可以每天用干净的温水冲洗外阴，这样就可以帮助避免经血出现结痂的情况。清洗外阴的时候一定要注意不要泡在水里，避免脏水进入阴道。清洗外阴的盆和洗脚盆一定要分开，大便的时候建议从前往后来擦拭，这样就不会把细菌带入阴道了。
2，很多少女因为经期不舒服，比如腰酸背痛，或者小腹胀痛，头疼，或者是乳房胀痛等等情况就开始心情不好，情绪波动大，容易生气或者是抑郁，这样就会影响到月经了。因此经期一定要注意调节好自己的情绪，这样可以帮助缓解经期不适的情况。
3，很多女生平常月经期间也上体育课，还参加一些比较剧烈的体育运动，导致月经量大增。因此月经来的时候一定要注意休息，避免体力活动，可以做一些轻松的运动，比如体操，散步，羽毛球之类的。
4，经期的时候因为身体抵抗力下降，盆腔出现了充血的情况，因此在经期一定要注意保暖的问题。避免碰到冷水，游泳，或者用冷水洗澡，洗头之类的。也不要吃太多的冷饮，避免着凉。可以多喝开水，增加小便次数，帮助冲洗阴道，预防炎症的出现。
青春期的少女一定不要忽视月经不调的情况，如果出现了月经不调的情况，一定要到医院进行检查，找出问题的所在，才能更好地进行预防。因为月经不调虽然是比较常见的妇科疾病，但是长期下去会影响到女性的排卵问题，对生育是有影响的。
