月经不调是很常见的妇科病。月经不调的具体表现就是月经的周期出现了变化，周期变长或者是变短，还有出血量的异常。这都是月经不调的表现，而且月经不调或多或少都会对女性的生育造成一定的影响。那么女性出现月经不调了饮食上要多吃些什么呢?1.莲藕：莲藕