由于现代生活节奏的加快以及生活压力的增加，很多女性的生活方式都不太健康。平时经常吃冰冻食品，为了减肥采用过度节食的极端方式，经常熬夜等这些因素都是导致月经不调的原因。如果出现月经不调应该如何治疗呢？我相信很多女性都很想知道如何治疗，下面和我一起了解下吧。
（1）不要吃生冷，酸辣等刺激性大的食物。多喝开水来保持肠道的畅通。血热者在来月经之前可以多吃些新鲜水果和蔬菜，最好只不要吃葱蒜韭姜等刺激运火的食物。气血较虚的人平时必须增加营养，多喝些牛奶、吃些肌肉，鸡蛋等有营养的食物，千万不要吃生冷瓜果。
（2）保持心情开朗，不要受到精神刺激，不要让自己的情绪波动过大。有的女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、容易生气或者是心情郁闷，这些都是正常现象，所以不要太紧张了。
（3）不要为了好看而去过度减肥，戒掉烟酒，注意自己的饮食结构，多吃瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
（4）选择柔软，棉质的内裤，内裤要通风透气性能良好，并且要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干，千万不能穿没有干透的内裤。
（5）注意平常的个人卫生，预防感染细菌。注意外生殖器的卫生清洁。注意身体的保暖，避免寒冷刺激。不要太过劳累。经血量多者忌食红糖。
患有月经不调的女性在月经期间不能太过紧张，因为调理月经，除了通过药物治疗外，还要配以健康的生活方式，在日常生活中通过少吃冰冻食品，少吃速食，不要过度节食，保持充足的营养，保证充分的休息时间，同时学会调节自己的压力等。通过这些方法才能慢慢的让月经回归正常。
闭经是女性很常见的，一般女性年龄达到五十岁就会出现不同程度的比较。而如今，年轻的女性也出现了闭经这种情况，闭经已经成为了一种妇科疾病，而造成闭经的原因也是多种多样。无论是治疗方法上面还是调理方面都是存在着不同的，但又有相似的地方，让我们一起来了解一下造成闭经的原因和调理方法吧。
1，引起闭经的原因，女生引起闭经是和自身脱不了关系的，比如心理压力比较大，经常为些事情烦恼。工作压力较大，造成睡眠不规律，休息时间不够的情况，也会造成闭经。还有就是女性自己患上了某种疾病，或者多次人流和性生活不洁，性伴侣过多，还有就是女性的内分泌出现了紊乱，都是会造成闭经的。
2，当发生闭经这种情况，我们就需要引起重视，并且进行调理。药物调理是效果比较好的，一般在女性出现闭经后，药物上面就需要用一些，促进女性排卵的药物，也可以服用一些益母草。如闭经是因为患有疾病引起的，那么就需要先用药物治疗疾病，在用药物来进行调理闭经的情况。
3，除了药物上面的调理，在生活和饮食上面我们也应进行调理。多吃一些温补的食物，如大枣，阿胶，红糖水等食物。还应多补充蛋白质和维生素，如鸡蛋，鲫鱼，海带等食物，都能补充维生素和蛋白质。在日常生活中也需要多休息，多减轻自己的压力，也是可以辅助治疗闭经的。
闭经也是困扰女性疾病的一种，而且闭经还会引发女性多方面的疾病，如女性有可能出现身体肥胖，皮肤粗糙，高血压，不孕的情况出现，严重的还会造成卵巢功能失调。所以在患有闭经的时候应该及时的查证病因，并且采取一定的治疗措施或者调理方法来进行调理和治疗。
痛经在日常女性的生活中是一件很平常的事情。原发性的痛经是因为子宫收缩异常导致的，但是如果你的疼痛情况比较异常，又或者是长期出现痛经，这种情况就是不正常的表现了，需要马上进行确诊治疗，以免拖得越来越就，耽误治疗。那么我们现在就来看看痛经的原因是什么。
1，气滞血瘀会让你在经期来临的时候感觉非常不舒服，而且会出现经前或者经期的时候小腹的地方出现胀痛的情况，乳头也会出现胀胀的感觉，心情感觉极度地郁闷，月经量开始变得很少，而且还会出现月经不通畅的情况。
2，寒凝血淤，这种情况就是因为宫寒引起的。来月经的时候很多女性都会感觉特别地冷，小腹总是隐隐作痛，严重的话还会出现面容苍白，四肢发冷等等症状，这种情况是因为吃了一些冰冷的食物才引起的。
3，气血虚弱，很多女性平常因为过度减肥，又或者是不爱吃东西，所以营养摄取就不够，因此就出现了痛经的情况。这种情况的痛经，经常会出现脸色苍白，没什么精神，而且胃口也不好。
4，湿热淤阻，这是因为体内出现了湿热的情况，肚子会感觉很痛，还有一种灼热的感觉。这时候白带开始变得很浓稠，气味也比较重。
5，肝肾虚损，如果你总是喜欢生气，而且不喜欢发泄，喜欢闷在心里的话就会出现血运不畅的情况。一般月经干净1,2天之后就会出现腰酸腿软的情况，小腹有隐痛，身体发热，感觉头晕耳鸣。
不管是什么原因造成的痛经，都要引起重视，因为痛经痛起来真的要人命。因此我们一定要清楚自己是什么情况引起的痛经，才能对症治疗。平常在生活中要注意经期忌食生冷的食物，注意保暖，保持心情愉悦，经期的时候也要特别注意个人卫生。
有很多女性会感觉身为一个女人就是一个噩梦。去到公司里面，周围的男同事都在热血的拼搏着。而我们女性呢，只能拿着一杯暖暖的热水来维持状态，而一直在思考着，这到底要什么时候才能结束。如果想以后再也不受这种苦难，其实很难，毕竟学者发现痛经的原理过于复杂化。
怎样可以不痛经呢
在专家学者通过研究发现，其实这个痛经的现象，可以通过女性平时的日常生活，对身体进行一个调理。比如说，我们女性可以在平时，进行一个科学化的运动，平时的日常饮食要有营养的规划，平时的身体的心态，要保持在一个舒畅的层次，并不能过度操劳，女性的睡眠质量是特别重要的，这可以帮助到女性身体组织，更好的进行一个新城代谢作用。如果女性在痛经的初期，可以进行一个对痛经的止痛，这对女性同胞来说，可以更好的使咱们女性能保持一个很好的状态来应对平时的日常生活，并提高生活工作的质量，要根据好个人的身体素质来进行一个对症的治疗。
我们女性同胞，可以在痛经的时候，使用安全有效的药物来进行止痛，比如止痛药。不用一直去忍受着每个月所带来的疼痛。在现有的医疗药物里面，有乙酰氨基酚缓释片，跟处方药不同的是，这个缓释片不会对头脑的神经系统造成任何的损害，也不会对患者形成一个瘾。跟一些抗生素的止痛药来说，这可以很好的避免了，药物对肠胃的损害，女性可以在空腹的时候服用，可以快速的避免疼痛感。
女性同胞千万不要对痛经形成一个误会，痛经其实是一个不正常的表现。这跟平常的个人作息时间，饮食规律，运动程度有很大的关系。在痛经期的前几天，女性应该避免吃一些带有刺激性的食物，多吃一些利于排泄的水果、蔬菜。可以更好的时排毒系统轻松的工作。
