白领男性在生活中如何防早泄，早泄患者该如何进行性生活
很多人都十分羡慕白领的工作，又不用整日在外头晒太阳，可以坐在办公室里轻松的工作，但是其实他们的生活和工作的压力是很大的，也因为如此，影响到他们的生活质量和身体健康。白领男性中，很多人由于精神压力和对生活的不适应而产生早泄现象，那么有没有什么方法可以预防此病呢?
白领男性在生活中如何防早泄：
多吃海产品和富锌食物：男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力，有效预防男性早泄问题。建议白领男性每天吃1~2个苹果。
增强体育锻炼：白领男性室外活动可能比较少一些，另外，可能会因为应酬或者工作，生活习惯不规律，导致免疫力下降，所以要增加体育锻炼，除了使男性拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，可以更好地补充生殖系统的能量，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。
穿纯棉内裤：睾丸需要低温的环境，这样才能保证良好的生殖能力，因此，平时最好穿纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强，预防早泄。
其实，在生活中，很多细节的注意可以影响到我们的身体健康。可是很多白领工作者经常由于忙碌的工作和生活，遗忘了对自己身体健康的关注。特别是很多白领男性们，在家庭、社会中经常受到较大的压力影响和精神影响，所以大家应对自己身体的健康负责，适当的排遣压力，预防早泄的发生。
很多男性有过这样的感觉。当一个人在憋尿的情况下，容易使神经兴奋，使阴茎勃起更有利。于是便把它应用到性生活中来对付早泄。其实这样做并不对，虽然可以使性生活的时间延长，但是也会容易使男性患上其他疾病。
专家指出，早泄本身就是由于过度敏感所致，再加上尿液的刺激，会让男性更加容易出现早泄。此外，由于有尿意，为了避免尿液的溢出，男性也不得不分神去加以控制，也导致了性生活质量的降低，甚至可能由于过度隐忍出现阳痿。
早泄患者如何性生活?
对于早泄的男性来说，最大的建议还是希望男性朋友调整心态，佩戴安全套避免过度刺激，此外也可以在性生活中进行一定的调整，采取科学可行的办法来治疗。
1.放松提气法：患者在性交中，在及时消除不必要心里顾虑的同时，还应放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。
2.意境转移法：性交时，男方可有意避开与性交有关的幻想，去思考其他问题。待妻子性高潮临近时，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中进行，以免影响妻子的情绪。
3.断续作爱法：在接近性高潮前，停止阴茎抽动，片刻后再重复抽动。这种一起一落交替冲击的方式，对女方格外有刺激。但应注意在性交停顿过程中，男方要做辅助性动作，如抚摸或亲吻女方的性敏感区。
4.特殊姿势法：性交时除阴茎外，男女尽量减少身体各部位的接触。如女方跪臀位、男方膝立位的后进式，或女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式(女方在床上，男方在床下。
早泄是当今社会影响男性性生活的第二大杀手。所以，建议大家在日常生活中要注意预防。首先要做到适当的性生活，其次是要搞好个人的卫生条件，最后在饮食上需要得以控制，这样才能避免患上早泄。
