身边有女性朋友经期不适时,除了安慰她们“多喝热水”,真的爱莫能助吗?其实吃对食物也能对痛经、情绪不稳有缓解作用。“新西兰生活百科网”最新载文,刊出营养学专家斯蒂芬妮·艾尔博士总结的“可缓解经前综合征的6种食物”。
1、奶制品。研究发现,补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛,甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。因此,每天摄入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高钙食物,有助于缓解经前不适。
2、三文鱼。三文鱼等深海鱼富含的欧米伽3脂肪酸可保持皮质醇和肾上腺素等激素的平衡,有助摆脱经前综合征的易怒情绪。
3、葵花籽。补充B族维生素有助于缓解腹胀、痉挛、疲劳和情绪波动等。葵花籽是维生素B1的重要食物来源。金枪鱼、秋刀鱼等富含维生素B6的食物也应适当补充。此外,全麦面包等也富含B族维生素。
4、香蕉。镁对大脑中快乐神经传递素血清素起到调节作用。香蕉中富含微量元素镁,是抗抑郁的极佳食物。富含镁的食物还包括菠菜、豆腐和腰果等。
5、茶。很多茶都有助于缓解“每月中不快乐的那几天”。洋甘菊茶缓解压力和焦虑,薄荷茶防止反胃恶心。需要提醒的是,经期并不适合喝绿茶或浓茶。
6、亚麻籽。亚麻籽不仅含有大量的欧米伽3脂肪酸,而且含有植物雌激素,有助于调节人体内的激素。每天吃一把亚麻籽可平衡女性体内各种激素水平,进而改善情绪,让心情更快乐。
上述内容介绍了缓解经前期综合征多吃奶制品的理由,相信大家都有所了解了,女性朋友来大姨妈前可以每天喝一杯奶或者吃些奶酪,这些都可以预防经前期综合征的发生,希望上述内容介绍对您有所帮助。
“妇女经前7-10天有难以控制的紧张、不安、易怒、注意力不集中和全身疼痛;大多数病例症状持续到月经来潮,但在月经来潮后1-2小时,无论身体或精神症状都会完全缓解。”由于当时一度认为PMS是由于女性激素排泄问题引起,因而提出“放血”和药物促进女性激素排泄的治疗方法,但未能凑效。有人提出破坏卵巢功能以引起闭经的方法来治疗严重的PMS,获得成功。那么,经前期综合征如何检查呢?
可行阴道分泌物家鸟,宫腔镜检查等,以便排除其他器质性疾病。
1、阴道分泌物检查:
阴道分泌物检查阴道分泌物是由女性生殖系统,主要是由阴道分泌的一种液体,也叫做“白带”。留取阴道分泌物检查通常应该清洗外阴部以后,由医生或护士为患者采取标本。阴道分泌物一般可进行涂片检查。
2、CA125检查。
3、宫颈粘液检查:
正常情况下,在月经周期第8~10天,粘液涂片可见结晶,排卵期体内雌激素水平达到高峰,涂片出现典型的羊齿状结晶。排卵后结晶逐渐减少,至22天结晶就不再出现。结晶的多少及羊齿状的完整与否,提示体内雌激素水平的高低。
4、基础体温测定:
月经周期规律,每周期为28--30天,排卵一般在下次月经前的14天左右,在排卵前5天和排卵后4天之间的10天内为排卵期,也是易孕期。 月经周期中,排卵以前的基础体温常较低,正常每日清晨起床前的体温(即基础体温)在37度以下。
5、必要时做腹腔镜检,乳房红外线透视,钼靶摄片等检查。
6、其它检查:
血常规,肝、肾功能,血浆蛋白,血浆葡萄糖,胰岛素的测定主要是排除全身性疾病或低血糖。
上述内容介绍了经前期综合征的检查方法,大家现在应该了解检查经前期综合症有哪些方法了吧,在大姨妈光顾前出现头痛、乳房胀痛、疲劳、紧张、全身乏力、精神压抑或易怒、烦躁、失眠、盆腔沉重感等症状后要及时的到正规机构检查治疗。
