许多女性都有喝咖啡的习惯，也许喝咖啡是她们爱好，也许喝咖啡是她们每天必喝的，也许喝咖啡是她们对每天工作后放松的一种慰藉，或者是对时尚的追求。那么经期可不可以喝咖啡?
咖啡里有咖啡因，咖啡因是从茶叶、咖啡果中提炼出来的一种生物碱，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。对于肠胃系统，它可以帮助消化，帮助脂肪的分解。但是咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。俗话说“凡事都要有个度”，所以如果在经期过度地喝咖啡会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。
女性经期过度喝咖啡不好。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。
但是如果少量地喝咖啡对经期的女性还是有帮助的，它可以缓解女性月经来潮的不适，还可以刺激神经，起到提神的作用。
所以，在经期少量地喝咖啡还是可以的，切勿过度，同时在经期不宜吃刺激性强的辛辣食物，凉性食物，应吃清淡、味平富含营养的物质。其次月经期间可以适当的出去走走路，出去散散步，但是千万别去跑步，打羽毛球等剧烈运动，不仅会造成体内排泄的不畅，还会对身体有影响，所以月经期间千万不要剧烈运动。希望各位女性朋友能健康度过经期。
品饮普洱茶必须趁热闻香，举杯鼻前，此时即可感受陈味芳香如泉涌般扑鼻而来，其高雅沁心之感，不在幽兰清菊之下，想来也有不少女性会在经期时候喝茶，那么，经期能不能喝普洱茶呢?
女性生理期期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，女性在此时需要补充含铁质丰富的蔬菜水果。若此时喝茶，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，
经期喝茶容易加重铁分子的流失量。通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸，在肠道中，食糜中的铁质或补血药中的铁很容易结石产生沉淀的现象，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。
经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。
经期喝茶容易导致食欲不振由于单宁还有收敛作用，能抑制人体消化液的分泌，极易出现经期食欲不振，大便秘结等症状。普洱茶的副作用主要是针对女性在特殊的时期及不同的体质。因此，爱喝茶的女性，在经期尽量不喝茶;对于有茶瘾而因停止而不适应者，可偶尔喝点淡茶或者尝试以茶漱口，既满足茶瘾又能够保持口齿清新。同时建议女性经期还应多吃含铁丰富的食物，如黑木耳、菠菜、猪肝等。
痛经是很多女性比较常见的妇科疾病，有些女性每个月的那么几天都会痛的死去活来的，想必经历过痛经的女性永远也忘不了那种感觉，每个月“大姨妈”来一次，就好比从鬼门关走了一趟。如果痛经了怎么办，现在我们就来说一下快速缓解痛经的方法。
常见的痛经情况分为两种，分别是原发性痛经和病理性痛经。原发性痛经一般原因不明，但是可能与排卵或前列腺素分泌过多，导致子宫强烈收缩有着密切的关系。一般发生在13—25岁之间的女性。病理性痛经就是由身体某部位的病症导致的痛经，这一类痛经的症状很可能会影响其他生殖器官的功能，多发生在已婚女性身上。
快速缓解痛经的方法很多，1、花椒：我们家中常见的花椒，用花椒泡脚可以治疗痛经，先将花椒煎汤，然后将双脚洗净，再用花椒汤烫泡。可起到缓解痛经之功效。花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。2、裸睡：裸睡会治疗痛经而且还可以减肥与美容!3、山楂：中医认为山楂有活血化淤行气的作用，可在经前几天用15克山楂泡水或用水煎服。4、红糖姜水大枣：痛经的时候喝红糖姜水来解决身体的疼痛是最常见的办法，还可以再加入一味大枣，能有效的补充身体失去的血液，也能缓解痛经的症状；5、热敷：痛经时把热水袋放在小腹上能快速缓解疼痛。 痛经患者在平时要注意饮食均衡，少吃过甜或者过咸的食物，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，月经期前及经期尽量不吃生、冷和辛、辣等刺激性强的食物。适当锻炼身体，增强自身的抵抗力等。祝痛经的女性早日摆脱痛经的烦恼。
每位成年女性都会有月经，月经正常与否是大家普遍关心的问题。闭经则更是受到广泛关注。其实闭经问题是每一位女性应该关注的问题，每位女性在日常生活中都应该多注意自身的身体状况，一旦月经发现异常，甚至出现闭经的情况，都应该及时去医院就诊，早日发现早日治疗，对自己的身心都有极大的好处，同时也可以让家人少一分担忧。今天小编就给大家科普一下关于闭经方面的知识，具体有哪些呢?
首先来谈谈闭经的症状：很多病人起初的症状就是月经周期开始变得不准确，周期紊乱，同时月经量忽多忽少，最后停经。停经后还经常出现心悸、盗汗、潮热等症状，闭经后很多人情绪不稳定，经常失眠、多梦，焦虑，情绪反复无常。久而久之，闭经者的皮肤状况也会变得很差，皮肤没有弹性，没有了以往的光泽，还有一些患者会出现头疼、腰痛等症状。
有以上症状可以看出，月经不调甚至闭经症状的出现会给女性的生活带来很大困扰，并且极大程度上损害了患者的身心健康，由于引起闭经的原因有多种，因此治疗方法也不一样，针对闭经的情况我们给出多种不同的治疗方法，具体方法如下：
1、部分患者会因为心理因素而产生闭经，很多人在大型考试前期会出现闭经情况，这些都是因为紧张，焦虑而造成的，针对这样的患者我们可以对其进行心理疏导，很多人也会因为减肥而节食过度导致闭经，针对这种情况我们就应该让患者恢复正常饮食，同时调节患者作息时间。尽量不进行过多过度的体能训练，在合理饮食的基础上保持心情舒畅也是调节月经的重要方法之一。
2、给患者进行雌激素的补充或者孕激素治疗
上边小编简单就闭经的临床症状和治疗方法简单描述了下，月经是女性特有的生理现象，良好的月经周期使得女性更加美丽迷人。闭经不是一件十分可怕的事，我们通过合理的调节饮食，调节作息时间等等方法可以进行一定程度上的缓解和恢复。必要的情况下一定要到正规的医院接受医生专业的指导和治疗。早治疗早康复，患者不要有太大的心里负担，必须保持愉悦的心情，注意饮食以及个人卫生。
