来月经前相信很多女性都会有乳房胀痛，腹部胀，容易疲累而且老感觉睡不着等等之类的症状。经期的时候很多女性感觉自己胖了一圈，其实这种情况是属于经前期的一种综合征。那么关于各种经前期的症状该如何进行食疗帮助缓解呢？我们现在就马上来了解一下看看吧。

月经前由于体内激素发生变化，出现乳房胀痛，头痛等症状考虑为经前期综合征，对于这些症状很多人会非常的难受，但是又不知道有什么方法可以缓解。其实对于经前期综合征来说，在平时的日常生活中吃一些东西，注意调理好饮食和生活等等，这样是能够得到很好的缓