闭经一般来说都是继发性闭经,所谓的闭经常指青春期闭经,闭经的根本定义是,三个月以上没有月经可以称作是闭经,确切的说是继发性闭经,而原发性闭经是指从没有过月经的状况,这种难以治愈,但相当少见,下面就引起继发性闭经的病因进行介绍:
引起闭经的原因可以分为两种类型,即功能性闭经和器质性闭经。
功能性闭经主要是对环境的改变不适应,短期频繁的性生活,精神创伤等引起的一时性闭经,加强营养,增强体质,保持良好心理,月经很快就会恢复。
器质性闭经的原因有以下几点:
一、脑垂体疾病:脑垂体在调节月经周期中占重要地位,如产后大出血、严重感染,以及垂体肿瘤等,造成垂体功能障碍,往往表现月经稀少或闭经。
二、全身疾病:如结核,营养不良,重度贫血以及甲状腺功能失调等。
三、子宫疾病:指月经调节功能正常,但子宫内膜对卵巢产生的性激素不起反应。如先天性元子宫、子宫发育不全和子宫内膜结核等。
四、卵巢疾病:由于卵巢不能生产雌激素、孕激素或激素水平很低,不能刺激子宫内膜生长,因而无月经来潮。例如先天性卵巢发育不全、多囊卵巢综合征或卵巢遭受炎症、肿瘤破坏时,皆可引起卵巢性闭经。
五、其他因素:如精神过度紧张、恐惧、忧虑以及环境改变,也可通过影响中枢神经与丘脑下部的功能,引起排卵障碍的闭经。
继发性闭经一般都是由于疾病所引起,主要就是指生殖系统疾病,还有上述中的第一点也是十分常见的病因,这种疾病对青春期女性的伤害十分大,常常会引发十分严重的并发症。一定要及时予以治疗。
闭经需要做哪些检查,其检查项目也比较多。只有去正规医院检查出引起闭经的因素是什么,然后再根据病因针对性地进行治疗,这样才能有效治疗女性朋友出现的比较症状。下面我们来看看闭经检查的详细介绍:
闭经一般分为原发性闭经和继发性闭经。原发性闭经指年龄超过14岁而从没有过月经;继发性闭经是指曾经有过月经,但此后又因某些病理性原因停止达6个月以上者。一般在初潮后2年内、妊娠期、哺乳期、绝经后的闭经,称为生理性闭经,不必治疗。
原发性闭经多由于遗传学原因或先天性发育异常引起,临床少见。但目前临床上也发现有一部分原发性闭经是由于多囊卵巢综合征引起的,应引起注意。
继发性闭经发病率比原发性闭经高10倍,其发病机理较复杂,一般分为下丘脑性闭经、垂体性闭经、卵巢性闭经、子宫性闭经。常见的原因有以下几种。
精神过度紧张、环境改变;减肥、营养不良;运动过度;药物,如镇静药、避孕药、皮质激素等均可引起闭经。
其他内分泌系统的失调,如甲状腺功能异常、肾上腺功能亢进等也可引起闭经。
闭经女性中约有1/5体内泌乳素增高,即所谓闭经泌乳综合征。约有5%的继发闭经是由雄激素水平过高引起的。近年来临床上多囊卵巢综合征、卵巢功能低下引起的闭经的比例在逐年上升,近期内可引起闭经、不孕,长期的影响还包括高血压、糖尿病、子宫内膜癌等疾病的危险性增加。
子宫内膜结核、多次刮宫造成的子宫内膜少或宫腔粘连也是造成闭经的原因,因此年轻的女性朋友应慎重对待,不要将流产作为避孕的方法。
闭经的诊断是一个复杂的过程。对于原发性闭经应观察有无乳腺发育,阴毛、腋毛是否发育,如果第二性征发育2年仍无月经,应注意有无生殖道的畸形,如果第二性征无发育或发育不良,应排除染色体异常的可能。
看到这里相信很多出现闭经现象的女性朋友,都知道需要做哪些检查了。治疗闭经重点是病因的确定,有些情况并不需要治疗,比如由精神以及心理因素引起的闭经,只要缓解这些因素,那么月经即可恢复,但在接受治疗时,也往往会采取一些治疗措施。而如果是由于身体因素导致的闭经,那么则需要专业的治疗方式才能够治愈。